걷기했더니
작성일 : 2013-12-06 07:03:58
1712733
다리에 살이 넘 없어서 걷기운동 으로 살 찌우려 하루 두시간 걷는데 밥맛이 엄청 좋아져서 밥도 잘먹고 좋긴한데
얼굴이랑 상체만 살이 불고 다리는 도리어 빠지네요 --;;;
첫 삼주엔 다리가 알통생기면서 살이 찌는 듯 하더니 지금은 운동전보다 더 날씬 --;;;
어떻게 해야 다리살 붙게 되죠?
IP : 94.8.xxx.64
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.12.6 7:07 AM
(112.170.xxx.82)
체력이 붙었다싶으시면 근력운동도 추가해주세요. 스쿼트같은
2. ...
'13.12.6 7:45 AM
(121.135.xxx.167)
걷기는 유산소운동쪽이라.. 윗님 말씀처럼 스쿼트나 그런 다리 근력운동을 해보세요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
| 342110 |
요즘 부모들 마인드가 완전 서구식으로 바뀐거같아요 8 |
요즘부모 |
2014/01/17 |
3,208 |
| 342109 |
음식물쓰레기봉투에 쉽게 찌꺼기 버리기? 방법없나요? ㅠㅠ 2 |
hms122.. |
2014/01/17 |
1,265 |
| 342108 |
화장실 변기물.. 앉아서 내리시나요? 뚜껑 닫고 내리시나요? (.. 11 |
나라냥 |
2014/01/17 |
4,994 |
| 342107 |
효소말이에요. 정말 그냥 설탕물일까요? 11 |
라쉬람 |
2014/01/17 |
2,983 |
| 342106 |
띠어리가 그렇게 예쁜가요... 1 |
콩 |
2014/01/17 |
1,784 |
| 342105 |
왼쪽허리통증과 배아픔 어느병원으로가야되나요? 3 |
허리통증 |
2014/01/17 |
5,525 |
| 342104 |
요즘은 친정엄마가 손주 봐주시는 게 대세인가요? 14 |
소주한잔 |
2014/01/17 |
3,296 |
| 342103 |
대학등록금요.. 3 |
연말정산 |
2014/01/17 |
1,244 |
| 342102 |
방사능 관련 동경 생활상 어떤가요? 5 |
일본사시는 .. |
2014/01/17 |
1,792 |
| 342101 |
경기남부 살기좋은 아파트 추천해주세요! 7 |
쉼 |
2014/01/17 |
2,371 |
| 342100 |
자녀분들 ET 아나요? 3 |
외계인 |
2014/01/17 |
552 |
| 342099 |
예비고1 수학-학원 선행, 원래 이런가요? 16 |
길영 |
2014/01/17 |
3,762 |
| 342098 |
6세 7세에요. 영어유치원 모험이네요 보낼까요 말까요... 초.. 20 |
영유 |
2014/01/17 |
23,658 |
| 342097 |
강남구청역 가정요리 배울 수 있는 곳 추천이요~ 2 |
궁금이 |
2014/01/17 |
1,173 |
| 342096 |
초등학교 저학년을 둔 직장맘들은 학기중에 그리고 방학 때는 보통.. 1 |
... |
2014/01/17 |
1,080 |
| 342095 |
그럼 에이미는 어떻게 되나요? 31 |
세상에 |
2014/01/17 |
18,446 |
| 342094 |
캐비아 화장품 |
르페르 |
2014/01/17 |
673 |
| 342093 |
주말에 통영가요^^ 16 |
내일 |
2014/01/17 |
2,336 |
| 342092 |
물건에 대한 이런 느낌 없으세요? 1 |
혹시 |
2014/01/17 |
885 |
| 342091 |
방사능/무용지물 측정기알고도 구입의혹 . 파문확산 ㅡ학교급식 2 |
녹색 |
2014/01/17 |
486 |
| 342090 |
중등 수학 도형부분은 고등에서 연계가 안되나요? 11 |
중학 |
2014/01/17 |
3,164 |
| 342089 |
(라면 제외) 시판 면 제품 중 즐겨드시는 거 있나요? 2 |
면 |
2014/01/17 |
623 |
| 342088 |
시판 참기름 사러가요 추천해주세요~ 3 |
참기름 |
2014/01/17 |
1,601 |
| 342087 |
安측 새정추 참여 선언하는 전 제주지사 신구범 9 |
탱자 |
2014/01/17 |
1,158 |
| 342086 |
소득공제 간소화 하다가 문의드려요~~ 5 |
fdhdhf.. |
2014/01/17 |
915 |
