이소라비디오1탄이 효과가 좋다고하는데 막상 하려니 그것도 운동이라고 규칙적으로
잘 안하게 돼요.그래서 제 집중공략지역인 배운동,허벅지운동,힙운동 요 세가지만 꾸준히
해보려고 하는데 하루 한번만 해도 효과가 있을지요. 혹시 요걸로 효과보신 분 말씀좀 해주셔요...
어느정도하몀.효과가ㅠ보이긴 하는데 적응되니까 또.소용없더라구요
발리부트캠프도 마찬가지.(이거하다가 관절나갔음.)
식이조절이랑 헬스근력운동밖엔 없는것같아요
제가 옛날에 이소라운동 비디오 신디크로포드 또 클라우디아 쉐퍼 운동 비디오 다 있었는데
다리운동은 클라우디아 전신 운동은 신디크로포드 ~
이소라는 애매하네요!
어쨌든 매일 꾸준히 하면 무엇이든지 효과있어요!!
팔이나 복부쪽은 효과 있어요,,
이소라만 하지 말고 동영상 이것저것 돌려가면서 하세요,,
이소라만 하니까 몸에 익숙해져서 땀 한방울 안나기도 하더라구요,,
이소라, 강하나스트레칭, 정다연, 빌리부트 등등,,,
이것저것 섞어서 하는게 지겹지도 않고 오래 할 수 있는 거 같아요,,
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
344692 | ㄹㄷㄷㅋ 환불처리 하는데 두달이 걸리네요. 4 | ... | 2014/01/25 | 1,854 |
344691 | 현재를 살자 1 | 즐겁게 | 2014/01/25 | 868 |
344690 | 정청래 김한길은 조경태 입단속이나 해라 9 | 속이 뻥 뚫.. | 2014/01/25 | 1,360 |
344689 | 다들 귤 씻어드시나요? 42 | 귤 | 2014/01/25 | 12,070 |
344688 | 출산시나 출산직후에 가족들이 함께 있는거 불편한가요? 4 | 어찌해야할지.. | 2014/01/25 | 1,061 |
344687 | 법인약국(약국영리화) 약값판 식코! 4 | 약값판 식코.. | 2014/01/25 | 807 |
344686 | 삼성은 '경북대'를 스카이와 동급으로 보고 있네요 36 | 경북대의위엄.. | 2014/01/25 | 17,585 |
344685 | 투명한 옷을 입고다니는 남녀들 3 | 손전등 | 2014/01/25 | 1,913 |
344684 | 집에 간장은 많은데 1 | 헷갈려 | 2014/01/25 | 782 |
344683 | 어금니에 금으로 덧대었는데요~ 3 | 치과 | 2014/01/25 | 937 |
344682 | 손배가압류, 19C 영국에서나 있던일 1 | MM | 2014/01/25 | 623 |
344681 | 오십에 혼자 사는 것 39 | ll | 2014/01/25 | 16,831 |
344680 | 옷 같은 디자인 다른 가격 2 | 감사^^ | 2014/01/25 | 1,112 |
344679 | 캘래포니아 얼바인지역인데요..82님 질문좀 할게요... 20 | 1 | 2014/01/25 | 3,100 |
344678 | 경비아저씨들 7 | 에고 | 2014/01/25 | 1,611 |
344677 | 퇴사후에 국민연금 바로받을수있나요? 5 | 혹시나 | 2014/01/25 | 2,927 |
344676 | 둘째 아이 출산 후 꼭 필요한 선물이 뭘까요? 6 | 음 | 2014/01/25 | 2,148 |
344675 | 박근혜 노인 정책 vs 박원순 노인 정책 6 | 참맛 | 2014/01/25 | 1,216 |
344674 | 본인이 가진 신용카드 전체조회방법이 있나요? | 행복한요즘 | 2014/01/25 | 2,003 |
344673 | 성인 여드름과 사춘기 여드름은 다른건가요? 1 | 여드름 | 2014/01/25 | 611 |
344672 | 10년만기 비과세저축보험의 진실 21 | 알고듭시다 | 2014/01/25 | 52,465 |
344671 | 아버지 폐암3기라고 진단이 나왔어요 17 | .. | 2014/01/25 | 7,176 |
344670 | 10만원 이상 vs 3만원...파마... 24 | 고민중 | 2014/01/25 | 5,391 |
344669 | 양배추 된장국 맛이 어떤가요? 2 | ..... | 2014/01/25 | 1,409 |
344668 | Z84-PSG302-E1이면 언제 제조된 옷 일까요? 1 | 알려주세요 | 2014/01/25 | 558 |