아파트 지하에서 에어로빅이 생겼는데 가까워서 좋긴한데 옛날아파트다 보니 시설이 너무
그래도 이거라도 해야할거같아요 자꾸 살이쪄요 에어로빅에서 살빼신분 계시나요
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
에어로빅이 살빼는데 좋을까요
에어로빅 조회수 : 1,587
작성일 : 2013-12-09 16:47:20
IP : 61.78.xxx.46
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 오트밀
'13.12.9 6:37 PM (125.132.xxx.56) - 삭제된댓글에어로빅한지 일년 반정도 되었는데요.
살은 안빠져요.. 키로수 감량은 안된다는거구요
몸 라인은 좀 살아나는거 같구요
그래도 몸이 좀 가벼워지고 땀이 많이 나니까 노폐물도 빠지는거 같고
음악도 신나고 해서 전 적극 추천합니다.2. 아메리카노
'13.12.9 6:46 PM (59.26.xxx.25)에어로빅은 스트레스 해소용^^
그거로 살빼는건 어렵죠
유산서 그거 한시간 칼로리 소비 그리 많지 않구요
밥한끼 먹으면 원상복귀3. 아메리카노
'13.12.9 6:46 PM (59.26.xxx.25)유산서 아니고 유산소
4. 빠져요
'13.12.9 7:23 PM (220.86.xxx.66)에어로빅한지 이제 딱 1년됐어요.
체중 48->42 로 6kg 뺐어요.
직장끝나고 운동하고 집에 가면 9시반인데 그때 저녁 먹고 자도 살 빠지던데요?
오히려 밥맛이 좋아서 식사량은 조금 늘었어요.
간식이니 주전부리 원래 안좋아해서..딱 밥만 두끼 먹었구요.
(아침 안먹은지 20년 넘어서 하루 두끼가 제겐 편해요)
하루 두잔씩 먹던 커피믹스를 원두로 바꾸는 노력은 했네요.
에어로빅 추천합니다. 수영이나 헬스보다 지겹지 않아서 꾸준히 할수 있는 운동이랍니다.
일주일에 5번 이상 결석하지 말고, 폭식하지 말고 1달만 해보세요.
옆구리부터 홀~쭉해지는게 보일거에요. 화이팅!!!
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