건강하게 살찌우는 방법 있을까요? ㅠㅠ
작성일 : 2013-12-10 19:04:02
1716274
이상하게 안먹기 버릇하니 식욕이 없어져서
몸무게가 자연스럽게 줄은거 같은데요
단백질 지방 모두 부족에
키 167 몸무게 48이렇게 나왔네요....
어쩐지 생리량도 예전같지 않고 탄력도 줄어든다 싶었는데 몸무게 줄어드는 시기와 일치해요...
IP : 175.223.xxx.214
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 갱스브르
'13.12.10 7:07 PM
(115.161.xxx.246)
빼는 거 찌우는 거 모두 운동이 뒷받침 돼야 하더군요
2. ㅇㅇ
'13.12.10 7:46 PM
(110.15.xxx.254)
운동2222 식이도 중요하지만 운동부터 하세요. 체력이 길러지면 식욕도 돌아요.
3. 살 찌더이다
'13.12.10 8:01 PM
(211.238.xxx.16)
세 끼...규칙적으로 먹기..
4. ㅇㅇㅇ
'13.12.10 9:40 PM
(68.49.xxx.129)
일단 찌우시려면 "건강하게" 찌워야 한다 이런 강박관념 버리시고 무조건 꾸준히 드셔야돼요 전략적으로. 하루에 2500칼로리 이상 잡고 계획해서 드세요. 윗분들이 운동 먼저 하라고 하시지만 제 경험으론 저체중으로 인한 문제는 일단 고것부터 해결해야합니다. 충분한 영양섭취없이 운동먼저, 혹은 같이 병행하면 몸만 더 축내는 꼴이에요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 330014 |
생중계 - 철도 민영화 저지 노조 총파업 촛불집회 3 |
lowsim.. |
2013/12/10 |
487 |
| 330013 |
건강하게 살찌우는 방법 있을까요? ㅠㅠ 4 |
에고 |
2013/12/10 |
922 |
| 330012 |
윤아 나오는 드라마 어땠나요..?? 11 |
ㅇㅇ |
2013/12/10 |
2,685 |
| 330011 |
오로라 황마마 죽는대요.. 3 |
... |
2013/12/10 |
1,889 |
| 330010 |
2주만에 뵙는 시어머니 열흘간 안부전화 한번 없었다고 연 끊자네.. 53 |
... |
2013/12/10 |
13,257 |
| 330009 |
과메기 파는 ㅍㅎㄷ 5 |
깜짝 |
2013/12/10 |
2,187 |
| 330008 |
강정마을, 우는 아이 더 때려서 울음 멈춘 상태 1 |
sa |
2013/12/10 |
692 |
| 330007 |
국민 사랑한다며... 5 |
갱스브르 |
2013/12/10 |
756 |
| 330006 |
지마켓이나 11번가 옥션등이 믿을만 하죠 10 |
ㅇㅇ |
2013/12/10 |
1,587 |
| 330005 |
아몬드 양많고 싸게 파는 곳 아시나요? 3 |
ㅇㅁㄷ |
2013/12/10 |
4,220 |
| 330004 |
아파트주민이 제 차 박아놓고 모른척 하는데요.. 20 |
.. |
2013/12/10 |
3,530 |
| 330003 |
김지수 괜히 눈물의여왕이 아니네요 |
.. |
2013/12/10 |
943 |
| 330002 |
중학생 수학전문과외 선생님 얼마정도 하나요? 8 |
궁금 |
2013/12/10 |
1,492 |
| 330001 |
쌍꺼풀 수술 성공하신 분들 성형외과 추천 좀 부탁드립니다 6 |
쌍수 |
2013/12/10 |
3,147 |
| 330000 |
유치원에서 일어난 일 어떻게 하면 좋은가요? 3 |
6세맘 |
2013/12/10 |
1,081 |
| 329999 |
아~ 어디가 좋을까 ㅠㅠ |
딸아이때문에.. |
2013/12/10 |
578 |
| 329998 |
제 아이 수학관련 질문이요. 10 |
햇볕쬐자. |
2013/12/10 |
1,170 |
| 329997 |
장터사태를 보니 17 |
어쩔수없음 |
2013/12/10 |
2,098 |
| 329996 |
장터에서 3년.. 13 |
... |
2013/12/10 |
2,198 |
| 329995 |
우리나라 재판 수준이 이정도에요.. 4 |
........ |
2013/12/10 |
1,189 |
| 329994 |
이 와중에 눈치없이 패딩 여쭤요... 8 |
ㅠㅠ |
2013/12/10 |
1,400 |
| 329993 |
체포 직전까지…누리꾼 “어버이연합 미국지부냐? 고발해 돈 줄 밝.. 1 |
경찰 즉각 .. |
2013/12/10 |
948 |
| 329992 |
휘슬러 후라이팬 엠보있는거 실용적일까요? 7 |
휘슬러 후라.. |
2013/12/10 |
1,702 |
| 329991 |
양승조, 노무현 대통령 탄핵했듯 제명할테면 제명해라 7 |
ㅇㅇ |
2013/12/10 |
1,132 |
| 329990 |
영어 문법 질문이요 3 |
으라차차 |
2013/12/10 |
512 |
