82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

집에서 허벅지 튼실하게 만들 수도 있나요?

헬쓰 조회수 : 1,992
작성일 : 2013-11-23 01:00:09
헬쓰 굳이 가지 않고도 집에서 가능한 운동법 아시면
알려주세요. 오십대로 가면서 단단하던 허벅지 살도
팔안쪽 살마냥 물컹거리기 시작하네요ㅜ 멘붕옵니다.
참! 일주일에 한번 숨이 가뿐할 정도의
운동 습관은 수명부터 5~6년 차이 난다하네요.
IP : 58.143.xxx.196
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. zz
    '13.11.23 1:01 AM (182.212.xxx.62)

    ㅋㅋ 여자는 허벅지를 튼실하지 않게 만들고 싶어하는데 남자들은 반대네요...ㅎㅎ

  • 2. ..
    '13.11.23 1:05 AM (223.62.xxx.43)

    그런 운동습관이 수명을 늘린다는건가요? 줄인다는건가요?

  • 3. ^^
    '13.11.23 1:08 AM (221.138.xxx.48)

    스쿼트 추천합니다.
    전신운동으로는 버피테스트!

  • 4. 허벅지와 상관없이
    '13.11.23 1:10 AM (58.143.xxx.196)

    숨가쁘게 주 일회라도 꾸준히 해주는게 5,6년을 늘려준
    다네요. 전 허벅지 쪽은 근육운동 하고 싶어서요.
    단단한 근육에서 이로운 뭔가가 생성된다는데 근육소실
    이꼴 병의 시작인것 같아 이제라도 근력을 키워볼까
    해서 질문 올렸어요.

  • 5. 아 감사해요.
    '13.11.23 1:15 AM (58.143.xxx.196)

    버피테스트http://www.google.com/search?client=ms-android-skt-kr&site=webhp&ei=VYGPUo6jB...

  • 6. 덕분에 알아갑니다.
    '13.11.23 4:33 AM (221.138.xxx.26)

    스쿼트 버피테스트

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
330718 새아파트에 남향 7 너머 2013/12/14 1,992
330717 임신관련 조언 좀 부탁드려요. 4 ㅌㄲ 2013/12/14 903
330716 내년에 초등학교 올라가는 조카들 선물 5 novel 2013/12/14 970
330715 어른들 쓰시기 좋은 데스크탑 컴퓨터 추천해주세요~ 2 컴퓨터 2013/12/14 1,286
330714 42살.240만원 받고 9-6,9-12시 칼퇴근, 스트레스 전혀.. 24 괜찮은건가요.. 2013/12/14 12,440
330713 아이오페 홈쇼핑 괜찮아요? 1 화장품 2013/12/14 3,644
330712 닌텐도DS 악세사리 살수있는곳이요~ 주말 2013/12/14 577
330711 무스탕 코트입니다. 1 옷 찾아주세.. 2013/12/14 1,640
330710 의료기 나팔수 2013/12/14 497
330709 팀장님 선물로 따님들 거울 사주고 싶은데 어때요? 12 선물 2013/12/14 1,709
330708 기술을 배운다면 어떤걸 배우고싶으세요? 5 ... 2013/12/14 2,556
330707 글로벌 보이스 네티즌 수사대 ‘자로’ 인터뷰 기사 내보내 light7.. 2013/12/14 804
330706 대전에서 불교서적 어디가 좋은가요~ 2 *** 2013/12/14 728
330705 초4학년 1학년 전학시킬까요? 해피러브 2013/12/14 813
330704 던킨도너츠 모닝콤보행사한다네요 2 바나 2013/12/14 2,100
330703 과외를 그렇게 하고 한영외고 가면... 16 합격 2013/12/14 5,328
330702 오늘 집보러 온다느네 보리차 끓이기 외.. 21 초5엄마 2013/12/14 5,330
330701 집으로 가는 길 보러 가려하는데 아이랑 같이 가도 될까요? 10 집으로 2013/12/14 1,229
330700 영3일ᆞ수2일아님 영2일ᆞ수3일 어떤게 나은가요ᆢ 1 5학년 2013/12/14 737
330699 가면벗은 텔레토비사진이라네요 3 텔레토비 2013/12/14 2,508
330698 지겨우시겠지만 무스탕 한 번 봐주세요~ 4 올리 2013/12/14 1,327
330697 외신 속보 "박근혜 하야 초읽기" 70 아마 2013/12/14 11,257
330696 오늘 무슨 날이에요? 6 ㅇㅇ 2013/12/14 1,288
330695 염소 우유, 양 우유 요구르트는 어떤 장점이? 1 궁금 2013/12/14 910
330694 진보성향 여성분들 인권 인권이 그렇게 좋으세요? 11 진보의문 2013/12/14 967
< 51521 51522 51523 51524 51525 51526 51527 51528 51529 51530 >> 이전 자유게시판
게시판 검색