엉덩이살빼는데 좋은 운동방법없을까요

[날씬]

  저는 상체도 안찌고 다리도 굵지는 않은데 유독 몸의 중부쪽 그러니까 배와 엉덩이가 찌기

시작해서 잘 안빠져요.물론 뭘 열심히 해보자는 않았지만요.  이런게 나잇살인가봐요.제가 40대중반이거든요.

근데 아가씨때처럼 날씬해지고 싶다..뭐 이런 욕구때문이 아니라요,복부와 엉덩이쪽에 살이 찌니 옷태도 안나고

움직일때 몸이 둔한 느낌이 참 싫네요.

  혹시 엉덩이살빼는데 도움되는 팁있으심 나눠주셔요...

[..]

엉덩이 나이든면 저절로 빠져서고민일텐데요.
오죽하면 엉덩이뽕도 있겠어요.

[날개]

아,걷기..나가야되겠네요.근데 날이 추워지니 정말 밖에 나가기 싫으네요...그리고 나이들면 엉덩이살이 빠지나요?저는 외려 찌든데....

[부세]

스쿼트하면 예쁘게 살빠지는거 같아요. 하체가 가뿐해요. 구두발 소리자체가 틀려져요. (운동전에는 퉁퉁소리 지금은 딱딱하는소리)

[..]

중년이상 엄마들 하체보세요.
말라서 바지가 안어울려요.
엉덩이 튼실한거 젊을때만 그렇답니다...

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