자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
식탐조절이안되는데 단백질파우더 어떤가요?
ab 조회수 : 2,246
작성일 : 2013-11-11 12:15:46
집에 단백질파우더 지인이 선물한게 있어요 선물받고 개봉도 안했구요ᆞᆢ요즘 살이쪄서 헰스등록한후 운동중인데 식욕조절이 안되네요 ᆞ특히 저녁식사에서 숟가락 놓기가 어려워요ᆞᆢᆞ아예 밥을 안뜨면 괜찮은데 가족들 차리며 제꺼 뜨면 수저 들기무섭게 밥 적게떠도 반찬으로라도 배채우네요 ᆢ결국 저녁마니 먹고 헬쓰가니 살이 빠지긴커녕 찔듯합니다 그래서 단백질 파우더 집에 굴러다니던것 우유 타먹고 저녁 때울껀데 이거 먹음 배 포만감있나요?변비 생기나요? 드셔본분 후기 부탁드려요ᆞ저녁만 줄여 먹어도 5키로는 감량될듯하네요ㅜㅜ
IP : 223.62.xxx.122
5 개의 댓글이 있습니다.
1. 원글
'13.11.11 12:22 PM (223.62.xxx.122)밥읏 100프로현미밥 먹습니다 ᆞ집에 있던 제품이니 어질어질할때 고기먹는셈 치구 먹어볼텐데 드셔본분 어때요?저혈압이라 밥안먹음 어지러우니 단백질가루 타먹으려는거거든요
2. ㅇㅇ
'13.11.11 12:34 PM (218.238.xxx.159)단백질 파우더는 헬스할때 근육 만드는걸 도와주는거지 식탐을 억제 시키지 못해요.
차라리 식사를 고구마, 두부, 바나나 견과류 이런것들로 구성하고
저녁식사때 찌개나 반찬들을 드시지 마세요
저녁먹고 운동가지 마시고 운동 다녀와서 드심 좋을듯. 한꺼번에 욕심부리지 마시구요..3. 답변은
'13.11.11 12:35 PM (59.187.xxx.195)아니고, 그거 먹는다고 포만감 생길까 싶어요.
보통 운동해서 근육량 늘리거나 반대로 마른 사람들이 살찌우려 먹는 거 아닌가요?4. ..
'13.11.11 1:24 PM (211.60.xxx.49)공복감을 즐겨야 살이 빠지죠.. 뭘 먹든 배가 불러야 만족한다면 힘듭니다 단백질 파우더는 특히 더 이런경우 어울리는 음식이 아닌듯
5. 이효
'13.11.11 8:42 PM (175.223.xxx.171)단백질파우더는 운동끝나거 바로 마셔사 근육손실 줄여주는 걸로 알아요 보통제품은
당도 많던데.. 살쪄용ㅋㅋ 그거 먹고 다른 거 안먹어야 근육이 늘어용ㅋ
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
318698 | 콜라비 1 | 으음 | 2013/11/12 | 890 |
318697 | 영화 -인 어 베러 월드-에서 궁금한 점 2 | 폭력 | 2013/11/12 | 508 |
318696 | 사법연수원 신씨 사법계 복귀하나? 라는 기사 떴네요 5 | 음 | 2013/11/12 | 1,884 |
318695 | 두꺼운 방수원단으로 맞춤제작이 가능한 곳이 있을까요? 1 | 은퇴견맘 | 2013/11/12 | 1,272 |
318694 | 아베크롬비 국내진출이 이슈군요. 38 | 어휴 | 2013/11/12 | 10,139 |
318693 | 단감 몇 개 먹으면 변비되나요? 10 | 변비되나요?.. | 2013/11/12 | 2,831 |
318692 | 사랑은 노래를~ 드라마 | 드라마 | 2013/11/12 | 642 |
318691 | 무 속에 검은부분이 있는데 3 | .. | 2013/11/12 | 1,352 |
318690 | 개진상 손님 입장 | 우꼬살자 | 2013/11/12 | 936 |
318689 | 3년된 매실장아찌 도움구해요 5 | 동행 | 2013/11/12 | 1,392 |
318688 | 오로라공주 연장해서 임성한은 50억을 번다는데, 24 | 참나 | 2013/11/12 | 4,443 |
318687 | 응답하라1994 나정이남편이 칠봉이가 아닌 결정적인 캡쳐발견. 11 | ... | 2013/11/12 | 4,055 |
318686 | 희대의 꼴통.....김진태 18 | 손전등 | 2013/11/12 | 1,890 |
318685 | 무비스토리 | 소액결제 | 2013/11/12 | 325 |
318684 | 건빵 어디께 젤 맛있나요? 5 | 건빵 | 2013/11/12 | 956 |
318683 | 문과성향의 아이들이 경우의 수와 확률을 잘하나요?? 4 | ㅇㅇㅇ | 2013/11/12 | 1,150 |
318682 | 40살 넘어가니 자꾸 넘어져요.ㅠㅠ 14 | 아프다 | 2013/11/12 | 4,450 |
318681 | 백화점이나 아울렛 쇼핑하신분.. 1 | 롱패딩추천해.. | 2013/11/12 | 701 |
318680 | 까만얼굴, 파운데이션등 무엇이 좋을까요? | vkep | 2013/11/12 | 911 |
318679 | 교*치킨 소이살살 소스 일본산... | 민디네 | 2013/11/12 | 859 |
318678 | [부정선거] 다시한번.. 31 | 잊지말자 | 2013/11/12 | 1,539 |
318677 | 새누리, 자기들 주도‧발의했던 ‘국회선진화법’ 맹비난 3 | 식물국회 전.. | 2013/11/12 | 661 |
318676 | 칠봉이 차기 드라마 실장님으로 딱 아닌가요? 4 | 뉴실장 | 2013/11/12 | 1,111 |
318675 | 유후~오로라 처음으로 멋져요 27 | 루비 | 2013/11/12 | 6,822 |
318674 | 횡단보도 교통사고 11바늘 꿰맸는데요. 1 | 에휴 | 2013/11/12 | 954 |