이상하게 마음이 허 해요
작성일 : 2013-12-30 22:27:53
1730343
이럴땐 어떻게 해야하죠? 별 일도 없이 불안하고 초조하고...
IP : 112.144.xxx.231
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 저는
'13.12.30 10:28 PM
(115.126.xxx.100)
그럴때 자요
그래서 지금 자려고 누웠어요
2. 복식호흡
'13.12.30 10:34 PM
(210.216.xxx.253)
해 보세요.
방법은 코로 숨을 천천히 들이 쉬고 배를 복어처럼 볼록하게 하시고 입으로 천천히 뱉으세요. 이렇게 복식호흡을 여러번 하시면
불안함이 조금 가실거예요.
3. ...
'13.12.30 11:02 PM
(183.117.xxx.224)
-
삭제된댓글
저도 복식호흡 해보시길 권해요.
저도 힘들 때 효과 많이 봤는데 평소에도 하면 기분이 많이 좋아집니다.
코로 숨을 가득 들여마셔서 배를 풍선처럼 부풀린다음 3초정도 멈춥니다. 그리곤 코와 입을 통해 천천히 숨을 내뱉어요. 배가 홀쭉하게 될 때까지 다 내쉰다음 또 3초정도 멈추는 방법입니다.
4. ..
'13.12.31 10:22 AM
(182.226.xxx.181)
저도 복식호흡담아갑니다. 감사드려요~
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 355205 |
수능대비냐 텝스냐...경험 많으신 선배님이나 영어관련 조언 해주.. 7 |
상담 |
2014/02/27 |
1,530 |
| 355204 |
저체중의 슬픔 23 |
modera.. |
2014/02/27 |
4,173 |
| 355203 |
다 늙은 애엄마 진짜 어떻게 옷 입어야 할까요? 3 |
와 나 그지.. |
2014/02/27 |
1,937 |
| 355202 |
법적소송 너무 힘들어요 |
대추토마토 |
2014/02/27 |
611 |
| 355201 |
별그대 어제꺼 스포 원해요. 6 |
별그대 |
2014/02/27 |
1,134 |
| 355200 |
박승희 소속 화성빙상연맹, 거액 공금횡령 정황 드러나 4 |
유흥‧접대비.. |
2014/02/27 |
1,288 |
| 355199 |
비행기 탈 때, 카시트, 유모차 포장해서 가시나요? 6 |
fdhdhf.. |
2014/02/27 |
8,312 |
| 355198 |
문대성, 김연아 ‘IOC 앞길’ 막지 말고 즉각 사퇴하라 |
논문 표절 .. |
2014/02/27 |
1,930 |
| 355197 |
남편사무실에서 경리보조를 구하는데... 11 |
직원구함 |
2014/02/27 |
4,362 |
| 355196 |
동양매직 비데 써보신 분 계신가요? 1 |
고민 |
2014/02/27 |
2,150 |
| 355195 |
집들이 선물로 세제 스파크 브랜드 괜찮은가요? 15 |
YJS |
2014/02/27 |
1,727 |
| 355194 |
내 통장으로 모르는 이름으로 된 입금요 2 |
coralp.. |
2014/02/27 |
1,793 |
| 355193 |
티스토리나 블로그는 수익구조가 있는 건가요? 7 |
궁금 |
2014/02/27 |
2,199 |
| 355192 |
곰팡이 문제 완전 정리해드림 41 |
ㄱ6573 |
2014/02/27 |
13,030 |
| 355191 |
누수와 화장실 세면대의 물량과의 관계 |
... |
2014/02/27 |
772 |
| 355190 |
아침에 빨래 널다가 진주난봉가 듣고 울었어요 7 |
회색하늘 |
2014/02/27 |
2,550 |
| 355189 |
담배 냄새 제거 5 |
... |
2014/02/27 |
1,679 |
| 355188 |
카드회사에서 주민등록증 복사해서 보내라고 하는데요 1 |
000 |
2014/02/27 |
921 |
| 355187 |
경제혁신 3년 계획서 탈락한 정책과제 어떻게 되나(종합) |
세우실 |
2014/02/27 |
340 |
| 355186 |
전 삼성전자 반도체 직원의 글 1 |
반박 |
2014/02/27 |
1,319 |
| 355185 |
레볼루션 뉴스, 韓 십만 명 파업 박근혜 사임 요구 1 |
light7.. |
2014/02/27 |
548 |
| 355184 |
사춘기 자녀를 둔 사람이 읽으면 좋은 고전? 6 |
문학 |
2014/02/27 |
1,086 |
| 355183 |
40평 이상 중대형 평형은 계속 인기가 없을까요? 23 |
과연 |
2014/02/27 |
5,239 |
| 355182 |
굿피플-보람상조, '차지증후군' 환우 치료비 지원..차지증후군 .. |
버그리사 |
2014/02/27 |
672 |
| 355181 |
근데 울나라서 한 월드컵때도 다른나라서 엄청 욕하지않았나요? 10 |
.. |
2014/02/27 |
1,679 |
