다리에 살이 넘 없어서 걷기운동 으로 살 찌우려 하루 두시간 걷는데 밥맛이 엄청 좋아져서 밥도 잘먹고 좋긴한데
얼굴이랑 상체만 살이 불고 다리는 도리어 빠지네요 --;;;
첫 삼주엔 다리가 알통생기면서 살이 찌는 듯 하더니 지금은 운동전보다 더 날씬 --;;;
어떻게 해야 다리살 붙게 되죠?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기했더니
Thiner 조회수 : 2,208
작성일 : 2013-12-06 07:03:58
IP : 94.8.xxx.64
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.12.6 7:07 AM (112.170.xxx.82)체력이 붙었다싶으시면 근력운동도 추가해주세요. 스쿼트같은
2. ...
'13.12.6 7:45 AM (121.135.xxx.167)걷기는 유산소운동쪽이라.. 윗님 말씀처럼 스쿼트나 그런 다리 근력운동을 해보세요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 329824 | 가락동근처피부과 | 점 | 2013/12/06 | 1,279 |
| 329823 | 어제 신랑카톡을 봤는데...ㅡㅡ;; 3 | ㅇㅇ | 2013/12/06 | 2,441 |
| 329822 | 최근에 폰 바꾸신분들 어떤걸로 바꾸셨어요?^^ 2 | ... | 2013/12/06 | 825 |
| 329821 | 김연아.... 20 | 화이팅 | 2013/12/06 | 3,650 |
| 329820 | 이과(공대)생에게 도움이 될려면 어떤 식의 영어 공부를 해야 할.. 2 | 영어 | 2013/12/06 | 895 |
| 329819 | 개념 상실한 근로복지공단 복지기금 51억원 부당 지급 | 세우실 | 2013/12/06 | 654 |
| 329818 | 36살 먹고도 염치없는 여자 10 | 음 | 2013/12/06 | 5,038 |
| 329817 | 종합 군수학교에 대한 질문입니다 1 | 꾀꼬리 | 2013/12/06 | 1,281 |
| 329816 | 조조영화보러 왔는데 관객중에 미친놈이 있는듯ㅠ 3 | 불안불안 | 2013/12/06 | 2,296 |
| 329815 | 오늘 금희언니 | jjiing.. | 2013/12/06 | 1,101 |
| 329814 | 초딩 기말고사에대한 고찰; 7 | ㅇㅇㅇ | 2013/12/06 | 1,398 |
| 329813 | 임신 초기 유산.. 왜그럴까요? 4 | 00 | 2013/12/06 | 3,280 |
| 329812 | 택배기사 부주의로~ 9 | 택배 | 2013/12/06 | 1,928 |
| 329811 | 우렁 같은 건 어디서 사나요? 7 | 킹콩과곰돌이.. | 2013/12/06 | 916 |
| 329810 | 1일 오사카여행 어떨까요? 4 | ᆞᆞ | 2013/12/06 | 1,043 |
| 329809 | 12월 6일 경향신문, 한겨레, 한국일보 만평 3 | 세우실 | 2013/12/06 | 731 |
| 329808 | 40대후반 남편 화장품 추천해주세요. 7 | 애벌레 | 2013/12/06 | 1,018 |
| 329807 | 서울하늘 완전 맑아요 2 | 숨구멍 | 2013/12/06 | 1,651 |
| 329806 | 엄마가 학벌 좋을 경우 애들 공부요. 14 | ... | 2013/12/06 | 4,764 |
| 329805 | 차 파실분 | 추억 | 2013/12/06 | 687 |
| 329804 | 오랫만에 산이 보여요~^^* 2 | 바다같은사랑.. | 2013/12/06 | 705 |
| 329803 | 미국에서 오는 조카에게 키플링을 선물하는거 어떤가요? 4 | 선물~ | 2013/12/06 | 1,206 |
| 329802 | 딸이 보조출연 알바한다고하는데요 5 | 걱정 | 2013/12/06 | 2,223 |
| 329801 | 걷기했더니 2 | Thiner.. | 2013/12/06 | 2,208 |
| 329800 | 요즘 전세가격이 내려갔나요? 2 | ... | 2013/12/06 | 1,804 |