태어나서 처음으로 건강검진을 받았습니다. 만 40세에 받는 생애전환기 건강검진...
그동안 정말 건강은 짜증이 날 만큼 자신있었거든요. 흔한 감기도 십 년에 한 번 걸릴까 말까 하는 용가리 통뼈라...^^;;
그래서 별 걱정은 안 했는데 오늘 받아본 결과가 좀 의외네요.
다른 건 별 이상 없는데 LDL 콜레스테롤 수치가 정상치보다 좀 높다네요. 그래서 고지혈증 여부를 추적관찰하라고...
저 체중과 허리둘레 모두 정상이에요. (게다가 요즘은 다이어트를 해서 허리가 거의 2인치 줄었어요)
식습관은 고기를 좀 좋아하긴 하지만 삼겹살 같은 건 안 먹고 살코기 위주로 먹습니다. 야채, 과일 좋아하고요.
피자, 짜장면, 튀김 같은 기름진 음식 거의 안 먹고요. 빵, 과자는 좀 좋아하지만 지나치게 먹는 편은 아닌 듯한데...
그런데 콜레스테롤 수치도 유전적인 영향이 있을까요?
사실 저희 엄마가 지금 제 나이 때 동맥경화로 돌아가셨거든요. ㅠㅠ 그게 콜레스테롤과 관련 있는 것일 텐데...
건강은 정말 자부했는데 막상 이런 결과를 받으니 괜히 심란하네요.
콜레스테롤 수치를 낮추는 음식이나 방법 같은 것 아시면 좀 알려주세요.
죽는 게 겁나는 건 아닌데 아프기는 싫어요. ㅠㅠ