자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
목디스크.필라테스가 좋을까요? 지압이 나을까요?
급한김에 앞못보시는분 지압원에 갔는데
목디스크에 허리도 안 좋고, 골반도 틀어져 있고.
여기도 안좋고 저기도 안좋다고 말씀하시네요.
가만 생각해보니 지압으로 내 몸을 얼마나 바로 할수 있을까 싶어서
저 같은 이런 경우면 필라테스는 어떨까 싶어요.
어차피 첨부터 환자들 치료 목적으로 개발되었다 하고
지압을 10회 20 회로 해결 날게 아니면
운동을 하겠다 싶은데
사실 제가 지압에 대해서 잘 모르니
혹시 지압 효과 보신분 있으실까요?
근데 지압원에 웬 사람이 그리 많나요?
1. ㅍㅍㅍ
'13.12.26 9:49 AM (110.12.xxx.60)저하고 비슷하신 듯 하네요. 하루걸러 한번씩 목 어깨에 담이 걸렸었어요. 지압은 정말 할때뿐이고요. 요가 시작했는데 정말 도움이 되더라고요. 그런데 이것도 단기간에 반짝 하면 그때뿐이고 꾸준히 해야되요. 디스크도 관리해야되는 병이라 평소 자세 안좋거나 스트레스 받으면 확 안좋아지고 그럴때 좀 신경써서 풀어줘야되더군요
2. Drim
'13.12.26 9:52 AM (39.115.xxx.222)요가강추
맛사지같은건 그때뿐이예요
경추베개사용하는것과 요가하는게 젤로 좋습니다3. 장기적
'13.12.26 9:57 AM (211.60.xxx.133)장기적으로는 필라테스나 수영이 좋지 싶어요.
제가 목디스크 있어서 머리 드라이 하다가도 울고, 자다가도 팔이 아파서 잘 못자고 깨고. 그랬었거든요.
그러면서 한의원에서 참도 맞고, 그때 수영도 다녔었는데요. 수영하면서 저는 참 편한거 많이 느껴지더라구요. 운동만으로는 낫기 쉽지 않고요. 병행해보세요.4. ..
'13.12.26 9:59 AM (117.111.xxx.181)요가와 필라테스 다를까요?
5. ..
'13.12.26 9:59 AM (121.162.xxx.172)운동은 근육을 길러 주니까...완치는 아니어도 강츄 저도 디스크 잡았어여. 허리요.
맛사지는 통증 감소는 되지만 운동 하고는 다르지요.6. ....
'13.12.26 11:42 AM (14.52.xxx.193)저 목디스크예요. 전 2년 꾸준히 카이로프로텍다냤는데 그때 뿐이였구요. 가장 좋응거는 스트레칭이요.저는 사람들이 웃겠지만 이소라 다이어트 체조 꾸준히하고 목디스크 재발 안하고있어요.힘해보세요.
7. ...
'13.12.26 1:45 PM (175.223.xxx.17)필라테스는 요가에 근력 운동 결합된거라고 전에 누가 쓰셨던데, 전 힘들어서 못해요. ㅎ
그 동안 꾸준히 운동 안 하셨다면 단번에 필라테스는 무리일 것 같아요.
요가부터 시작하심 어떨까요?
글구 전에 어떤 분이 108배도 목에 좋은 것 같다고 쓰셔서...
전 휴일엔 108배해요.
디스크까진 아닌데, 저도 목이 꽤 안 좋아서요...ㅠㅠ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
343266 | 미르네집 이상해요 ㅠㅠ 9 | ㅡㅡㅡ | 2014/01/21 | 5,080 |
343265 | 혹시 울외장아찌 아세요? 7 | 어찌먹나요?.. | 2014/01/21 | 1,189 |
343264 | 희망수첩? 6 | 희망수첩? | 2014/01/21 | 1,820 |
343263 | 황사가 심한듯한데요 지금청소할까요 1 | 미세 | 2014/01/21 | 516 |
343262 | 신한카드는.. 1 | 신한카드 | 2014/01/21 | 995 |
343261 | 질문...2013년 9월 부터 근무한 경우.. 1 | 연말정산 | 2014/01/21 | 477 |
343260 | 모공땜에 화운데이선이 박혀있고 얽은얼굴같아요 미치겠어요 ㅠㅠ 11 | ㅣ | 2014/01/21 | 5,319 |
343259 | 안철수 "화해와 평화의 역사 열어갈 것" 6 | 탱자 | 2014/01/21 | 839 |
343258 | [한수진의 SBS 전망대] 이준석 ”손석희 영입? 부끄러운 줄 .. 2 | 세우실 | 2014/01/21 | 1,565 |
343257 | 카드나 은행정보 유출에 이상한 점 있는 분?? 11 | 이상한 점 | 2014/01/21 | 3,106 |
343256 | 피자스쿨에서 주로 어떤피자 사서 드세요? 5 | 우ㅛ | 2014/01/21 | 2,002 |
343255 | 광우병 위험성 알렸던 박상표 수의사 자살 26 | 충격 | 2014/01/21 | 13,287 |
343254 | 화형식 당하는 박근혜 8 | 손전등 | 2014/01/21 | 1,729 |
343253 | 예쁜 트레이닝복 파는 쇼핑몰 없을까요? | 아녜스 | 2014/01/21 | 1,087 |
343252 | 알러지체질의 아이와 동남아여행.. 3 | 괜찮을까요?.. | 2014/01/21 | 884 |
343251 | 명동에 애들 먹을만한 맛있는거 추천 좀.. 7 | 급질 | 2014/01/21 | 1,278 |
343250 | 크림파스타 만드는 법 알려주세요 2 | 생크림 50.. | 2014/01/21 | 1,649 |
343249 | 집에 있으면 안심심해요?란 말 20 | 무례한말 | 2014/01/21 | 4,228 |
343248 | 이 옷 어때요? 도움절실 9 | 봐주세요 | 2014/01/21 | 1,788 |
343247 | 팔길이 정도 되는 큰어항 청소는 어떻게 하나요?? 5 | 어항청소 | 2014/01/21 | 1,142 |
343246 | 말많이 하는 사람 특징이... 9 | 그냥 | 2014/01/21 | 3,298 |
343245 | 수학 전문과외쌤 과외비 좀 봐주세요 13 | 수학의신 | 2014/01/21 | 4,138 |
343244 | 24평 이번달 가스비 거의 18만원 나왔네요... 26 | 가스비 | 2014/01/21 | 9,165 |
343243 | 최연혜 사장 ”철도공사 외에 곁눈질 않겠다” 4 | 세우실 | 2014/01/21 | 1,096 |
343242 | 미국에서...띠어리 휴고보스 8 | 콩민 | 2014/01/21 | 2,767 |