걷기했더니
작성일 : 2013-12-06 07:03:58
1712733
다리에 살이 넘 없어서 걷기운동 으로 살 찌우려 하루 두시간 걷는데 밥맛이 엄청 좋아져서 밥도 잘먹고 좋긴한데
얼굴이랑 상체만 살이 불고 다리는 도리어 빠지네요 --;;;
첫 삼주엔 다리가 알통생기면서 살이 찌는 듯 하더니 지금은 운동전보다 더 날씬 --;;;
어떻게 해야 다리살 붙게 되죠?
IP : 94.8.xxx.64
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.12.6 7:07 AM
(112.170.xxx.82)
체력이 붙었다싶으시면 근력운동도 추가해주세요. 스쿼트같은
2. ...
'13.12.6 7:45 AM
(121.135.xxx.167)
걷기는 유산소운동쪽이라.. 윗님 말씀처럼 스쿼트나 그런 다리 근력운동을 해보세요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 353403 |
급)겨울패팅 지금 사야하는데 조언부탁드려요 4 |
.. |
2014/02/22 |
1,194 |
| 353402 |
공황장애 극복하는 방법 알고 싶어요 7 |
ㅇㅇ |
2014/02/22 |
3,047 |
| 353401 |
호주신문_ 러시아가 연아 금 훔쳤다고 대문짝 만하게 났네요 22.. 8 |
끌어올림 |
2014/02/22 |
2,773 |
| 353400 |
셀마도마 어떤가요? 2 |
봄 |
2014/02/22 |
1,553 |
| 353399 |
동대문쇼핑몰에 가고 싶은데, 어디로 가야할지 추천해주세요 2 |
오늘 저녁에.. |
2014/02/22 |
1,307 |
| 353398 |
국가근로장학금 7 |
?/ |
2014/02/22 |
1,120 |
| 353397 |
에효~ 이 빙신연맹만 아니면 현재 우리가 5등, 러시아가 8등이.. 4 |
ㅇㅇ |
2014/02/22 |
1,079 |
| 353396 |
피겨 음악만 어디 모아놓을데 없을까요? 2 |
강 |
2014/02/22 |
657 |
| 353395 |
정말 좋아하게 되면 약자가 되나봐요 3 |
** |
2014/02/22 |
1,223 |
| 353394 |
일산 위** 블♥♥아파트 관리비 세부 8 |
관리비 비교.. |
2014/02/22 |
2,185 |
| 353393 |
매일샤워하세요????? 89 |
ㅇ |
2014/02/22 |
13,915 |
| 353392 |
시어머니 오실건데 반찬 추천 좀...^^; 17 |
언니들~ |
2014/02/22 |
2,846 |
| 353391 |
소트니코바가 1위로 확정되자 달려나와 껴안은 심판-사진 영어설명.. 14 |
... |
2014/02/22 |
3,964 |
| 353390 |
일본 최신인구통계, 암과 심장질환 사망자수 증가! 감소수도 과거.. |
더듬이 |
2014/02/22 |
893 |
| 353389 |
네티팟...하시는 분.. |
미세먼지에 .. |
2014/02/22 |
1,131 |
| 353388 |
김연아 발뼈에 1.5cm 금 간채였고 테이핑까지 하고 연기했데요.. 6 |
ㅠㅠ |
2014/02/22 |
3,348 |
| 353387 |
미세먼지 때문에 나가지도 못하는날 애들이랑 뭐해요 ㅠㅠ 13 |
우울한맘 |
2014/02/22 |
1,824 |
| 353386 |
소트니코바 잘했네요.... 80 |
솔직히 |
2014/02/22 |
15,701 |
| 353385 |
CNN에 올림픽 피겨스케이팅이 논란이라면서 보도 3 |
... |
2014/02/22 |
1,679 |
| 353384 |
뉴욕시위 트윗방송을 통해 지금 생중계 되고 있습니다. |
light7.. |
2014/02/22 |
956 |
| 353383 |
스쿨푸드에서 사먹어보신 분께 질문.. 4 |
........ |
2014/02/22 |
1,429 |
| 353382 |
매운거먹어 속쓰릴때 어떤약먹어야 할까요? 3 |
….. |
2014/02/22 |
1,749 |
| 353381 |
제가 심한가요? 8 |
짜증이 |
2014/02/22 |
995 |
| 353380 |
피부관리비법좀 하나씩만 풀어주셔요...T.T 5 |
간절 |
2014/02/22 |
3,160 |
| 353379 |
아사다마오 선수는 은퇴 안 하는건가요?. 9 |
ㅇㅇ |
2014/02/22 |
3,883 |
