살을빼려면 꼭운동을 해야하나요
작성일 : 2013-11-24 10:11:48
1703779
저는 맞벌이맘입니다
저녁에집에오면
진짜 손가락하나 꿈쩍하기싫은데
살림도해야하고 밥도해야하고
애공부도 봐줘야하고
너무 힘듭니다
운동은 할시간도없고
의지도안되구요
제가 하체비만인데
하루종일 앉아서 하는일이예요
이건어쩔수가없는데
살이 자꾸 더찌는것같아서
이제 불만을 넘어서 불안해요
뭐 좋은방법이없을까요
IP : 219.250.xxx.171
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 루나틱
'13.11.24 10:13 AM
(58.140.xxx.241)
굶으면 됩니다... 단... 그렇게만 하면 평생그렇게 먹으셔야합니다...
2. ..
'13.11.24 10:28 AM
(211.55.xxx.220)
네 ㅠㅠ힘들지만 짬내서 운동하세요.
운동을 안하고 살 뺀다라.. 직장가서 가만히 앉고도 월급을 받고싶다급이네요
물론 굶어서 뺄 수 있어요. 노년에 골다공증으로 집 앞까지 나가는 것만 10분 이상 걸릴 정도로
골반 무너지고 다리 휘어질대로 휘어져서 거동이 불가능한 수준이 되는것도 상관없으시다면요
저도 아침잠 많았는데 보건소에서 인바디 측정하고 제 몸 체지방, 근육량 이런거 다 알고나니
누구보다도 저질체력인데 12시에 자고 새벽 5시에 벌떡 일어납니다.
시간 없단건 다 핑계에요
일단 어디가서 인바디 측정을 해서
심각성을 깨닫고 열심히 운동하세요
3. ㅇㅅ
'13.11.24 10:29 AM
(203.152.xxx.219)
살을 빼는건 식이요법만으로도 될지 몰라도 (굶으면) 뺀살을 유지하는데는 반드시 근육이 필요합니다.
근육을 키우려면 당연히 운동을 하셔야 하고요. 타고난 근육질 체질이면 안하셔도 됩니다.
4. 식생활을
'13.11.24 11:30 AM
(116.39.xxx.87)
바꾸세요
밀가루 , 설탕, 소금 최소화 ....
건강을 위해서도요
5. 탈출녀
'13.11.24 12:00 PM
(211.36.xxx.144)
발차기 강추요~~^^
로우킥 미들킥 하이킥 백개씩만 하세요~
자세를 배워서 하면 더 좋지만 여건이 안돼고 힘이들면 의자를 잡고라도 해보세요
군대 다녀온 남편분에게 배우는것도 방법^^;
6. 우선
'13.11.24 1:28 PM
(220.76.xxx.244)
지하철이나 버스 한정거장 먼저 내려서 걷기부터하세요
너무 힘든거 하려고하면 작심삼일됩니다
먹는것도 조절하시구요
불가능은 없어요
화이팅!
7. 근데
'13.11.24 1:49 PM
(42.82.xxx.32)
운동안해도 유지되요. 후에 폭식만 안한다면
시간이 없고 마음고생할 일이 있어서
점심 저녁만 원래양의 반정도만 먹었더니
한달에 4키로
또 두어달5키로 해서 9키로 정도 빠졌어요
안먹고 빼서 다 요요오는게 아니라
안먹은다음 나중에 미친듯이 먹었으니 찌지
적당히먹으면 요요 안와요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
343054 |
박지원 "안철수, 영화<주유소습격사건>보고 .. |
///// |
2014/01/20 |
739 |
343053 |
남편.. 이런 증세 위험한가요? 59 |
고혈압 |
2014/01/20 |
14,973 |
343052 |
내일 리코더 가져가야 하는데 어디에서 구입해야할까요 6 |
리코더 |
2014/01/20 |
1,067 |
343051 |
제주관람할것들좀 부탁해요 담주에가요!! 3 |
제주 |
2014/01/20 |
695 |
343050 |
만두 찔때 하얀 천 왜 까는 건가요? 6 |
.. |
2014/01/20 |
4,834 |
343049 |
"참 누가 낳았는지..." 13 |
ㅇㅇ |
2014/01/20 |
3,688 |
343048 |
연세드신분이 쓰실건데 통3중과 통5중냄비 어느 것이 나을까요? 6 |
궁금해요 |
2014/01/20 |
2,381 |
343047 |
어떤 남자가 저만 좋다고..애정 공세 하는꿈..해몽 4 |
노처녀 |
2014/01/20 |
6,018 |
343046 |
푸들 4개월~ 5 |
푸들 |
2014/01/20 |
1,568 |
343045 |
만두 말인데요~~ 10 |
만두조아~~.. |
2014/01/20 |
1,734 |
343044 |
카드유출된거 신경안쓰고있어요 6 |
사랑스러움 |
2014/01/20 |
3,657 |
343043 |
찜용으로 한우갈비탕하려는데요 ,24시간 핏물빼는거..너무 오래빼.. 9 |
잘될까 |
2014/01/20 |
2,958 |
343042 |
연말정산..어린이집 경비도 교육비 항목에 들어갈까요? 5 |
.. |
2014/01/20 |
1,854 |
343041 |
검정머리vs갈색머리 1 |
슈슈 |
2014/01/20 |
2,583 |
343040 |
평균과 다른 삶이라고? "싱글맘이면 좀 어때요".. 1 |
애니팡 |
2014/01/20 |
1,328 |
343039 |
인간관계에 대해서 이 경우 이해할만한 것이었는지 극단적인 것인지.. 26 |
루루 |
2014/01/20 |
4,053 |
343038 |
또 하나의 약속 7 |
ae |
2014/01/20 |
765 |
343037 |
진상인가요 어디까지 봐드려야 하나요 1 |
... |
2014/01/20 |
1,335 |
343036 |
코스트코 된장 3 |
된장 |
2014/01/20 |
2,636 |
343035 |
아나필락시스 경험자에요 10 |
알레르기 |
2014/01/20 |
4,255 |
343034 |
용답동 공영주차장 잘 아시는 분 질문 좀 드릴게요 |
주차고민 |
2014/01/20 |
1,280 |
343033 |
심장보다 몇배나 덜 중요한 치아인데 왜 치과대학이 따로 있는지요.. 19 |
... |
2014/01/20 |
4,246 |
343032 |
남편분들 운동 어떻게 하시나요? 10 |
.. |
2014/01/20 |
1,487 |
343031 |
보리차 1 |
궁금 |
2014/01/20 |
1,268 |
343030 |
윤여준이 말하는 안철수의 지난 서울시장 양보 63 |
서울시장 양.. |
2014/01/20 |
2,621 |