운동하는데, 종아리가 굵고 딴딴해져요.ㅜ
작성일 : 2013-11-01 01:28:41
1686777
살도 정리되고 라인 살고 다 좋은데요.
유일한 단점,
종아리가 너무 튼실해져요.ㅜㅜ
종아리 가늘고 이쁘게 하는 방법 총동원시켜 주세요.
IP : 211.209.xxx.15
9 개의 댓글이 있습니다.
1. ..
'13.11.1 1:39 AM
(211.210.xxx.203)
종아리 가는것보다 보기좋아요^^
건강미가 최고에요.
2. ㅇㅇㅇ
'13.11.1 1:39 AM
(175.197.xxx.119)
운동 시작-끝에 스트레칭 꼭 한 자세 1분 이상 고정해서 하세요
3. 종아리 근육은
'13.11.1 1:49 AM
(175.121.xxx.178)
타고나는 편이라 운동 조금한다고 갑자기 커지진 않아요.
그리고 우리 여자들의 근육 발달이 그리 좋은 편이 아니라 본래 가지고 있던 근육이 잠깐 펌핑되면서 커졌다 착각할 순 있지만 실제론 그리 부풀어 오른것도 아닌 경우가 대부분이구요.
결론은 중량스쿼트랑 구토유발 크로스핏을 무한반복하는 수준의 미친운동량이 아니라면 실제로 종아리 굵어질 일 없으니 안심하고 운동하시란 말씀 ㅎㅎ
추천하고 싶진 않지만 근육퇴축술이 효과는 괜찮은 편이라더군요. 근데 부작용도 엄청나다는 사실.
그럴 바엔 그냥 운동 꾸준히 하는 게 좋지 않을까요?
4. 2222
'13.11.1 1:56 AM
(68.49.xxx.129)
새젓가락보다는 운동해서 탄탄한 종아리가 더 보기 좋아요. 연예인들처럼 온몸탄탄하고 다리까지 쭉곧기를 바라는건 비현실적인듯. 솔직히 다들 손보잖아요. 그게 정상적이라고 생각되지 않아서 보기좋아보이지 않네요.
5. ㅇㅇㅇ
'13.11.1 2:04 AM
(175.197.xxx.119)
원글님 저도 처음에 그랬다가 살 빼고 에이 이것밖에 안되네 했는데
나중에 운동그만두고 막 먹고 살 더 찐 다음에 그 때 종아리 엄청 그리워했어요.
지금 약간 근육펌핑(이 단어가 맞네요) 된 정도라면 그냥 붓는 음식 피하고 운동 계속 열심히 하세요
예전 종아리랑 비교해보시면 더 나은 게 맞을겁니다
6. 코스코
'13.11.1 5:38 AM
(184.101.xxx.41)
무슨 운동을 하시는지 모르지만 저는 핼스를 하는데 무게을 줄이고 횟수를 늘리라고 하더라구요
7. 고정점넷
'13.11.1 6:53 AM
(116.32.xxx.137)
중량을 줄이고 가볍게 오래 가 맞더라구요
8. 헬스
'13.11.1 7:59 AM
(211.234.xxx.92)
-
삭제된댓글
10년을. 해도 여전히. 새다린데. 굵고 딴딴해 지는 방법좀. 알려 주세요. 제다리가 너무 싫어요
9. ㅇㅇ
'13.11.1 8:17 AM
(223.62.xxx.48)
근육운동 별로 안하고 스피닝이랑 gx프로그램만 하는데도 그래요. 근육종아리를 사랑해야겠네요. ㅜ 스트레칭 잘 하고.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
324166 |
초등고학년 아이 있는 집...아이혼자두고 외출시에 , 컴퓨터 티.. 6 |
대중매체 관.. |
2013/11/26 |
1,824 |
324165 |
온수매트 사려구요 4 |
김파래 |
2013/11/26 |
1,891 |
324164 |
송파파크 하비오 오피스텔....투자가치 어떨까요? |
? |
2013/11/26 |
2,058 |
324163 |
SNS를 뜨겁게 달구고 있는 트윗 하나 13 |
... |
2013/11/26 |
3,278 |
324162 |
영호감독 이규형씨에 대해서 알고싶어요. 아시는거 아무거나 다 알.. 11 |
84 |
2013/11/26 |
3,372 |
324161 |
화장실 휴지걸이 어디에서 팔까요? 2 |
휴지걸이 |
2013/11/26 |
1,281 |
324160 |
다들 방한용 부츠 뭐사셨어요? 3 |
,,, |
2013/11/26 |
2,290 |
324159 |
송강호가 <관상> <설국열차>로 런던영화제.. 5 |
변호인 때문.. |
2013/11/26 |
10,138 |
324158 |
아이들 안잘때 자연의 소리를 들려주세요. 1 |
카레라이스 |
2013/11/26 |
958 |
324157 |
정말 죽을뻔한 여자 |
우꼬살자 |
2013/11/26 |
1,201 |
324156 |
천주교, 신중함 속 박창신 신부 대책 마련 착수 4 |
정의구현사제.. |
2013/11/26 |
1,975 |
324155 |
강도 높아진 교통단속.. "서민 주머니 터나".. 8 |
은행 압류까.. |
2013/11/26 |
2,036 |
324154 |
아따 하지원 진짜 못생겼네요;; 55 |
|
2013/11/26 |
15,660 |
324153 |
문재인측 "대선승복 입장발표? 소설 같은 얘기".. 5 |
참맛 |
2013/11/26 |
2,010 |
324152 |
와인 추천 부탁드려요^^ 2 |
잘자요 |
2013/11/26 |
871 |
324151 |
이 난국에 모피리폼 질문드립니다. 6 |
맘 |
2013/11/26 |
1,910 |
324150 |
인연이라면 느낌이 오는건가요? 6 |
... |
2013/11/26 |
9,921 |
324149 |
냉장고 주방 옆 베란다에 두면 후회할까요? 18 |
소리숲 |
2013/11/26 |
7,105 |
324148 |
새누리당은 북한이 무서운건지 고마운건지 싫은건지 좋은건지 6 |
엠팍펌 |
2013/11/26 |
692 |
324147 |
1월의 상해 날씨는 어떤가요? 3 |
중학생 단체.. |
2013/11/26 |
4,814 |
324146 |
갑자기 몸에서 땀이 많이 나는건 병일까요? |
ㅊㅊㅍ |
2013/11/26 |
2,062 |
324145 |
커플끼리 미안해,고마워 얼마나 말하시나요.. 6 |
홍시 |
2013/11/26 |
1,976 |
324144 |
소이캔들 만들어 보신분 계세요~~?? 5 |
어쩔까나.... |
2013/11/26 |
1,495 |
324143 |
비밀 감독판 DVD 선입금을 받고있는데 수량안되면 엎어진대요!!.. |
비밀감독판기.. |
2013/11/26 |
1,521 |
324142 |
고등학교 1학년과정의 수학 심화도 필요한가요? 1 |
고딩엄마 |
2013/11/26 |
1,570 |