다리를 자주 삐끗하는아이 어떤운동이 좀 나을까요
작성일 : 2013-10-24 14:55:31
1681078
뛰다가 잘 삐끗해요ᆞ절뚝거려 병원가보면 뼈는괜찮으니 그냥 진통소염제 처방받아 먹구요ᆢ깁스 할정도는 아니라 하고ᆢ근데 자주 뛰다 그러니 신경쓰여요ᆢ크는애라ᆢ어떤 운동이 좀나을까요ᆢ너무 근력이 없어서 그런건지ᆢ어떤 운동이 나은지ᆢ고민되서요ᆢ남자아이 입니다ᆢ
IP : 112.152.xxx.135
1 개의 댓글이 있습니다.
1. yj66
'13.10.24 4:30 PM
(154.20.xxx.253)
자주 삐끗한다는 것은 그 쪽의 근육이 이미 약화 되어서 그렇다고 해요.
한번 다치면 이미 20프로는 손상이 되어서 회복 불능상태인거라고...
주변 근육 강화하고 조심 하는수밖에 없대요.
근육이 다시 강화 되지 않은 상태에서 또 운동하고 그러면 같은 곳을 또 다치는거죠.
인터넷에 보면 부위별 강화 훈련 방법이 나와 있어요.
적어도 6개월은 꾸준히 해줘야 한대요.
그렇다고 완전히 회복 되는것은 아니니 평생 조심하는게 젤 중요해요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
313540 |
중고차 직거래시 어떻게 해야하나요? 1 |
... |
2013/10/29 |
559 |
313539 |
아이방 가습기 추천드려요 9 |
댓글 절실^.. |
2013/10/29 |
3,277 |
313538 |
그러고보니 비디오방 사라졌네요 3 |
응사 |
2013/10/29 |
1,646 |
313537 |
프로야구... 5 |
곰들에게 희.. |
2013/10/29 |
700 |
313536 |
외교부, 국민들의 자발적인 해외 독도 광고 막아 5 |
참맛 |
2013/10/29 |
682 |
313535 |
아이유 단발머리 3 |
ㅇㅇㅇㅇ |
2013/10/29 |
2,646 |
313534 |
아이에게 명복을.. 4 |
austra.. |
2013/10/29 |
1,686 |
313533 |
4대강, 조달청 제재 미루는 동안 현대‧삼성 수천억 수주 1 |
가난한 이유.. |
2013/10/29 |
317 |
313532 |
전세 자동 연장 후 갑자기 이사가게 되었는데.. 8 |
전세금 |
2013/10/29 |
4,216 |
313531 |
홍상표 콘텐츠진흥원장 “유영익 아들 채용, 하자 있다 |
사퇴해야 |
2013/10/29 |
541 |
313530 |
맥도날드 애플파이는 왜 단종된걸까요 5 |
,,, |
2013/10/29 |
9,170 |
313529 |
vja)40대 계모, 소풍가고 싶다던 8살 딸 때려 숨지게 해 22 |
,,, |
2013/10/29 |
4,276 |
313528 |
전자파 느낌이 어떤 건가요? 13 |
음 |
2013/10/29 |
3,980 |
313527 |
샤시를 새로하고나서 결로현상이 심해졌는데 제습기로 해결될까요 혹.. 1 |
진 |
2013/10/29 |
1,732 |
313526 |
구리 곱창골목 주차 되나요? 7 |
리본티망 |
2013/10/29 |
1,989 |
313525 |
사람이 작은 일에 목숨걸지 말고 큰 일에...이런 말도 있는데 .. 16 |
늦은저녁바람.. |
2013/10/29 |
2,409 |
313524 |
중학생 여자아이들 에슐리 샐러드바 좋아할까요? 8 |
친구네 |
2013/10/29 |
1,688 |
313523 |
지금 잡채랑... 4 |
어째요 |
2013/10/29 |
1,185 |
313522 |
김준호 드디어 시구했네요 26 |
시구 |
2013/10/29 |
4,264 |
313521 |
어느 은행에 가면 달러를 가장 싸게 살 수 있을까요? 3 |
1061원 |
2013/10/29 |
1,197 |
313520 |
오로라가 정말 안예뻐요?? 35 |
오로라 |
2013/10/29 |
4,313 |
313519 |
이럴 경우 어찌하나요..부동산 가압류..도와주세요.! 4 |
도와주세요... |
2013/10/29 |
1,286 |
313518 |
이번에 들어간 집이 범죄가 있던 집같아서요... 3 |
... |
2013/10/29 |
2,232 |
313517 |
타지역에 사시는 시아주버님이 저의 이웃에 1 |
꿈 해몽 부.. |
2013/10/29 |
1,011 |
313516 |
학예회 노래 파일이 안열려요.급해요.. 1 |
pds파일 |
2013/10/29 |
390 |