살을빼려면 꼭운동을 해야하나요
작성일 : 2013-11-24 10:11:48
1703779
저는 맞벌이맘입니다
저녁에집에오면
진짜 손가락하나 꿈쩍하기싫은데
살림도해야하고 밥도해야하고
애공부도 봐줘야하고
너무 힘듭니다
운동은 할시간도없고
의지도안되구요
제가 하체비만인데
하루종일 앉아서 하는일이예요
이건어쩔수가없는데
살이 자꾸 더찌는것같아서
이제 불만을 넘어서 불안해요
뭐 좋은방법이없을까요
IP : 219.250.xxx.171
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 루나틱
'13.11.24 10:13 AM
(58.140.xxx.241)
굶으면 됩니다... 단... 그렇게만 하면 평생그렇게 먹으셔야합니다...
2. ..
'13.11.24 10:28 AM
(211.55.xxx.220)
네 ㅠㅠ힘들지만 짬내서 운동하세요.
운동을 안하고 살 뺀다라.. 직장가서 가만히 앉고도 월급을 받고싶다급이네요
물론 굶어서 뺄 수 있어요. 노년에 골다공증으로 집 앞까지 나가는 것만 10분 이상 걸릴 정도로
골반 무너지고 다리 휘어질대로 휘어져서 거동이 불가능한 수준이 되는것도 상관없으시다면요
저도 아침잠 많았는데 보건소에서 인바디 측정하고 제 몸 체지방, 근육량 이런거 다 알고나니
누구보다도 저질체력인데 12시에 자고 새벽 5시에 벌떡 일어납니다.
시간 없단건 다 핑계에요
일단 어디가서 인바디 측정을 해서
심각성을 깨닫고 열심히 운동하세요
3. ㅇㅅ
'13.11.24 10:29 AM
(203.152.xxx.219)
살을 빼는건 식이요법만으로도 될지 몰라도 (굶으면) 뺀살을 유지하는데는 반드시 근육이 필요합니다.
근육을 키우려면 당연히 운동을 하셔야 하고요. 타고난 근육질 체질이면 안하셔도 됩니다.
4. 식생활을
'13.11.24 11:30 AM
(116.39.xxx.87)
바꾸세요
밀가루 , 설탕, 소금 최소화 ....
건강을 위해서도요
5. 탈출녀
'13.11.24 12:00 PM
(211.36.xxx.144)
발차기 강추요~~^^
로우킥 미들킥 하이킥 백개씩만 하세요~
자세를 배워서 하면 더 좋지만 여건이 안돼고 힘이들면 의자를 잡고라도 해보세요
군대 다녀온 남편분에게 배우는것도 방법^^;
6. 우선
'13.11.24 1:28 PM
(220.76.xxx.244)
지하철이나 버스 한정거장 먼저 내려서 걷기부터하세요
너무 힘든거 하려고하면 작심삼일됩니다
먹는것도 조절하시구요
불가능은 없어요
화이팅!
7. 근데
'13.11.24 1:49 PM
(42.82.xxx.32)
운동안해도 유지되요. 후에 폭식만 안한다면
시간이 없고 마음고생할 일이 있어서
점심 저녁만 원래양의 반정도만 먹었더니
한달에 4키로
또 두어달5키로 해서 9키로 정도 빠졌어요
안먹고 빼서 다 요요오는게 아니라
안먹은다음 나중에 미친듯이 먹었으니 찌지
적당히먹으면 요요 안와요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
336730 |
나라가 이꼴로 돌아가는데 희망가지라는거요 12 |
이판국에 |
2014/01/01 |
1,263 |
336729 |
우리 준수는 어제 상 받았는가요? 1 |
못난이주의보.. |
2014/01/01 |
1,687 |
336728 |
김치냉장고 사이즈 좀 봐주세요.^^ 1 |
김냉 |
2014/01/01 |
2,414 |
336727 |
그 여학생이 다시 광장에 나오기 위하여 4 |
ㅇㅇ |
2014/01/01 |
1,312 |
336726 |
홍진호와 노무현ᆢ왠지 짠하네요 2 |
ᆢ |
2014/01/01 |
1,911 |
336725 |
고름은 살 안돼 짜내야 |
손전등 |
2014/01/01 |
990 |
336724 |
아래 택배 꿀꺽한 이야기 보고 생각난거 17 |
세상 참 |
2014/01/01 |
3,932 |
336723 |
외촉법 쉽게 설명 부탁드려요. 16 |
오늘 통과한.. |
2014/01/01 |
3,077 |
336722 |
새해첫날부터 북한의정으니 신년사까정 생방으로다;; 2 |
마이쭌 |
2014/01/01 |
743 |
336721 |
어제밤 딸이랑 한바탕했어요ㅠ 18 |
딸맘 |
2014/01/01 |
4,693 |
336720 |
승기열애설 내고 외촉법 오늘 통과 20 |
꼼꼼한 새누.. |
2014/01/01 |
4,624 |
336719 |
옆에 있기만하면 티격태격하는부부 1 |
... |
2014/01/01 |
1,324 |
336718 |
식사량 줄임 정말 살 11 |
빠지나요? |
2014/01/01 |
3,574 |
336717 |
정우 신인상 수상소감 보고 우는 남편 13 |
... |
2014/01/01 |
10,354 |
336716 |
24 시간 내내 클라식 음악 들을 수 있는 싸이트 소개. 1 |
..... |
2014/01/01 |
1,701 |
336715 |
신용카드 만들수 있는 곳 알려주세요 2 |
카드 |
2014/01/01 |
1,272 |
336714 |
박근혜 정부는 불통과 독선 4 |
light7.. |
2014/01/01 |
1,198 |
336713 |
가격이 궁금해요 2 |
꽃다발 |
2014/01/01 |
753 |
336712 |
본인이 힘들고 경제적으로 어려워도 3 |
그네맘 |
2014/01/01 |
1,979 |
336711 |
종종 댓글에 다른 댓글 복사해서 붙여넣기 하는 분들 보이던데 2 |
왜그려 |
2014/01/01 |
749 |
336710 |
변호인 1,000만 돌파예정일 땡기기로... 13 |
세월은 가고.. |
2014/01/01 |
2,669 |
336709 |
동글이청소기 같이 손잡이에 파워버튼있는 청소기 2 |
그립다동글이.. |
2014/01/01 |
1,267 |
336708 |
남편 괴롭힘때매 정신적으로 학대당하는 느낌입니다 2 |
악연 |
2014/01/01 |
2,542 |
336707 |
정말 창피하고 부끄럽고 자신이 한 짓 중 떨쳐버리고 극복하고 싶.. 3 |
새해 |
2014/01/01 |
1,190 |
336706 |
이번 철도파업 협상 관련한 김규항씨의 글인데, 저도 그분 의견에.. 24 |
다크하프 |
2014/01/01 |
2,110 |