다리에 살이 넘 없어서 걷기운동 으로 살 찌우려 하루 두시간 걷는데 밥맛이 엄청 좋아져서 밥도 잘먹고 좋긴한데
얼굴이랑 상체만 살이 불고 다리는 도리어 빠지네요 --;;;
첫 삼주엔 다리가 알통생기면서 살이 찌는 듯 하더니 지금은 운동전보다 더 날씬 --;;;
어떻게 해야 다리살 붙게 되죠?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
걷기했더니
Thiner 조회수 : 2,125
작성일 : 2013-12-06 07:03:58
IP : 94.8.xxx.64
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.12.6 7:07 AM (112.170.xxx.82)체력이 붙었다싶으시면 근력운동도 추가해주세요. 스쿼트같은
2. ...
'13.12.6 7:45 AM (121.135.xxx.167)걷기는 유산소운동쪽이라.. 윗님 말씀처럼 스쿼트나 그런 다리 근력운동을 해보세요..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 341893 | 만화 비천무를 이제 다시 보는데 5 | fgh | 2014/01/16 | 1,271 |
| 341892 | 슈퍼맨이 돌아왔다 자막이랑 나레이션 재미없어요 ㅠㅠ 24 | 슈퍼맨 | 2014/01/16 | 4,215 |
| 341891 | 최연혜, 새누리 황우여 대표 찾아 ‘인사청탁’ 논란 9 | 논란 와중에.. | 2014/01/16 | 877 |
| 341890 | 스마트폰 요금제 조언 부탁드려요 2 | 요금제 복잡.. | 2014/01/16 | 661 |
| 341889 | 이마트 사이트 개편 정말 짜증나요 11 | ㅇㅇ | 2014/01/16 | 2,836 |
| 341888 | msg 부작용? 8 | msg | 2014/01/16 | 2,509 |
| 341887 | 밥솥에서 밥 펄 때.. 주걱으로 휘젓는(?)거 왜 그러는 거예요.. 7 | 밥좋아 | 2014/01/16 | 4,470 |
| 341886 | 절친이 남자친구 생겼을때 넘 서운 6 | 절친이 | 2014/01/16 | 2,219 |
| 341885 | 남편의 무심하고 골난듯한 태도. 2 | ㅇㅇㅇㅇ | 2014/01/16 | 1,440 |
| 341884 | 이유식에 쓰는 야채재료 3 | 호빵이 좋아.. | 2014/01/16 | 669 |
| 341883 | 시중에파는거품염색제~ 3 | ᆢ | 2014/01/16 | 1,198 |
| 341882 | 수출업 실무에 관하여 질문합니다. | ... | 2014/01/16 | 479 |
| 341881 | 해바라기씨 호박씨 1 | 견과류 | 2014/01/16 | 789 |
| 341880 | 귤 20킬로그램 ...혼자서 다 먹을수 있을까요 16 | ?? | 2014/01/16 | 2,018 |
| 341879 | 함세웅 “정추기경, DJ 옥중 기도요청도 거절…부끄러웠다” 15 | //// | 2014/01/16 | 3,129 |
| 341878 | 요즘 중학생들은 다들 이성친구가 있다네요 9 | 여기 | 2014/01/16 | 2,015 |
| 341877 | 탄산음료 처음 마시는 추사랑 2 | ㅇㅇ | 2014/01/16 | 3,174 |
| 341876 | 인천국제공항에서 급히 시계를 4 | rmq | 2014/01/16 | 1,395 |
| 341875 | 서초동이나 반포동 한의원 1 | ᆢ | 2014/01/16 | 986 |
| 341874 | 탐나는도다 감독판 보내달라고 하셨던 분들.. 11 | 감독판.. | 2014/01/16 | 1,803 |
| 341873 | 페르시아 수직 카페트에 꽂혔어요ㅠㅠ 말려주세요ㅠㅠ 3 | .... | 2014/01/16 | 1,488 |
| 341872 | 곧 외할머니가 된다네요 6 | .. | 2014/01/16 | 2,662 |
| 341871 | 새우볶음밥보관 3 | ? | 2014/01/16 | 3,042 |
| 341870 | 우보, 편강 한의원, 아토미?? 어디가 좋을지 1 | 7777 | 2014/01/16 | 893 |
| 341869 | 자식 걱정은 해도해도 1 | 고민이 끝이.. | 2014/01/16 | 1,636 |