159에 56 이고
심한복부.하체비만이고
운동 전혀 안해요
원래 하루한두시간은 걸었는데 넘 추워서요ㅠㅜ
제가 근데 워낙 양이 많아요
특히 탄수화물섭취량이요
어제도 하루종일집에서 뒹굴거림서
곰국에 고봉밥말아서 먹고
밤엔 떡라면에 밥말아 먹었어요
결혼은못해도
40전에 49함되어보고싶은데
칼로리계산으로 작정하고
3월오기전에 50초반으로라도 되고싶어요
칼로리계산들 다들 잘하시던데
음식섭취전 그람수재고해서하시는건가요?
두달정도 다이어리식으로
섭취칼로리소모칼로리 다 계산하고 기록하고 싶은데
어찌할바를 모르겠네요
평생 55가 최저였는데
62까지 쪄봤구요
40전에49가 되어보고싶어요ㅠㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루섭취.소모칼로리어떻게 계산하나요??
30후반미혼 조회수 : 1,309
작성일 : 2013-12-24 15:18:35
IP : 39.121.xxx.22
1 개의 댓글이 있습니다.
1. Goo
'13.12.24 3:20 PM (175.223.xxx.168)스마트폰 쓰시면 칼로리 계산 앱 있어요.
먹은 음식이랑 운동 얼마나 했나 기록하면
섭취 칼로리랑 소모 칼로리 자동으로 나와요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 335123 | 인천에 짬뽕집 맛있는 곳 어딘가요? 6 | .. | 2013/12/24 | 2,472 |
| 335122 | 아이둘키우다 홧병날거같아요.. 우울해서 죽고싶은밤.ㅠㅜ 53 | 최고조우울 | 2013/12/24 | 13,317 |
| 335121 | 리솜 스파클럽 어떤가요? 1 | 스파 | 2013/12/24 | 2,035 |
| 335120 | 저 닮을까 걱정이랍니다. 2 | 정말웃겨서 | 2013/12/24 | 858 |
| 335119 | 난사람은 난사람이네요 5 | 대단하다 | 2013/12/24 | 3,056 |
| 335118 | 미역국은 좀 오래 끓여야 더 맛있나요? 8 | 미역국 | 2013/12/24 | 2,465 |
| 335117 | 중딩아들과 어바웃타임or변호인? 11 | 주니맘 | 2013/12/24 | 2,237 |
| 335116 | 벤츠cls 1 | 벤츠 | 2013/12/24 | 1,672 |
| 335115 | 이름이 사는데 중요한가요? 5 | 궁금이 | 2013/12/24 | 1,566 |
| 335114 | 소파 반품이 된다고 하네요 ㅎㅎ 6 | ^^ | 2013/12/24 | 3,542 |
| 335113 | 국민을 이기는 대통령은 없다... 15 | 갱스브르 | 2013/12/24 | 2,633 |
| 335112 | 어유 들어가지 않은 오메가3 추천 부탁드립니다 4 | 오메가3 | 2013/12/24 | 1,980 |
| 335111 | 밑줄 쳐가며 읽은 책도 도서관에 기증되나요? 7 | .... | 2013/12/24 | 1,266 |
| 335110 | 혈압, 당뇨 약 끈는 병원... 7 | 궁금 | 2013/12/24 | 2,457 |
| 335109 | 현재 30개월 이상 미국소 수입되는거 맞나요? | ... | 2013/12/24 | 1,249 |
| 335108 | 변호인, 광해 중에 어떤 게 더 마음에 드세요? 17 | ㅇㅇ | 2013/12/24 | 2,825 |
| 335107 | 가구단지 | 알려주세요 | 2013/12/24 | 673 |
| 335106 | 건강검진 시즌이라 궁금//위내시경 대장내시경 동시에 가능한가요?.. 3 | 궁금 | 2013/12/24 | 2,609 |
| 335105 | 한글은 홍익의 글 | 스윗길 | 2013/12/24 | 420 |
| 335104 | 신나는 캐롤 ^^ 4 | ... | 2013/12/24 | 1,274 |
| 335103 | 홈플러스 연어 너무 맛없네요 6 | 콩 | 2013/12/24 | 2,770 |
| 335102 | 무쇠팬이나 냄비 써보세요. 11 | 높은하늘 | 2013/12/24 | 4,459 |
| 335101 | 중고생 자원봉사 발급 기간 제한이 있나요? 7 | 율리 | 2013/12/24 | 1,091 |
| 335100 | 냉장배송된 물품은 반품이나 환불이 안되나요? 5 | 쿠앙쿠 | 2013/12/24 | 816 |
| 335099 | 크리스마스 트리에서도 빈부격차 느껴지네요 9 | ..... | 2013/12/24 | 4,370 |