뭔가 충격이 오거나 큰 스트레스로 오겠지만
이경규가 공황장애가 있다는거 보니까
직업이 보장되지 않은 불안한 직업이라서
그런것도 같고..
저도 불확실한 미래를 생각하면
잠이 안오고 불안하고
심장이 뛰고 곧 죽을거 같은 생각이 밀려오곤합니다.
아직 병원에 갈정도는 아니지만
놔두면 웬지 더 커질거 같아서..
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
공황장애는 불안해서 오는건가요?
탕 조회수 : 2,388
작성일 : 2013-10-12 15:31:03
IP : 211.212.xxx.110
2 개의 댓글이 있습니다.
1. 나그네
'13.10.12 3:59 PM (211.187.xxx.129)공황의 원인은 너무너무 다양해요... 성장과정에서 내재되어있는 것일수도있고 극심함 스트레스일수있고 나타나는 증세도 너~~~무 다양해서 본인이 공황인지 뭔지 모르는경우가 첨에는 많아요...공황이 올때 이건 내 의지밖의 일이다 생각이 들면 주저말고 전문의랑 상담하세요
2. ..
'13.10.14 12:05 PM (211.253.xxx.18)자율신경계가 안정돼야 돼요.
교감신경과 부교감신경을 조화롭게 해야 돼요.
호흡, 명상 좋아요.
108배도 좋구요. 기를 원활하게 해서 자율신경계를 안정시키니까요.
스트레스 조심하시고요.
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