요요 올라그러는데 어떻게 해야 할까요?
작성일 : 2013-10-23 20:46:37
1680460
지난주말에 많이 먹었더니 2-3킬로가 쩠어요.
정말 어떻게 뺀 살인데
예전엔 얼마 안 먹으면 바로 돌아오던데 이번엔 계속 올라가요.
생리올때처럼 너무 짜증나구..
단식이 답일까요?
정말 죽고싶을 정도로 짜증나요.ㅠㅠ
IP : 175.223.xxx.69
3 개의 댓글이 있습니다.
1. 단기간에
'13.10.23 8:51 PM
(68.49.xxx.129)
찐살은 수분무게 + 음식무게일 가능성이 높아요. 많이 먹었다고 해서 체중조절한다고 또 굶거나 적게 먹고 하면 또 요요신 옵니다.. 음식량이나 칼로리에 따라 체중변동이 심하신 분들은 이미 신체가 본인에게 필요한 적당량을 섭취하지 못해서 일명 기아모드에 들어섰기 때문인데요...그렇게 되면 평생 더 적게먹고 더더 적게 먹고 하는 수밖에 없습니다. 결론은 소식, 절식은 그만하고 먹는량을 당분간 늘려서라도 기아모드를 벗어나는게 답이지요.
2. 단
'13.10.23 8:58 PM
(175.223.xxx.69)
단백질만 주구장창 먹다가 주말에 엄마집가서 탄수화물을 먹어서 그런거 같은데 다시 단백질을 많이 먹고 탄수화물 끊는게 답일까요? 너무 우울해서 미치겠어요ㅠㅠ 일주일에 두번씩 한시간 삼십분씩 댄스도 구청에서 하는거 신청도 해놓았거든요 ㅠㅠ
3. 단기간에
'13.10.23 9:07 PM
(68.49.xxx.129)
ㄴ "단백질만 주구장창 먹다가" --> 여기서 문제점이 보이네요. 편식, 절식, 소식으로 이미 기아모드에 들어서신거 같아요.. 다이어트 십년넘게 해본 뇨자로서..오지랍으로 충고드리자면 체중조절에 대한 집착을 버리는게 일단 급선무..
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
338848 |
대통령 기자회견, 부르기도 민망한 수준 1 |
서화숙 |
2014/01/07 |
1,145 |
338847 |
제 아이 어디가 아픈걸까요?...혓바닥이 너무 아프대요 3 |
답답한엄마 |
2014/01/07 |
2,899 |
338846 |
이직관련 |
claire.. |
2014/01/07 |
616 |
338845 |
전기밥솥에 음성안내기능 없으면 불편할까요? 12 |
우파루 |
2014/01/07 |
2,110 |
338844 |
항생제 복용하는데 아토피가 사라지고 있어요!.. 8 |
333 |
2014/01/07 |
2,948 |
338843 |
잠들기전 팩 하는 경우에요.. 3 |
세수 |
2014/01/07 |
1,131 |
338842 |
베이비시터 비용을 다시 정해야 하는데, 여러분이라면? 8 |
궁금한 엄마.. |
2014/01/07 |
1,634 |
338841 |
[속보]경북청송여고,파주한민고..교학사교과서채택.. 6 |
이명박특검 |
2014/01/07 |
2,139 |
338840 |
일밤 김진표 나오면 일밤에 광고해주는것들 다 안사요. 4 |
ㅇㅇㅇ |
2014/01/07 |
1,095 |
338839 |
건강검진 결과, 빈혈에 대해서... 5 |
........ |
2014/01/07 |
1,559 |
338838 |
펌)김진표 사과…‘아빠 어디가 시즌2’ 11일 첫 여행 15 |
,, |
2014/01/07 |
3,801 |
338837 |
"나와 내 이웃의 안녕을 묻는 시국미사" 중 .. 1 |
존심 |
2014/01/07 |
743 |
338836 |
시댁쪽 호칭때문에 혼났는데요 26 |
불타는 닭발.. |
2014/01/07 |
4,079 |
338835 |
질염약을 어떻게 구하나요?(미국) 3 |
예쁜천사 |
2014/01/07 |
2,270 |
338834 |
홀릭해서 미드 보고싶어요~ 6 |
미드 |
2014/01/07 |
1,423 |
338833 |
일명 방사능 좀비들.. 좀 적당히 하세요. 28 |
좀비싫어 |
2014/01/07 |
3,314 |
338832 |
급질문>여행가이드팁 11 |
떠나자 |
2014/01/07 |
1,629 |
338831 |
남자랑 키스하는 꿈.. 3 |
ㅇㅇㅇㅇ |
2014/01/07 |
2,261 |
338830 |
입시미술학원에 붙어있는 게임 캐릭터 처럼 보이는 그림들 2 |
궁금해요 |
2014/01/07 |
968 |
338829 |
혹시 무속인이시거나 사주 풀이 잘 하시는 분 계세요?? 10 |
.... |
2014/01/07 |
3,700 |
338828 |
샤브샤브 집들이 메뉴 좀 봐주세요. 3 |
... |
2014/01/07 |
1,402 |
338827 |
연말 정산 때문에 대출을 일부러 받은분 계신가요? 1 |
은현이 |
2014/01/07 |
1,398 |
338826 |
불현듯 새해 계획 작심삼일이 생각났어요. 여러분들 잘 하고 계.. |
너무 희미함.. |
2014/01/07 |
809 |
338825 |
3년 해외거주 후 한국가는데 영어유치원 보내야 하나요? 4 |
어쩌나요 |
2014/01/07 |
890 |
338824 |
부산대 가는데 몇 분 걸릴까요? 7 |
부산역 |
2014/01/07 |
1,036 |