요요 올라그러는데 어떻게 해야 할까요?
작성일 : 2013-10-23 20:46:37
1680460
지난주말에 많이 먹었더니 2-3킬로가 쩠어요.
정말 어떻게 뺀 살인데
예전엔 얼마 안 먹으면 바로 돌아오던데 이번엔 계속 올라가요.
생리올때처럼 너무 짜증나구..
단식이 답일까요?
정말 죽고싶을 정도로 짜증나요.ㅠㅠ
IP : 175.223.xxx.69
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 단기간에
'13.10.23 8:51 PM
(68.49.xxx.129)
찐살은 수분무게 + 음식무게일 가능성이 높아요. 많이 먹었다고 해서 체중조절한다고 또 굶거나 적게 먹고 하면 또 요요신 옵니다.. 음식량이나 칼로리에 따라 체중변동이 심하신 분들은 이미 신체가 본인에게 필요한 적당량을 섭취하지 못해서 일명 기아모드에 들어섰기 때문인데요...그렇게 되면 평생 더 적게먹고 더더 적게 먹고 하는 수밖에 없습니다. 결론은 소식, 절식은 그만하고 먹는량을 당분간 늘려서라도 기아모드를 벗어나는게 답이지요.
2. 단
'13.10.23 8:58 PM
(175.223.xxx.69)
단백질만 주구장창 먹다가 주말에 엄마집가서 탄수화물을 먹어서 그런거 같은데 다시 단백질을 많이 먹고 탄수화물 끊는게 답일까요? 너무 우울해서 미치겠어요ㅠㅠ 일주일에 두번씩 한시간 삼십분씩 댄스도 구청에서 하는거 신청도 해놓았거든요 ㅠㅠ
3. 단기간에
'13.10.23 9:07 PM
(68.49.xxx.129)
ㄴ "단백질만 주구장창 먹다가" --> 여기서 문제점이 보이네요. 편식, 절식, 소식으로 이미 기아모드에 들어서신거 같아요.. 다이어트 십년넘게 해본 뇨자로서..오지랍으로 충고드리자면 체중조절에 대한 집착을 버리는게 일단 급선무..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
325809 |
여동생 시아버님이 팔순이신데요 8 |
축의금 |
2013/12/01 |
2,664 |
325808 |
손석희뉴스 징계하려는 사람이..정연주 몰아낸 사람이네요. 9 |
ㅇㅇㅇ |
2013/12/01 |
1,655 |
325807 |
문재인- 박근혜 대통령 공안정치이끄는 무서운 대통령됐다 3 |
집배원 |
2013/12/01 |
745 |
325806 |
우결에 나오는 정준영 장난끼가 심한거 같던데. 6 |
장난싫어 |
2013/12/01 |
2,910 |
325805 |
브로콜리 일부 먹고 남은 거 꺼내 보니 1 |
어쩜 |
2013/12/01 |
2,027 |
325804 |
매갈첫주에 하는 성체헌시는 뭔가요?? 1 |
천주교신자 |
2013/12/01 |
1,209 |
325803 |
도루묵 어찌먹나요? 8 |
말짱 |
2013/12/01 |
1,363 |
325802 |
wmf두꺼운 스탠바닥에 합성소재걸레가 달라붙었어요.도와주세요 2 |
wmf |
2013/12/01 |
1,157 |
325801 |
문재인 ‘대선 회피 않겠다’ 당시 발언 전문 2 |
혁신해 |
2013/12/01 |
1,170 |
325800 |
이 가방 어때요? 18 |
꼬르륵 |
2013/12/01 |
3,307 |
325799 |
뿌림 목타들어갈 정도의 강한 프로폴리스 3 |
추천바람니다.. |
2013/12/01 |
1,379 |
325798 |
안경맞추려면 안과에 먼저 가야 하나요? 3 |
질문 |
2013/12/01 |
2,133 |
325797 |
집 바닥 전체가 다 데코타일? pvc 타일? 로 깔려있는데요. .. 1 |
... |
2013/12/01 |
2,579 |
325796 |
토마린..이란 제품?? 4 |
의료기 |
2013/12/01 |
3,834 |
325795 |
서현이 사진과 사건자료 정리 8 |
서현이 |
2013/12/01 |
2,529 |
325794 |
기내에 와인 들고 탈 수 있나요? 9 |
LA공항에서.. |
2013/12/01 |
1,761 |
325793 |
사랑하는 사람과 여행지로 단 한군데 꼽자면 어디가 좋을까요? 5 |
추억만들기 |
2013/12/01 |
1,728 |
325792 |
목감기가 심하게 오려고 시동을 거는데 10 |
워킹맘 |
2013/12/01 |
2,202 |
325791 |
연예인 매니저일 봐주는 사람들 4 |
착각하나봐 |
2013/12/01 |
2,590 |
325790 |
이사나갈 때 어느 정도까지 청소해야 할까요? 5 |
** |
2013/12/01 |
1,799 |
325789 |
아빠 어디가 해외편까지하며 전파낭비하는거 못보겠네요 96 |
싫다 |
2013/12/01 |
12,977 |
325788 |
'ㅌ' 획순 아세요? 23 |
어려운 |
2013/12/01 |
3,604 |
325787 |
아빠어디가에서 1 |
,... |
2013/12/01 |
1,262 |
325786 |
신혼여행 몰디브 vs 하와이. 13 |
.. |
2013/12/01 |
7,405 |
325785 |
루이 딜라이트풀m!스트랩싸이즈 몇을 사야할까요 |
땅지맘 |
2013/12/01 |
567 |