자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
디스크 도움을주세요
디스크 조회수 : 955
작성일 : 2013-10-12 04:47:40
사십일세 여자인데요.체중이늘어나면서 올여름부터 다리가 약간 저리더니 디스크 기가있는듯해요..헬스하고있는데 ~~~아래 걷기운동하신분 방법을 알고픕니다.무작정 한시간씩 걸으멈나요?그리고 어떤운동이 듸스크에 도움되나요??요가는요???허리에 대는 뜨거운 핫팩도 어디서 구매할지 궁금해요...듸스크에 대한 도움 말씀 좀 주세요
IP : 211.234.xxx.177
4 개의 댓글이 있습니다.
1. 체중
'13.10.12 4:48 AM (211.234.xxx.177)줄이기가 일번인거 알지만 잘 안되네요^^
2. 병원에서
'13.10.12 6:51 AM (99.226.xxx.84)일단 진단을 받으시기 바래요.
제 남편의 경우 진단 받지 않고 이것 저것 해보다가(한의원 가서 침맞고 약먹고, 운동하고...)
더 병이 악화되서 결국엔 수술했어요.
수술이 좋지 않다고 하지만 신경이 눌러 너무 통증이 심하면 수술하는게 좋아요.
수술한 뒤 15년 되었는데 그후로 관리를 잘해서 재발도 되지 않고 잘 지냅니다.
디스크로 유명한 병원 찾아서 일단 상태가 어느 정도인지를 확인하십시오.3. ..
'13.10.12 7:17 AM (223.33.xxx.9)윗분 말씀처럼 일단 병원가셔서
정확하게 지금 디스크 상태 체크
해보시는게 우선이고요.
저같은 경우도 디스크인데
의사샘이 적당히 걸어주라고 하셨어요
무조건 한시간은 아닌것 같아요
아직 병원 안가보셨다면 심하시진
않으신가본데 저번에 어느분이 올려주셨던
철봉에 매달리기도 저에게는 효과가
좋았어요.4. 아나키
'13.10.12 10:14 AM (222.239.xxx.239)요가는 안좋구요.
걷기,자전거,수영은 괜찮아요.
핫팩은 마트나 의료기상사에 팔아요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
314991 | 해외직구시 궁금한것있는데요 5 | 아마존 | 2013/11/02 | 1,492 |
314990 | 응답하라4랑 응답하라7이랑 연결점 찾기. 5 | 해태 | 2013/11/02 | 2,632 |
314989 | 성당다니는분 9일기도 예전방식 순서요 2 | 산사랑 | 2013/11/02 | 796 |
314988 | 이 약 드시고 효험 보신분 계세요? 1 | .... | 2013/11/02 | 735 |
314987 | 오늘밤 12시 댓통령 환영집회 생방송한대요~ㅋㅋ 3 | ㅎㅅㅎ | 2013/11/02 | 1,099 |
314986 | '꿈의 직장' 제니퍼소프트에서 하지 말아야할 33가지 4 | 냉동실 | 2013/11/02 | 1,613 |
314985 | 영재고 과학고 출신들은 의대 가면 44 | 어찌 생각하.. | 2013/11/02 | 9,132 |
314984 | 호두파이 보관? 2 | 질문 | 2013/11/02 | 3,271 |
314983 | 저는 참 나쁜 딸입니다. 40 | 나쁜 딸 | 2013/11/02 | 8,738 |
314982 | 장터 스와로브스키 볼펜 정품 아닌거죠? 8 | ........ | 2013/11/02 | 3,887 |
314981 | 가구 중고로 파는 법 2 | 이사 할 때.. | 2013/11/02 | 2,666 |
314980 | 응답하라 1994의 매력은.... 5 | 다람쥐여사 | 2013/11/02 | 2,418 |
314979 | 장미여관이 잘됐음 좋겠던데요 10 | oo | 2013/11/02 | 5,090 |
314978 | ㅋㅋ 저 어제 도서관에서 그 분 본 것 같아요. 2 | zzz | 2013/11/02 | 2,379 |
314977 | 오늘 응사에 나온 노래 제목 질문 13 | 로사 | 2013/11/02 | 3,054 |
314976 | 오늘 무도 김c노래랑 단체곡이 제일 맘에 드네요 8 | dd | 2013/11/02 | 2,746 |
314975 | 라꾸베르 리:블라섬 에센스 여드름나는 중1 딸 써도 될까요? 2 | 행복한사람 | 2013/11/02 | 541 |
314974 | 운동복 자켓인데 아무리 찾아도 못찾겠어요 | 굽신 | 2013/11/02 | 369 |
314973 | 광주광역시 치아미백 | 치아미백 | 2013/11/02 | 1,228 |
314972 | 나혼자산다 김광규 날계란 짜파게티 어케만들어먹는걸까요?? 3 | 궁금해요.... | 2013/11/02 | 8,646 |
314971 | 황신혜 " 애인" 시절 11 | 비밀 아니고.. | 2013/11/02 | 10,687 |
314970 | 키크고 77사이즈. 레깅스, 팬츠류 어디서 사시나요?(온라인이요.. 10 | ... | 2013/11/02 | 2,328 |
314969 | 물방울레이저 스케일링 해보신분 계신가요? 1 | 광화문 | 2013/11/02 | 3,182 |
314968 | 1994 나정이 신랑뒷모습이요. 21 | ... | 2013/11/02 | 11,124 |
314967 | 방하나 세주고 얼마 받으면 적당할까요? 10 | 11월 | 2013/11/02 | 1,896 |