자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
이상하게 마음이 허 해요
... 조회수 : 1,048
작성일 : 2013-12-30 22:27:53
이럴땐 어떻게 해야하죠? 별 일도 없이 불안하고 초조하고...
IP : 112.144.xxx.231
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'13.12.30 10:28 PM (115.126.xxx.100)그럴때 자요
그래서 지금 자려고 누웠어요2. 복식호흡
'13.12.30 10:34 PM (210.216.xxx.253)해 보세요.
방법은 코로 숨을 천천히 들이 쉬고 배를 복어처럼 볼록하게 하시고 입으로 천천히 뱉으세요. 이렇게 복식호흡을 여러번 하시면
불안함이 조금 가실거예요.3. ...
'13.12.30 11:02 PM (183.117.xxx.224) - 삭제된댓글저도 복식호흡 해보시길 권해요.
저도 힘들 때 효과 많이 봤는데 평소에도 하면 기분이 많이 좋아집니다.
코로 숨을 가득 들여마셔서 배를 풍선처럼 부풀린다음 3초정도 멈춥니다. 그리곤 코와 입을 통해 천천히 숨을 내뱉어요. 배가 홀쭉하게 될 때까지 다 내쉰다음 또 3초정도 멈추는 방법입니다.4. ..
'13.12.31 10:22 AM (182.226.xxx.181)저도 복식호흡담아갑니다. 감사드려요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 340695 | 튼튼영어 진행. 어떤 식으로 하나요? 14 | ?? | 2014/01/13 | 4,888 |
| 340694 | 부츠 말이예요 1 | 행복하세요^.. | 2014/01/13 | 1,073 |
| 340693 | 젤네일 좋아하시는 분 계신가요? 셀프로 장비 구비하면 낭비일까요.. 5 | ... | 2014/01/13 | 1,775 |
| 340692 | 아이진로 문의합니다..미대or애니메이션 7 | 엄마 | 2014/01/13 | 1,524 |
| 340691 | 단둘이 만날때와 여럿이 만날때 태도가 변하는 사람? 3 | 궁금 | 2014/01/13 | 2,343 |
| 340690 | 수미의 것...영어로 하면 1 | dma | 2014/01/13 | 1,191 |
| 340689 | 일요일 덕유산 눈꽃산행합니다. 어떤 준비를 하면 될까요? 5 | 겨울산행은 .. | 2014/01/13 | 1,785 |
| 340688 | 저..런닝머신 살까요..말까요 33 | 시행착오 | 2014/01/13 | 3,312 |
| 340687 | 아파트 1 | 노후대비 | 2014/01/13 | 898 |
| 340686 | 간만에 엔지니어님 블로거 가봤는데,,금속 일 하시나봐요? 3 | 궁금 | 2014/01/13 | 4,397 |
| 340685 | 분당 맛집 14 | 엄마 | 2014/01/13 | 3,007 |
| 340684 | 사온 고사리반찬 냄새나는데 2 | 방법좀 | 2014/01/13 | 1,064 |
| 340683 | 박지성 대표팀 복귀할까요..?? 3 | dd | 2014/01/13 | 1,006 |
| 340682 | ‘이명박, 농협 상금 세탁?’.. 이자 수익만 6천6백만원 3 | /// | 2014/01/13 | 2,096 |
| 340681 | 유플러스광고 저만 이렇게 들리나요? 1 | 유플 | 2014/01/13 | 2,512 |
| 340680 | 송도에 전세값이 얼마인가요? 7 | 송도 | 2014/01/13 | 3,636 |
| 340679 | 프로폴리스 .. 말로만 듣던 신세계를 경험했네요 32 | 신세계 | 2014/01/13 | 28,418 |
| 340678 | 전왜 입속에 혀처럼 못할까요 7 | ㄴㄷㅈ | 2014/01/13 | 1,735 |
| 340677 | 이지아 웃을 때 17 | ??? | 2014/01/13 | 5,705 |
| 340676 | 1 | 뺨맞고정신차.. | 2014/01/13 | 1,692 |
| 340675 | 한의원을 바꾸어 볼까요? 1 | 신경통 | 2014/01/13 | 514 |
| 340674 | 그저께 자고 일어났더이 얼굴이 거칠거칠 | 얼굴이엉망 | 2014/01/13 | 557 |
| 340673 | 저질체력 아침식사대용 할만한거 도움주세요 5 | ... | 2014/01/13 | 1,631 |
| 340672 | 전화번호 저장 안되었는데 카톡 올수있나요? 4 | ᆞ ᆞ | 2014/01/13 | 1,860 |
| 340671 | 골든글로브시상식어디서하나요? 4 | 어디서 | 2014/01/13 | 516 |