요요 올라그러는데 어떻게 해야 할까요?
작성일 : 2013-10-23 20:46:37
1680460
지난주말에 많이 먹었더니 2-3킬로가 쩠어요.
정말 어떻게 뺀 살인데
예전엔 얼마 안 먹으면 바로 돌아오던데 이번엔 계속 올라가요.
생리올때처럼 너무 짜증나구..
단식이 답일까요?
정말 죽고싶을 정도로 짜증나요.ㅠㅠ
IP : 175.223.xxx.69
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 단기간에
'13.10.23 8:51 PM
(68.49.xxx.129)
찐살은 수분무게 + 음식무게일 가능성이 높아요. 많이 먹었다고 해서 체중조절한다고 또 굶거나 적게 먹고 하면 또 요요신 옵니다.. 음식량이나 칼로리에 따라 체중변동이 심하신 분들은 이미 신체가 본인에게 필요한 적당량을 섭취하지 못해서 일명 기아모드에 들어섰기 때문인데요...그렇게 되면 평생 더 적게먹고 더더 적게 먹고 하는 수밖에 없습니다. 결론은 소식, 절식은 그만하고 먹는량을 당분간 늘려서라도 기아모드를 벗어나는게 답이지요.
2. 단
'13.10.23 8:58 PM
(175.223.xxx.69)
단백질만 주구장창 먹다가 주말에 엄마집가서 탄수화물을 먹어서 그런거 같은데 다시 단백질을 많이 먹고 탄수화물 끊는게 답일까요? 너무 우울해서 미치겠어요ㅠㅠ 일주일에 두번씩 한시간 삼십분씩 댄스도 구청에서 하는거 신청도 해놓았거든요 ㅠㅠ
3. 단기간에
'13.10.23 9:07 PM
(68.49.xxx.129)
ㄴ "단백질만 주구장창 먹다가" --> 여기서 문제점이 보이네요. 편식, 절식, 소식으로 이미 기아모드에 들어서신거 같아요.. 다이어트 십년넘게 해본 뇨자로서..오지랍으로 충고드리자면 체중조절에 대한 집착을 버리는게 일단 급선무..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
315841 |
펌)서울시 올빼미버스 흥행대박에 경기도 '속앓이' |
,, |
2013/11/05 |
1,293 |
315840 |
Garage Sale을 하려구요... 1 |
음 |
2013/11/05 |
569 |
315839 |
영통 밀알 보내시는 분들 계신가요? |
이 모에요 |
2013/11/05 |
1,540 |
315838 |
독어 개인과외선생님은 어디서 구해야할까요?? 6 |
... |
2013/11/05 |
962 |
315837 |
요즘 사먹는 김치 맛 없나요? 2 |
종가집 |
2013/11/05 |
893 |
315836 |
”뭘 배우라는 건지”…스웨덴서 한국 교육 비교 논란 |
세우실 |
2013/11/05 |
908 |
315835 |
말리부란 차에 대해 아시는분.. 15 |
.. |
2013/11/05 |
2,942 |
315834 |
옆호에 불이났어요 2 |
ㄴㄴ |
2013/11/05 |
1,237 |
315833 |
가카!! 우리 신혼전세방, 좀 구해 주이소~!! 10 |
지고넬바이젠.. |
2013/11/05 |
1,388 |
315832 |
제가 사는 아파트는 관리사무소 및 모든 직원들이 불친절해요. 좀.. 7 |
... |
2013/11/05 |
4,059 |
315831 |
아이가 꾸준히 학습상을 받아왔는데... |
.. |
2013/11/05 |
505 |
315830 |
대학1년 딸이 흑인(캐나디언)을 만난다면? 19 |
바스토라 |
2013/11/05 |
4,527 |
315829 |
백지영 유산소식에 대한 일베반응들 3 |
.... |
2013/11/05 |
1,700 |
315828 |
82님들 알려주세요 핸드폰 액정 2 |
킁킁 |
2013/11/05 |
371 |
315827 |
같은 학부형으로써 전교조 선생님께 사과드립니다 16 |
제가... |
2013/11/05 |
1,742 |
315826 |
증명사진을 찍고왔어요 |
123 |
2013/11/05 |
360 |
315825 |
보이로 전기요, 1단에서는 전자파 정말 거의 없나요? 2 |
... |
2013/11/05 |
19,715 |
315824 |
머리염색 하려고하는데 깨끗한 상태에서 해야... 6 |
ㅇㅇ |
2013/11/05 |
1,123 |
315823 |
한밤중 도로에 강아지 버리고 도주하는영상...ㅠㅠ 16 |
참깨라면 |
2013/11/05 |
2,765 |
315822 |
동양매직에서 나온 빨간색 쿡탑 쓰시는 분 계세요?? (새로 나온.. |
쿡 |
2013/11/05 |
455 |
315821 |
77세 어머님이 숨이차다는데 9 |
질문 |
2013/11/05 |
1,260 |
315820 |
윤미래 노래 정말 좋은데 방송에선 볼 수가 없어서 아쉽네요 5 |
비쥬얼도 좋.. |
2013/11/05 |
1,098 |
315819 |
가수 백지영 유산 '악플러' 17~27세 학생·회사원 송치 27 |
세우실 |
2013/11/05 |
3,798 |
315818 |
녹두전 반죽 하루 두어도 괜찮은가요? 4 |
녹두전 |
2013/11/05 |
1,036 |
315817 |
직장 여자동료 5만원대 결혼선물 추천부탁드려요. 10 |
초5엄마 |
2013/11/05 |
7,992 |