요즘 잘 걸으려고 생각하면서 걷는데요.
발뒤꿈치부터 땅에 대고 걷는데 허리를 먼저 밀고 나가야 하는건가요?
그냥 잘 걸어지는데요,, 생각하면서 걷다보면 허리 밀어야 하나? 그런 생각이 드네요
요즘 잘 걸으려고 생각하면서 걷는데요.
발뒤꿈치부터 땅에 대고 걷는데 허리를 먼저 밀고 나가야 하는건가요?
그냥 잘 걸어지는데요,, 생각하면서 걷다보면 허리 밀어야 하나? 그런 생각이 드네요
무슨 말인지 딱 알겠어요. 저는 의식해서 배랑 허리 움직이면서 걸어요..조금이라도 그 쪽 살 빠질까 하고 ㅎㅎ
골반보행이라고 있어요. 배에 힘주고 다리는 힘을 빼고
골반을 회전시켜서 걸으면 좋아요
상체가 같이 움직이는게 아니고 상체는 고정시키고
골반을 좌우로 움직이고 다리는 골반 움직일때 그저
따라가는거라 생각하면 오래 걸어도 다리 안아프고
좋아요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
322724 | 저 이 마스카라는 성공했어요 6 | 광고아님 | 2013/11/22 | 2,725 |
322723 | 거제도 ㅅㄱ사건 정말일까요? 17 | 콩나물무침 | 2013/11/22 | 21,121 |
322722 | 경남 사시는 분들중 혹시 아이가 내일 knn 영어학력평가 보러 .. | 초등영어시험.. | 2013/11/22 | 3,005 |
322721 | 엠넷 마마쇼요, 한국가수만 나오는 뮤직어워드를 왜 홍콩에서 하는.. 10 | .... | 2013/11/22 | 4,792 |
322720 | 옛날 여자들은 머리를 어떻게 이쁘게 만들었을까요 5 | dd | 2013/11/22 | 2,360 |
322719 | 역시 황정민이죠 11 | 직장인 | 2013/11/22 | 3,358 |
322718 | 태블릿 피씨에 자판 연결해 쓸 수 있나요? 3 | 안녕하세요 | 2013/11/22 | 1,363 |
322717 | 이름이 생각안나네요ㅠㅠ 3 | *^^* | 2013/11/22 | 876 |
322716 | 수육용 고기는 어떤부위로 해야 맛있나요? 12 | ㄴㄷᆞ | 2013/11/22 | 5,711 |
322715 | 한국에서 여자용의자 체포하기 | 우꼬살자 | 2013/11/22 | 1,235 |
322714 | 솔직히 보톡스 불법 해서 괴물된사람들.. 3 | ㅇㅇㅇㅇ | 2013/11/22 | 2,719 |
322713 | 우유랑 콩나물 냉동실에 뒀다가 꺼내 먹어도 괜찮은가요 6 | . | 2013/11/22 | 2,057 |
322712 | 자신이 자신의 성격이 좋다고 생각하십니까? 8 | 성격 | 2013/11/22 | 1,580 |
322711 | 전세사는게 재테크상 유리한가요? 2 | 도나 | 2013/11/22 | 2,493 |
322710 | 페북 메세지 삭제법좀 가르쳐주세요. | 리본티망 | 2013/11/22 | 5,670 |
322709 | 요즘 중국배추 수입하나요? 6 | ... | 2013/11/22 | 1,432 |
322708 | 롯데몰에서 산 제품 백화점에서 교환되나요? 3 | ... | 2013/11/22 | 1,788 |
322707 | 제 사주 8글자에요 | 사주 | 2013/11/22 | 1,453 |
322706 | 라미란과장 청룡 여우조연상탔네요 1 | 래ᆞ | 2013/11/22 | 2,648 |
322705 | 딸아이가 친구 애완견 생일파티 초대받았는데 51 | Jazzy .. | 2013/11/22 | 11,217 |
322704 | 기회주의자들 역겨워요 3 | ㄹ | 2013/11/22 | 1,482 |
322703 | 연애기간 길면 안좋다는말 5 | 히 | 2013/11/22 | 2,278 |
322702 | 님들~가락 시장에서 뭘 사면 좋나요? 2 | 가락시장 | 2013/11/22 | 1,350 |
322701 | 허수경의 이혼 59 | 연지 | 2013/11/22 | 48,820 |
322700 | 아이 학습 아이스크림 홈런 어떤가요? 3 | 시리영스 | 2013/11/22 | 3,514 |