자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식탐조절이안되는데 단백질파우더 어떤가요?
ab 조회수 : 2,260
작성일 : 2013-11-11 12:15:46
집에 단백질파우더 지인이 선물한게 있어요 선물받고 개봉도 안했구요ᆞᆢ요즘 살이쪄서 헰스등록한후 운동중인데 식욕조절이 안되네요 ᆞ특히 저녁식사에서 숟가락 놓기가 어려워요ᆞᆢᆞ아예 밥을 안뜨면 괜찮은데 가족들 차리며 제꺼 뜨면 수저 들기무섭게 밥 적게떠도 반찬으로라도 배채우네요 ᆢ결국 저녁마니 먹고 헬쓰가니 살이 빠지긴커녕 찔듯합니다 그래서 단백질 파우더 집에 굴러다니던것 우유 타먹고 저녁 때울껀데 이거 먹음 배 포만감있나요?변비 생기나요? 드셔본분 후기 부탁드려요ᆞ저녁만 줄여 먹어도 5키로는 감량될듯하네요ㅜㅜ
IP : 223.62.xxx.122
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'13.11.11 12:22 PM (223.62.xxx.122)밥읏 100프로현미밥 먹습니다 ᆞ집에 있던 제품이니 어질어질할때 고기먹는셈 치구 먹어볼텐데 드셔본분 어때요?저혈압이라 밥안먹음 어지러우니 단백질가루 타먹으려는거거든요
2. ㅇㅇ
'13.11.11 12:34 PM (218.238.xxx.159)단백질 파우더는 헬스할때 근육 만드는걸 도와주는거지 식탐을 억제 시키지 못해요.
차라리 식사를 고구마, 두부, 바나나 견과류 이런것들로 구성하고
저녁식사때 찌개나 반찬들을 드시지 마세요
저녁먹고 운동가지 마시고 운동 다녀와서 드심 좋을듯. 한꺼번에 욕심부리지 마시구요..3. 답변은
'13.11.11 12:35 PM (59.187.xxx.195)아니고, 그거 먹는다고 포만감 생길까 싶어요.
보통 운동해서 근육량 늘리거나 반대로 마른 사람들이 살찌우려 먹는 거 아닌가요?4. ..
'13.11.11 1:24 PM (211.60.xxx.49)공복감을 즐겨야 살이 빠지죠.. 뭘 먹든 배가 불러야 만족한다면 힘듭니다 단백질 파우더는 특히 더 이런경우 어울리는 음식이 아닌듯
5. 이효
'13.11.11 8:42 PM (175.223.xxx.171)단백질파우더는 운동끝나거 바로 마셔사 근육손실 줄여주는 걸로 알아요 보통제품은
당도 많던데.. 살쪄용ㅋㅋ 그거 먹고 다른 거 안먹어야 근육이 늘어용ㅋ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
331214 | 경찰이 철도노조에 체포영장으로 으름장 1 | 눈뜨고 코 .. | 2013/12/16 | 951 |
331213 | 국물용멸치가 너무 기름기가 많아요 5 | 멸치 | 2013/12/16 | 1,202 |
331212 | 미국에서 유산균 어떤 제품을 사야 할까요? 3 | 캡슐유산균 | 2013/12/16 | 2,789 |
331211 | 이삿짐센터에 따로 수고비 얼마나챙겨드려야할까요? 10 | 이사 수고비.. | 2013/12/16 | 3,358 |
331210 | 청각장애아인데 혹 영어과외해주실분 있을까요? 2 | Oo | 2013/12/16 | 991 |
331209 | 의료민영화가 뭔지 간단하게 이야기 해줄께요. 1 | ..... | 2013/12/16 | 1,673 |
331208 | 요즘 중학생들은 영어교과서를 보면 그냥 다 읽나요? 9 | 궁금.. | 2013/12/16 | 1,561 |
331207 | 50대후반 ㅅ학원선생닝 어떨까요? 7 | ᆢ | 2013/12/16 | 1,270 |
331206 | 가방 샀는데 직원이 택을 떼 준 경우 환불 안될까요? 6 | ... | 2013/12/16 | 1,545 |
331205 | 정말 의료민영화 되는 건가요? 4 | 중돈데 | 2013/12/16 | 1,086 |
331204 | 너무 힘드네요 5 | 강아지 배변.. | 2013/12/16 | 877 |
331203 | 박근혜가 생각하는 최악의 정치 2 | ㅅㅅ ㅑㅇㄴ.. | 2013/12/16 | 781 |
331202 | [송강호] “기념할 만한 해였다” 2 | 샬랄라 | 2013/12/16 | 1,016 |
331201 | 부산 서면에 고급스러운 한우집 추천부탁드립니다^^ 1 | ,,, | 2013/12/16 | 680 |
331200 | 생중계 - 국정원개혁특위, 국정원 개혁 공청회 1 | lowsim.. | 2013/12/16 | 404 |
331199 | 파란코트 어떨까요? 8 | 코트 | 2013/12/16 | 1,446 |
331198 | 독재가 가능한 조건 3 | 말했잔아요 | 2013/12/16 | 902 |
331197 | 뒷베란다 천장.창틀에서 비가 내립니다..ㅡㅡ 5 | 아그네스 | 2013/12/16 | 1,337 |
331196 | 의료민영화 3 | 미국 | 2013/12/16 | 1,010 |
331195 | 코스트코에 애들 부츠 좀 큰 사이즈 있을까요? | 0 | 2013/12/16 | 590 |
331194 | 컴퓨터 활용능력 2급 1 | 자유2012.. | 2013/12/16 | 753 |
331193 | 고민중입니다 1 | 북한산 | 2013/12/16 | 626 |
331192 | '안녕하십니까' 비난, '어뷰징' 익명기사 9개 쏟아낸 조선일보.. 4 | 세우실 | 2013/12/16 | 1,108 |
331191 | 아이친구 엄마한테서 전화를 받았는데..(조언절실) 12 | 학교 | 2013/12/16 | 4,402 |
331190 | 홍콩 옹핑케이블카 타고 가면 볼만한가요? 4 | 고소공포증 | 2013/12/16 | 1,542 |