살을빼려면 꼭운동을 해야하나요
작성일 : 2013-11-24 10:11:48
1703779
저는 맞벌이맘입니다
저녁에집에오면
진짜 손가락하나 꿈쩍하기싫은데
살림도해야하고 밥도해야하고
애공부도 봐줘야하고
너무 힘듭니다
운동은 할시간도없고
의지도안되구요
제가 하체비만인데
하루종일 앉아서 하는일이예요
이건어쩔수가없는데
살이 자꾸 더찌는것같아서
이제 불만을 넘어서 불안해요
뭐 좋은방법이없을까요
IP : 219.250.xxx.171
7 개의 댓글이 있습니다.
1. 루나틱
'13.11.24 10:13 AM
(58.140.xxx.241)
굶으면 됩니다... 단... 그렇게만 하면 평생그렇게 먹으셔야합니다...
2. ..
'13.11.24 10:28 AM
(211.55.xxx.220)
네 ㅠㅠ힘들지만 짬내서 운동하세요.
운동을 안하고 살 뺀다라.. 직장가서 가만히 앉고도 월급을 받고싶다급이네요
물론 굶어서 뺄 수 있어요. 노년에 골다공증으로 집 앞까지 나가는 것만 10분 이상 걸릴 정도로
골반 무너지고 다리 휘어질대로 휘어져서 거동이 불가능한 수준이 되는것도 상관없으시다면요
저도 아침잠 많았는데 보건소에서 인바디 측정하고 제 몸 체지방, 근육량 이런거 다 알고나니
누구보다도 저질체력인데 12시에 자고 새벽 5시에 벌떡 일어납니다.
시간 없단건 다 핑계에요
일단 어디가서 인바디 측정을 해서
심각성을 깨닫고 열심히 운동하세요
3. ㅇㅅ
'13.11.24 10:29 AM
(203.152.xxx.219)
살을 빼는건 식이요법만으로도 될지 몰라도 (굶으면) 뺀살을 유지하는데는 반드시 근육이 필요합니다.
근육을 키우려면 당연히 운동을 하셔야 하고요. 타고난 근육질 체질이면 안하셔도 됩니다.
4. 식생활을
'13.11.24 11:30 AM
(116.39.xxx.87)
바꾸세요
밀가루 , 설탕, 소금 최소화 ....
건강을 위해서도요
5. 탈출녀
'13.11.24 12:00 PM
(211.36.xxx.144)
발차기 강추요~~^^
로우킥 미들킥 하이킥 백개씩만 하세요~
자세를 배워서 하면 더 좋지만 여건이 안돼고 힘이들면 의자를 잡고라도 해보세요
군대 다녀온 남편분에게 배우는것도 방법^^;
6. 우선
'13.11.24 1:28 PM
(220.76.xxx.244)
지하철이나 버스 한정거장 먼저 내려서 걷기부터하세요
너무 힘든거 하려고하면 작심삼일됩니다
먹는것도 조절하시구요
불가능은 없어요
화이팅!
7. 근데
'13.11.24 1:49 PM
(42.82.xxx.32)
운동안해도 유지되요. 후에 폭식만 안한다면
시간이 없고 마음고생할 일이 있어서
점심 저녁만 원래양의 반정도만 먹었더니
한달에 4키로
또 두어달5키로 해서 9키로 정도 빠졌어요
안먹고 빼서 다 요요오는게 아니라
안먹은다음 나중에 미친듯이 먹었으니 찌지
적당히먹으면 요요 안와요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
324258 |
종북신부? 정상추가 전한 실상 토픽스에 올라 2 |
light7.. |
2013/11/27 |
950 |
324257 |
반신욕 42도 이상 해도 문제없나요? 3 |
딸기체리망고.. |
2013/11/27 |
1,639 |
324256 |
가난한 것과 그렇지 않은 처지에 대한 생각. 3 |
... |
2013/11/27 |
1,733 |
324255 |
보일러 물 떨어지는 소리 나는데 괜찮나요? 2 |
ㅇㅇ |
2013/11/27 |
3,724 |
324254 |
티눈 없애는법아시는분? 7 |
.... |
2013/11/27 |
2,792 |
324253 |
종합병원 차트배달정리 알바 어떨까요? 2 |
아따맘마 |
2013/11/26 |
2,177 |
324252 |
중학생 문법문제 조금만 봐주세요. 22 |
.. |
2013/11/26 |
1,605 |
324251 |
(급질문)남편입니다 <패딩 관련 ㅠㅠ > 13 |
망각 |
2013/11/26 |
2,283 |
324250 |
박근혜 또 사고쳤네요 38 |
/// |
2013/11/26 |
9,892 |
324249 |
신부님 우리들의 신부님!! 함세웅 신부님이 드디어 개표부정 언급.. 7 |
아마 |
2013/11/26 |
2,073 |
324248 |
노원쪽 허리잘보는 병원이나 한의원 알려주세요 |
panini.. |
2013/11/26 |
931 |
324247 |
홍콩 잘 아시는분 도와주세요~ 6 |
씩이 |
2013/11/26 |
1,377 |
324246 |
경기남부에서 목동까지 가장 빠른 길은..? 8 |
.. |
2013/11/26 |
954 |
324245 |
아빠 어디가 지금 보는데 충격먹었어요. 펑합니다.. 52 |
... |
2013/11/26 |
19,311 |
324244 |
패딩없으면 안되나요? 10 |
흠 |
2013/11/26 |
2,201 |
324243 |
집에서 쓰는 세탁기는 몇kg 이 유용할까요?^^; 6 |
.. |
2013/11/26 |
2,400 |
324242 |
발가락이 저리는데 풀어지지가 않아요. 2 |
겨울 |
2013/11/26 |
1,162 |
324241 |
친구 찾아요 3 |
친구 |
2013/11/26 |
1,355 |
324240 |
또 패딩이지만 우리 같이 안목 길러요~~ 13 |
패딩^^ |
2013/11/26 |
3,706 |
324239 |
폐지 주우시는 어르신께 돈을 드리고 싶은데요.. 30 |
.. |
2013/11/26 |
3,990 |
324238 |
광파오븐하단 살균서랍장은 어떤용도인가요?? 2 |
네스퀵 |
2013/11/26 |
946 |
324237 |
영안실에 가야하는데 검은코트가없을땐 5 |
에혀 |
2013/11/26 |
1,529 |
324236 |
빈폴레이디 패딩 살수없네요. 11 |
돈이있어도 |
2013/11/26 |
5,837 |
324235 |
위암환자이신 어머니 비타민 뭘 사드려야하나요? 9 |
비타민 |
2013/11/26 |
2,894 |
324234 |
해외체류중일때 통화가 불가능한가요? 6 |
하하 |
2013/11/26 |
968 |