애슐리 가면 칼로리 포기해야겠죠,,

[콩]

저번부터 가고 싶었는데,,,

 

애아빠도 출장가고 해서 애들이랑 가고 싶네요,,

그런데 제가 요즘 저녁을 거의 고구마나 두유같은걸로 먹고 있는데,,,,

ㅠㅠ

가서 샐러드만 먹을순 없죠,,특히 크림 떡볶이 너무너무 좋아합니다,,

[저도]

이번주에 가는데요. ^^ 칼로리 신경 안쓸거예요.
부페 한번 다녀온다고 살이 확 붙진 않더라구요. 걱정마세요.

[간헐적 단식하세요]

그전날 저녁먹고 아침 점심 굶으면 한끼 애슐리에서먹어도 오천 칼로리는 안넘어요

[먹을때는 잊으세요]

먹을때는 맛있게 먹고 오세요.
그리고 운동 하시면 됩니다.

[저는]

그런데 한번 다녀오면 다음날 두어끼 건너띄어요.
이게 뭐하는 짓인가 싶지만ㅎㅎ
그럼 체중 유지되더라구요.