칼슘 마그네슘이 생리증후군에 좋나요

[커피]

전 생리전 어떤때는 예민 하게 안굴고 스무스 하게 넘어가는데 어떤때는 내가 별것도 아닌데 왜이리 예민 하고 신경질 적이지 하면서 보면 꼭 그날이더라구요 전에 그래서 여기 에서 우연히 마그네슘갈슘 을 먹으면 괜찮아진다고 하는걸봤는데 이 영양제가 신경을 안정시켜주는데 도움이되나요?

이것말고 다른건 뭐가 있을까요? 지금 저는 당귀환을먹고있긴 한데 이것도 도움 되나요?

몸아픈건 참겠는데 신경질적으로 변하는건 남들과 트러블도 생길수도 있고 피해도 줄수있어서 더신경이 쓰여요ㅠ

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마그네슘 꾸준히 드세요. 사람마다 다르겠지만 전 먹을때랑 안먹을때가 티가 나서 매일 먹어요.

[푸들푸들해]

음..생리때 예민해지는거랑 마그네슘 섭취랑은 아무 상관없던데요..전 변비에 효과있어서 챙겨먹습니다만 ㅎ

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평소에 꾸준하게 캴슘 마그네슘 철분을 챙겨 드세요.
생리증후군도 물론이지만 평소의 여러가지에 다 좋아요.
칼슘과 철분은 같이 먹는게 아니라니 아침엔 칼슘 밤엔 철분 이런식으로 드시든지요.

[근육경련]

근육의 경련에 관계된 미네랄인가 그런지 생리 중 통증은 없어졌어요.

[ddd]

http://blog.daum.net/chohw64/18

생리통이랑 생리전증후군(짜증나는거)에 칼슘이 도움 된다고 밝혀진지 엄청 오래 되었습니다

[ㅎㅎ]

사춘기 아이에게 철분 먹이는게 좋군요.

[오양파]

생리전에 화가 나고 예민해지는 것은 혈액 속에 신경안정물질인 철분 농도가 떨어져서 그래요.
생리전 마그네슘, 철분, 칼숨, B6
생리중 오메가3