159에 56 이고
심한복부.하체비만이고
운동 전혀 안해요
원래 하루한두시간은 걸었는데 넘 추워서요ㅠㅜ
제가 근데 워낙 양이 많아요
특히 탄수화물섭취량이요
어제도 하루종일집에서 뒹굴거림서
곰국에 고봉밥말아서 먹고
밤엔 떡라면에 밥말아 먹었어요
결혼은못해도
40전에 49함되어보고싶은데
칼로리계산으로 작정하고
3월오기전에 50초반으로라도 되고싶어요
칼로리계산들 다들 잘하시던데
음식섭취전 그람수재고해서하시는건가요?
두달정도 다이어리식으로
섭취칼로리소모칼로리 다 계산하고 기록하고 싶은데
어찌할바를 모르겠네요
평생 55가 최저였는데
62까지 쪄봤구요
40전에49가 되어보고싶어요ㅠㅜ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
하루섭취.소모칼로리어떻게 계산하나요??
30후반미혼 조회수 : 1,280
작성일 : 2013-12-24 15:18:35
IP : 39.121.xxx.22
1 개의 댓글이 있습니다.
1. Goo
'13.12.24 3:20 PM (175.223.xxx.168)스마트폰 쓰시면 칼로리 계산 앱 있어요.
먹은 음식이랑 운동 얼마나 했나 기록하면
섭취 칼로리랑 소모 칼로리 자동으로 나와요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 343870 | 몽클 패딩 팔고 싶어서요~ 2 | 패딩 | 2014/01/22 | 3,148 |
| 343869 | 코스트코 처음 갔는데 그냥 그러네요 10 | ㄱㄱㄱ | 2014/01/22 | 2,525 |
| 343868 | 오일프리 화장품 2 | ,, | 2014/01/22 | 1,215 |
| 343867 | 인테리어중인데요. 조명 어디서 사셨어요?? T T 5 | 조명 | 2014/01/22 | 1,987 |
| 343866 | 오늘 날씨 추운가요? 1 | ^^ | 2014/01/22 | 746 |
| 343865 | 초등 저학년 어디에 맡겨야 할지... 8 | 아이 | 2014/01/22 | 1,160 |
| 343864 | 제 몸매는 왜 이럴까요...ㅋ 13 | settom.. | 2014/01/22 | 3,832 |
| 343863 | 개인 정보 유출은 국민 탓 有 4 | slr링크 | 2014/01/22 | 1,248 |
| 343862 | 명절에 통영 여행하기엔 많이 붐빌까요? 1 | 풀국새 | 2014/01/22 | 423 |
| 343861 | 급) 소변줄기 가는방법 1 | 소변 | 2014/01/22 | 1,304 |
| 343860 | 식수로 대추차 계속 마셔도 괜찮을까요? 9 | 물 | 2014/01/22 | 5,507 |
| 343859 | 소형반죽기 하나 샀는데 쿠키 같은거 만들때 쓰면 안되나요? 1 | .. | 2014/01/22 | 550 |
| 343858 | 국제노동계, 총리에 거절당하자 ‘다보스포럼’ 朴에 면담요청 | ILO 제소.. | 2014/01/22 | 607 |
| 343857 | 중3 개학하고 체험학습신청괜찮을까요? 1 | 체험학습 | 2014/01/22 | 1,033 |
| 343856 | 덴비머그도 가볍나요?? 3 | 덴비 | 2014/01/22 | 1,159 |
| 343855 | 무가당코코아를 사긴 했는데, 좀 걱정되서요... 3 | ..... | 2014/01/22 | 1,145 |
| 343854 | 신랑이랑 싸웠는데 제잘못인가요? 13 | 밉다미워 | 2014/01/22 | 3,472 |
| 343853 | 초보가 듣기공부로 볼만한 미드추천해주세요 | 미드 | 2014/01/22 | 547 |
| 343852 | 찾는 향수가 있는데요... 5 | 어디서 | 2014/01/22 | 1,530 |
| 343851 | 기침이 가라앉질 않아요. 8 | 미즈오키 | 2014/01/22 | 1,392 |
| 343850 | 러시아의 아이 엄마가 찍은 사진 감상하세요. 11 | 몽환적 | 2014/01/22 | 4,174 |
| 343849 | 현오석 ”카드사에 징벌적 과징금 매긴다”(종합3보) 5 | 세우실 | 2014/01/22 | 454 |
| 343848 | 가계부에서 저축의 범위 1 | ... | 2014/01/22 | 1,042 |
| 343847 | 이 증상이 배란통 인가요??? 2 | ㅜ,ㅜ | 2014/01/22 | 2,785 |
| 343846 | 원룸 재계약 질문드립니다 2 | 안녕하세요 | 2014/01/22 | 1,075 |