자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
모유수유중인데 발바닥이 너무 아파요
팔목은 벌써 제대로 못쓰고 온몸은 두드려맞은듯 아픈데
그중 자고 일어나면 발바닥이 아파 제대로 내디딜질 못합니다.
원인은 무엇이고 어떻게 하면 그나마 도움이 될까요?
유럽 거주중이라서 한국서 기대할 수 있는 한의원 침이라든지 하는 방법은 소용이 없으니 제가 집에서 증상 완화 할수 있는 방법이 있을까요?
1. 제가
'13.12.8 2:10 PM (154.20.xxx.123)큰 아이적에 그랫습니다.
아무 도움도 없이 낮 밤이 뒤바뀌어 저는 거의 잠도 자지 못하고 100일 넘게 그지경으로 지냈는데 .
체력이 딸렸던 것이 가장 큰 이유였던 것 같아요.
아기 될수 있으면 안고, 업고 걷지 마세요.
무게 때운에 출산으로 약해진 관절 다 절단 납니다.
좀 쿠션 있는 신을 실내에서도 꼭 신으시고.
무엇 보다도 쉬셔야 합니다.
무슨 짓을 해서라도 쉬셔야 합니다.
한의원이 없을 터이니 종합영양제라도 챙겨 드시면서 ...
저는 벌서 19년 전 일이지만
지금 외국 나와 살다보니 젊은 애기 엄마들 힘들게 애개 키우는 것 보면
제 옛날 생각나 마음이 안좋습니다.
힘내시구요.
저도 그때 함들었던 그 아이들과 날마다 행복하답니다.
화이팅2. . . .
'13.12.8 2:17 PM (59.26.xxx.239)족저근막염 인것 같아요. 저는 정형외과 가서 약 먹고 금방 나았어요. 병원 안가고 버티려니 너무 안 낫고 오래가더라구요.
3. 수국
'13.12.8 2:50 PM (124.50.xxx.95)저도족저근막염으로 일년동안 병원다녔어요..근데 완전히 낫진않더라구요. 그러다가 이곳에서 어떤분이 뜨거운물에 발을담그면 낫는다고 해서 저도 하고있는데 병원다닐때보다 더많이 나아진거같아요..족저근막염있으신분들은 꼭 해보셨으면 합니다^^
4. 종아리 운동
'13.12.8 2:53 PM (116.121.xxx.142)종아리 근육 운동을 하면 -검색해보시면 나와요. 족저근막염 종아리 운동- 좋아져요.
저는 2달 열심히 운동해서 나았어요. 근데 종아리 알통이 좀 생겨서 미관상은 안예뻐지는 게 흠..
안아픈 게 더 중요하니까요..5. 우유좋아
'13.12.8 3:49 PM (119.64.xxx.114)산후조리원 요가강사님 말씀으론, 출산전 배가 부르며 몸의 중심이 뒤꿈치 쪽으로 갔기때문에 출산하더라도 한동안 뒤꿈치 통증이 따른답니다.
골반 조이기 운동 꾸준히 하시고 발 전체로 무게 분산해 걷기노력 하시면 나아져요.
저도 아팠었는데 운동 꾸준히 하고 괜찮아졌어요.6. 토닥토닥
'13.12.8 4:42 PM (182.221.xxx.60)청아한의원 031. 901. 3700 전화하셔서 원장님과 통화하시면 약 받을수 있을 거에요. 실력 출중하고, 양심적이시죠..
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
331999 | [철도파업]이래도 민영화가 아니라고 계속 거짓말 할래? 4 | 개시민아메리.. | 2013/12/18 | 737 |
331998 | 일산 지하철도 민영화 한대요! 27 | 허거걱 | 2013/12/18 | 3,025 |
331997 | 개짖는 소리 아래층이 더 잘들리나요? 2 | .... | 2013/12/18 | 1,092 |
331996 | 빠른 생일 네살 아이(내년) 큰 어린이집 보내도 괜찮을까요? 1 | ㅇㅇ | 2013/12/18 | 700 |
331995 | 롤이런 게임 초6 해도 될까요? 15 | 밍쯔 | 2013/12/18 | 1,469 |
331994 | 집구하는데 도와주세요 2 | 걱정뿐인 엄.. | 2013/12/18 | 992 |
331993 | 사람은 쉽게 변하지 않나봐요. 1 | ... | 2013/12/18 | 1,044 |
331992 | 임성재는 왜이러는지? 2 | 은희 | 2013/12/18 | 1,310 |
331991 | 양가 부모님께 너무화가나요 9 | .. | 2013/12/18 | 2,900 |
331990 | 돈 엄청 들여서 다닌 학원.. 5 | 무효과 | 2013/12/18 | 2,712 |
331989 | 서초동 남부터미널 근처 재래시장 있나요? 2 | 보라네 | 2013/12/18 | 1,758 |
331988 | 아프니까 청준이다같은 책이 왜 40 | 솔직히 | 2013/12/18 | 6,693 |
331987 | 채동욱 정보유출 사건 부실수사 논란 4 | 세우실 | 2013/12/18 | 781 |
331986 | 불면증 본인도 괴롭지만 가족도 힘드네요 5 | 한숨 | 2013/12/18 | 1,519 |
331985 | 보드게임 추천해 주세요.. | 단감 | 2013/12/18 | 462 |
331984 | 필리핀은 영어발음이 어떤가요 12 | 콩글리쉬 | 2013/12/18 | 2,619 |
331983 | 민영화 반대 서명해요 3 | 즐거운맘 | 2013/12/18 | 613 |
331982 | 소이캔들 만들었는데 질문드려요 | lynn | 2013/12/18 | 651 |
331981 | 박근혜 퇴진 촉구 전세계 10개 도시 릴레이 집회가 열립니다. .. 17 | 왼쪽가슴 | 2013/12/18 | 1,567 |
331980 | 삼성 크롬북 어떤가요? 1 | yj66 | 2013/12/18 | 608 |
331979 | 걱정이 이만저만이 아닙니다.. 2 | 실비보험. | 2013/12/18 | 1,053 |
331978 | 따말에서 김지수 남동생 연기 거슬려요 ㅜ 12 | 착각? | 2013/12/18 | 3,826 |
331977 | 층간소음... 윗집에 드디어 이겼네요. 22 | 만세 | 2013/12/18 | 57,596 |
331976 | 12월 18일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 | 세우실 | 2013/12/18 | 628 |
331975 | 닥스 핸드백인데..한번 봐주시겠어요? 7 | Dolce | 2013/12/18 | 2,608 |