다리에 살이 넘 없어서 걷기운동 으로 살 찌우려 하루 두시간 걷는데 밥맛이 엄청 좋아져서 밥도 잘먹고 좋긴한데
얼굴이랑 상체만 살이 불고 다리는 도리어 빠지네요 --;;;
첫 삼주엔 다리가 알통생기면서 살이 찌는 듯 하더니 지금은 운동전보다 더 날씬 --;;;
어떻게 해야 다리살 붙게 되죠?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기했더니
Thiner 조회수 : 2,128
작성일 : 2013-12-06 07:03:58
IP : 94.8.xxx.64
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.12.6 7:07 AM (112.170.xxx.82)체력이 붙었다싶으시면 근력운동도 추가해주세요. 스쿼트같은
2. ...
'13.12.6 7:45 AM (121.135.xxx.167)걷기는 유산소운동쪽이라.. 윗님 말씀처럼 스쿼트나 그런 다리 근력운동을 해보세요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
346224 | 명절에 스승님 찾아뵙기 11 | 훈훈? | 2014/01/31 | 1,463 |
346223 | 매력도 타고 나는 게 반이겠죠? 9 | // | 2014/01/31 | 4,832 |
346222 | 레오나르도 디카프리오와 죠지 클루니의 신인 시절 7 | 심마니 | 2014/01/31 | 3,639 |
346221 | 영화 뭐볼지 7 | 엄마 | 2014/01/31 | 1,788 |
346220 | 오늘 마트 영업하네요? 7 | ,,, | 2014/01/31 | 2,187 |
346219 | 예비사위 첫인사? 13 | 예비장모 | 2014/01/31 | 20,767 |
346218 | 정년연장 | 퇴직자 | 2014/01/31 | 1,496 |
346217 | 오늘 코스트코 하나요? 1 | 글쎄요 | 2014/01/31 | 1,415 |
346216 | SPANX(스팽스) 브라 어떤가요? 3 | 궁금이 | 2014/01/31 | 4,091 |
346215 | 우리집은 어머님이 명절보내러 오세요. 3 | 명절은행복하.. | 2014/01/31 | 2,521 |
346214 | 아~거지같은 명절 9 | 손님 | 2014/01/31 | 4,286 |
346213 | 강아지는 살닿고 자면 좋은가봐요. 27 | 집주인 | 2014/01/31 | 10,022 |
346212 | 동네 배달 음식점 다 휴무에요..배고파 죽겠써요 9 | 아... | 2014/01/31 | 2,760 |
346211 | 남편이 왠수 6 | 하이킥 | 2014/01/31 | 2,159 |
346210 | 정시 발표할때 질문입니다 3 | you | 2014/01/31 | 1,558 |
346209 | 영화 라이프 오브 파이 보신분들 호랑이가 전부 3d인가요 8 | . | 2014/01/31 | 1,799 |
346208 | 점심은 삼겹살! 1 | 아싸 | 2014/01/31 | 869 |
346207 | 반찬통 추천해주세요 2 | 궁금 | 2014/01/31 | 1,001 |
346206 | 이런 상사는 어떤 유형인가요? 1 | 고민 | 2014/01/31 | 638 |
346205 | 해주다 안해준데니 욕먹네요 2 | ..... | 2014/01/31 | 1,385 |
346204 | 이 정도면 아동학대 아닌가요? 4 | 궁금 | 2014/01/31 | 1,753 |
346203 | 선생님 교재를 사드려야 할 지, 그만 둬야 할지요. 5 | 과외 | 2014/01/31 | 1,423 |
346202 | 댓글 감사합니다. 27 | 봄날 | 2014/01/31 | 12,047 |
346201 | 미국, 유럽에도 우리나라처럼 패키지 여행 상품 있나요? 4 | ... | 2014/01/31 | 1,886 |
346200 | 외쿡은 영절증후군없나요 26 | 125 | 2014/01/31 | 4,370 |