82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판 최근 많이 읽은 글

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

60대 엄마가 할만한 근력운동 뭐가 있을까요?

...... 조회수 : 2,485
작성일 : 2013-11-02 20:47:03
60대 중반 엄마.. 살도 없어서 삐적 마르셨는데 자꾸 외소해지시고 체력이 약해지는것 같아요
그래서 엄마랑 운동좀 다니고 싶은데 어떤 운동 시작하는게 좋을까요?
IP : 112.144.xxx.231
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ^^
    '13.11.2 8:53 PM (112.167.xxx.24)

    국민체조 어떨까요?
    따라하기 쉽고 온몸운동이잖아요
    아침 저녁으로 꾸준히 하시고
    하루 30분이상걷기

  • 2. ㅇㅇ
    '13.11.2 8:56 PM (68.49.xxx.129)

    국민체조는 유산소인거 같은데..저희 엄마도 마르고 힘이 없으셔서 고민..간단하게 스쿼트라도 하셨음 좋겠는지 하실런지 ㅋ

  • 3. ....
    '13.11.2 9:19 PM (121.133.xxx.199)

    요즘 순환운동이라고 있어요. 저는 동네에 종합운동장이 있어서 거기 여성건강교실이라고 이름 붙여서 하는거 등록했는데, 60대 이상 여성만 따로 등록도 받던데요. 사시는 동네 여성문화회관이나 종합운동장 같은데 있는 스포츠교실 알아보세요.

  • 4. 커*스
    '13.11.2 10:26 PM (119.64.xxx.60)

    커*스 가까이에 있으심 함 테스트받아 보시라고 하세요 저 다니는데 솔직히 제겐 좀 쉬워요..근력운동이고 너무 힘들면 스스로 조정가능해요...제가 다니는곳엔 60대분 쫌 계세요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
330813 라푸마 롱구스다운 봐주세요~ 2 아이추워 2013/12/14 1,992
330812 내신 안좋은 학생이 교대가려면 1 ᆞᆞᆞ 2013/12/14 2,220
330811 드라마는 역시 드라마.. ㅇㅇ 2013/12/14 1,077
330810 배달음식은 일회용용기에 담아서 5 ctea 2013/12/14 1,967
330809 올리케이크 라는곳에서 주문해보신분 계신가요? 4 안양에 있는.. 2013/12/14 6,305
330808 정신이 좀 이상해요 2 상담 2013/12/14 1,327
330807 Kbs 연예가중계 4 아카시아74.. 2013/12/14 2,025
330806 저 못된거죠 휴 4 ... 2013/12/14 1,357
330805 이 소개남 뭔가요? 8 이해안감 2013/12/14 2,773
330804 돼지 갈비 구이할때요? 1 원생이 2013/12/14 967
330803 오늘 서울역 집회 다녀오신 분 계신가요? 1 부정선거 2013/12/14 1,003
330802 신랑은 쓰레긴가봐요 28 ,,, 2013/12/14 10,545
330801 총알오징어란? 10 묵호항 2013/12/14 11,545
330800 혹시 증권사 직원분 계시나요? 5 ... 2013/12/14 2,005
330799 자율전공의 진로는 어떤가요? 4 또 입시고민.. 2013/12/14 2,123
330798 점뺀데서 자꾸 피가나요~ 2 어떡해~~ 2013/12/14 2,509
330797 스트레스 해소엔 술이 최고인듯해요 2 술이조아 2013/12/14 1,121
330796 머리에 똥 drawer.. 2013/12/14 688
330795 키 작은데 플랫부츠 신으면 더 작아보이겠죠?? 2 고민스러워요.. 2013/12/14 1,079
330794 친구들과 대화중 엄마와 자식이 물에 빠지면 41 씁쓸 2013/12/14 4,572
330793 (급)삼성 지펠 아삭 김치냉장고 뚜껑형 김장김치저장할때.. 열매사랑 2013/12/14 1,107
330792 오늘 서울 중등 교육청 영재 시험본 자녀가 있는지요? 1 궁금해요 2013/12/14 1,334
330791 이태란 시누이 왜 그러나요? 5 왕가네 2013/12/14 2,671
330790 평소에 많더니 신기 있거나 꿈이 맞는다는 사람이 지금은 왜 하나.. 2 이러니 안 .. 2013/12/14 1,496
330789 펌)벌써 1년, 이젠 승복할때 28 ,,, 2013/12/14 2,375
< 52591 52592 52593 52594 52595 52596 52597 52598 52599 52600 >> 이전 자유게시판
게시판 검색