건강하게 살찌우는 방법 있을까요? ㅠㅠ
작성일 : 2013-12-10 19:04:02
1716274
이상하게 안먹기 버릇하니 식욕이 없어져서
몸무게가 자연스럽게 줄은거 같은데요
단백질 지방 모두 부족에
키 167 몸무게 48이렇게 나왔네요....
어쩐지 생리량도 예전같지 않고 탄력도 줄어든다 싶었는데 몸무게 줄어드는 시기와 일치해요...
IP : 175.223.xxx.214
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 갱스브르
'13.12.10 7:07 PM
(115.161.xxx.246)
빼는 거 찌우는 거 모두 운동이 뒷받침 돼야 하더군요
2. ㅇㅇ
'13.12.10 7:46 PM
(110.15.xxx.254)
운동2222 식이도 중요하지만 운동부터 하세요. 체력이 길러지면 식욕도 돌아요.
3. 살 찌더이다
'13.12.10 8:01 PM
(211.238.xxx.16)
세 끼...규칙적으로 먹기..
4. ㅇㅇㅇ
'13.12.10 9:40 PM
(68.49.xxx.129)
일단 찌우시려면 "건강하게" 찌워야 한다 이런 강박관념 버리시고 무조건 꾸준히 드셔야돼요 전략적으로. 하루에 2500칼로리 이상 잡고 계획해서 드세요. 윗분들이 운동 먼저 하라고 하시지만 제 경험으론 저체중으로 인한 문제는 일단 고것부터 해결해야합니다. 충분한 영양섭취없이 운동먼저, 혹은 같이 병행하면 몸만 더 축내는 꼴이에요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 331837 |
카톡 크리스마스 버전화면~ |
호호 |
2013/12/10 |
930 |
| 331836 |
좋았던 동화 뭐 있으세요? 34 |
ᆢ |
2013/12/10 |
2,061 |
| 331835 |
82-익명-에서 자아를 찾으려는 분들... 20 |
루디 |
2013/12/10 |
2,614 |
| 331834 |
부정 선거 때문에 열받는 분들 이 강의 들어 보세요 3 |
ㅇㅇ |
2013/12/10 |
979 |
| 331833 |
아기 언제쯤부터 주어진 종이 위에만 그림그리나요? 8 |
.... |
2013/12/10 |
1,232 |
| 331832 |
딴지 이너뷰 - 김영훈 철도노조 지도위원 1 |
참맛 |
2013/12/10 |
906 |
| 331831 |
헤어진지 세달만에 결혼한다네요 29 |
헤어진지 3.. |
2013/12/10 |
16,541 |
| 331830 |
폰을 바꾸려는데 어느 통신사가 득일까요? 4 |
아이폰 |
2013/12/10 |
1,112 |
| 331829 |
아이랑 아이 아빠 만나게 해 줄까요? 16 |
싱글맘 |
2013/12/10 |
2,894 |
| 331828 |
장터 폐쇄 반대합니다. 71 |
설라 |
2013/12/10 |
3,250 |
| 331827 |
저녁마다 전화가 와요 15 |
도와주세요 |
2013/12/10 |
3,866 |
| 331826 |
한국의 문화나 마인드 중에, 개인을 근본적으로 불행하게 하는 문.. 4 |
........ |
2013/12/10 |
1,251 |
| 331825 |
진정한 리더상 4 |
스윗길 |
2013/12/10 |
1,129 |
| 331824 |
볼빵빵 박정수 32 |
. |
2013/12/10 |
13,121 |
| 331823 |
욕심이겠죠? ㅜㅜ 3 |
........ |
2013/12/10 |
908 |
| 331822 |
동물원 전부 없앴음 좋겠어요 27 |
동물원 |
2013/12/10 |
3,145 |
| 331821 |
스맛폰으로는 글쓴이가 안보여서 보기싫은 글도 클릭 |
ㅇㅇ |
2013/12/10 |
500 |
| 331820 |
자기를 너무 부풀리는 주재원 엄마 10 |
돌이라고 해.. |
2013/12/10 |
4,729 |
| 331819 |
아이 키우는 재미가 이런건가 봐요. 10 |
..... .. |
2013/12/10 |
2,428 |
| 331818 |
부정선거--4000원대 커피 한 잔 값의 95%는 부대비용 1 |
아메리카노 |
2013/12/10 |
1,002 |
| 331817 |
인터넷뱅킹으로 일년동안 어느분께 언제 얼마 보냈나 찾기 가장 쉬.. 2 |
계좌에서 |
2013/12/10 |
1,130 |
| 331816 |
신랑저녁싸주는데요~ 10시간 이상가는 보온도시락 있을까요?? 5 |
요가쟁이 |
2013/12/10 |
5,282 |
| 331815 |
27살 되는 미혼처자 남자 어떻게 만나나요.. 3 |
ㅇㅇㅇ |
2013/12/10 |
2,399 |
| 331814 |
오늘 김여사한분 살렸습니다 2 |
우꼬살자 |
2013/12/10 |
1,868 |
| 331813 |
부부간의 감정문제에 대해 팁주신 글 읽고 |
오늰 |
2013/12/10 |
948 |
