출산후 아가 모유수유를 1년을 해도 살이 안빠져서요 ㅠㅠ
원푸드, 간헐적 단식 해봐도 요요로 돌아오고...
다이어트 음식들 무작정 사먹고 다 버리고..
요번에 콩콩볼이라는걸 삿는데 맛도 모르는데 블로그 글만 읽고 충동적구매요ㅠㅠ
홈페이지보니 리리다라는 다이어트 프로그램 잇던데?
이거 효과 잇나요?
도움좀 주세요
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뭘 먹어서 뺄생각을 마시고 뭘 안먹고 뺄생각을 하세요... 물론 힘든건 알지만
다이어트 식품은 삶은 닭가슴살이나 두부, 소스 거의 없는 샐러드, 아무것도 안찍어먹는
해초류 해산물데친것 등등이 제일 좋아요..
운동기구 다 소용없어요 솔직히; 사놓으면 짐만 됌..
그냥 무작정 걷고 뛰고 움직일 생각을 하세요.. 그럼 빠져요.. 적게 먹고 많이 움직이는것밖에 없는듯
다이어트 성공자로서 말씀드리면 유행이란건 없어요. 저도 다이어트로 시작해 다이어트로 끝난 인생을 살아봤는데요, 정석대로 하는것밖에는 답이 없어요. 공부 잘 하려면 기본에 충실해야 하는것처럼요. 어느 정도 쪽집게 과외가 도움이 될지 모르겠지만 본인의 의지, 노력 밖에 없답니다. 마음은 급하시고 이것저것 해 보고 싶으실텐데요, 알고 있는대로 소식과 운동 이 방법으로 하세요...
칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!
다이어트 어렵지 않아요?
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