지난주말에 많이 먹었더니 2-3킬로가 쩠어요.
정말 어떻게 뺀 살인데
예전엔 얼마 안 먹으면 바로 돌아오던데 이번엔 계속 올라가요.
생리올때처럼 너무 짜증나구..
단식이 답일까요?
정말 죽고싶을 정도로 짜증나요.ㅠㅠ
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
요요 올라그러는데 어떻게 해야 할까요?
ᆢ 조회수 : 903
작성일 : 2013-10-23 20:46:37
IP : 175.223.xxx.69
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 단기간에
'13.10.23 8:51 PM (68.49.xxx.129)찐살은 수분무게 + 음식무게일 가능성이 높아요. 많이 먹었다고 해서 체중조절한다고 또 굶거나 적게 먹고 하면 또 요요신 옵니다.. 음식량이나 칼로리에 따라 체중변동이 심하신 분들은 이미 신체가 본인에게 필요한 적당량을 섭취하지 못해서 일명 기아모드에 들어섰기 때문인데요...그렇게 되면 평생 더 적게먹고 더더 적게 먹고 하는 수밖에 없습니다. 결론은 소식, 절식은 그만하고 먹는량을 당분간 늘려서라도 기아모드를 벗어나는게 답이지요.
2. 단
'13.10.23 8:58 PM (175.223.xxx.69)단백질만 주구장창 먹다가 주말에 엄마집가서 탄수화물을 먹어서 그런거 같은데 다시 단백질을 많이 먹고 탄수화물 끊는게 답일까요? 너무 우울해서 미치겠어요ㅠㅠ 일주일에 두번씩 한시간 삼십분씩 댄스도 구청에서 하는거 신청도 해놓았거든요 ㅠㅠ
3. 단기간에
'13.10.23 9:07 PM (68.49.xxx.129)ㄴ "단백질만 주구장창 먹다가" --> 여기서 문제점이 보이네요. 편식, 절식, 소식으로 이미 기아모드에 들어서신거 같아요.. 다이어트 십년넘게 해본 뇨자로서..오지랍으로 충고드리자면 체중조절에 대한 집착을 버리는게 일단 급선무..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
325010 | 중 3 기말 고사 준비를 해야하나요?? 14 | ^^ | 2013/11/29 | 2,227 |
325009 | 이시간 잠못자고 3 | 냥이 | 2013/11/29 | 837 |
325008 | 이 시간에 현재 대학생이신 분들 계시려나요 2 | 귤 | 2013/11/29 | 1,210 |
325007 | 다시 구한말인가? 2 | light7.. | 2013/11/29 | 964 |
325006 | 태국 푸켓 방콕 주의하셔야 할 듯요 3 | 여행계획시 | 2013/11/29 | 4,207 |
325005 | 블프에 그릇 할인하는 싸이트 좀 알려주세요 | 그릇 | 2013/11/29 | 515 |
325004 | 티눈이 생겼는데 피부과 가야하나요? 5 | 내발곰발 | 2013/11/29 | 1,762 |
325003 | 원글펑>>집기를 부시고 있는 남편.. 136 | 아라 | 2013/11/29 | 16,115 |
325002 | 서현이 독서통장과 서현이 사진이예요 꼭보세요 16 | 울산계모 | 2013/11/29 | 4,742 |
325001 | 상속자→학교→너목들→???? 9 | 상속자본방수.. | 2013/11/29 | 2,293 |
325000 | 금전개념 다른 남편과의 삶.. 4 | .. | 2013/11/29 | 2,014 |
324999 | 매운것만 먹으면 2 | 힘들다 | 2013/11/29 | 1,351 |
324998 | 내 인생이 이렇게 될줄이야.. 34 | ㅜㅜ | 2013/11/29 | 14,587 |
324997 | 4개월 아가 에그 비누로 샴푸해주면 안되나요? 11 | 강아지 | 2013/11/29 | 1,759 |
324996 | 이제 커피도 끊어야하는 걸까요? 9 | 아듀 | 2013/11/29 | 3,797 |
324995 | 부모님께 선물할 운동화..어떤게 좋을까요?? 6 | ㅠㅠ | 2013/11/29 | 1,205 |
324994 | 냥이 잠시 집사입니다.미치겠어요...... 12 | 냥~ | 2013/11/29 | 2,741 |
324993 | 남친/남편이 너무 꼴보기 싫고 미울때 어떻게 하세요? 7 | ..... | 2013/11/29 | 9,917 |
324992 | 서울의 동남쪽이면 강남인가요?? 4 | giselw.. | 2013/11/29 | 1,576 |
324991 | 소등하겠습니다 1 | 우꼬살자 | 2013/11/29 | 657 |
324990 | 청국장을 마트에서 사왔는데 실이라고 해야하나 그게 없어요 3 | 이건뭔가요 | 2013/11/29 | 1,671 |
324989 | 송년홍 신부, "사퇴 미사는 다른 성당들로 확산될 것&.. 8 | 손전등 | 2013/11/29 | 1,934 |
324988 | 패딩 좀 봐주실래요? 44 | 패션고자 | 2013/11/29 | 5,894 |
324987 | 이런글 저런질문에 가서 울산계모 사건좀 1 | .. | 2013/11/29 | 817 |
324986 | 와인하고 어울리는 한식요리 뭐있나요? 손님초대요 ㅠㅠ 8 | 실로스 | 2013/11/28 | 1,650 |