다리에 살이 넘 없어서 걷기운동 으로 살 찌우려 하루 두시간 걷는데 밥맛이 엄청 좋아져서 밥도 잘먹고 좋긴한데
얼굴이랑 상체만 살이 불고 다리는 도리어 빠지네요 --;;;
첫 삼주엔 다리가 알통생기면서 살이 찌는 듯 하더니 지금은 운동전보다 더 날씬 --;;;
어떻게 해야 다리살 붙게 되죠?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기했더니
Thiner 조회수 : 2,128
작성일 : 2013-12-06 07:03:58
IP : 94.8.xxx.64
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.12.6 7:07 AM (112.170.xxx.82)체력이 붙었다싶으시면 근력운동도 추가해주세요. 스쿼트같은
2. ...
'13.12.6 7:45 AM (121.135.xxx.167)걷기는 유산소운동쪽이라.. 윗님 말씀처럼 스쿼트나 그런 다리 근력운동을 해보세요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 344629 | 비타민 주사 효과있나요? 7 | 응급실 | 2014/01/25 | 4,130 |
| 344628 | 지금 kbs1에서 이어령이 민영화에 대해 언급 7 | 티비 | 2014/01/25 | 1,861 |
| 344627 | 중학수학 하나 여쭤볼께요 2 | 수학 | 2014/01/25 | 732 |
| 344626 | 하이난(해남도, 싼야)여행 질문드려요... 11 | .... | 2014/01/25 | 3,968 |
| 344625 | 다들 명절선물은 어떻게 준비하시나요? 1 | ㅇㅇ | 2014/01/25 | 778 |
| 344624 | 심정밀마 | 갱스브르 | 2014/01/25 | 658 |
| 344623 | 보험궁금해요 6 | 아파요 | 2014/01/25 | 660 |
| 344622 | 결국 수영장 그만뒀습니다. 47 | --; | 2014/01/25 | 24,327 |
| 344621 | 기름보일러랑 도시까스랑 난방비 차이가 7 | 큰가요? | 2014/01/25 | 18,535 |
| 344620 | 폐조직검사 해야 한다네요..알려주세요ㅜㅜ 10 | 급합니다.도.. | 2014/01/25 | 13,045 |
| 344619 | 깔고 있는 집은 어떻게 활용하실건가요? 1 | 저도 궁금 | 2014/01/25 | 1,271 |
| 344618 | 아파트 관리비 4 | 82cook.. | 2014/01/25 | 1,635 |
| 344617 | 노래 제목 좀 알려주세요 1 | 작은음악회 | 2014/01/25 | 471 |
| 344616 | 귀 이명에 대해 조언해주세요 11 | ..... | 2014/01/25 | 2,421 |
| 344615 | 지금 걸어서 세꼐 속으로 3 | 234 | 2014/01/25 | 1,456 |
| 344614 | 요즘 코트사면 봄까진 잘 입어지겠죠??봐 주세요 18 | ^^ | 2014/01/25 | 3,665 |
| 344613 | 아주대와 홍익대 26 | 고3엄마 | 2014/01/25 | 5,608 |
| 344612 | 손님상 후식으로 뭐가 좋을까요? 7 | 과일말고 | 2014/01/25 | 1,743 |
| 344611 | 거짓말을 잘하시면 성공합니다 | dbrud | 2014/01/25 | 966 |
| 344610 | 이번 농협,은행 사태로 야근하나요? 5 | 사실궁금 | 2014/01/25 | 1,403 |
| 344609 | 나군 번호표 못받았으면 합격하기 힘들겠죠? 3 | 미치겠어요 | 2014/01/25 | 1,570 |
| 344608 | 서울대 성악과 박모교수가 학력조작으로 채용되었네요 10 | 부패 | 2014/01/25 | 13,073 |
| 344607 | 아토피 아가에 대한 질문요 7 | icelat.. | 2014/01/25 | 1,643 |
| 344606 | 감기 걸렸을 때 귀가 막힐 수 있나요.. 5 | 궁금 | 2014/01/25 | 4,381 |
| 344605 | 크리스마스에 눈이 올까요를 보는데... 8 | yj66 | 2014/01/25 | 1,446 |