자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎 좋지 않은데 실내자전거 괜찮을까요?
집에서 실내자전거 타는건 괜찮을까요?
1. 관심
'13.10.4 2:42 PM (183.104.xxx.246)실내싸이클 엄청 관심있구 운동마니 된다구는 하는데
엉덩이 착색때문에 꺼려지더라구요,,
제가 엉덩이 착색이 약간 있어,,엄청 조심하구 있거든요,,
ㅜㅜㅜ
하던대루,,그냥,,등산 할래요,,,
등산한표2. ..
'13.10.4 2:44 PM (112.186.xxx.243)윗님 글쓴님은 무릎 때문에 이런글 올렸는데..댓글이 ..틀린거 같아요
등산은 무릎 환자들한테 최고 안좋은거거든요
원글님 그리고 어디서 보니까 싸이클이 다 좋은게 아니라 하는 방식이 있다고 어디서 본거 같아요
무릎환자들 까페라도 가입해서 한번 보세요3. 초코쿠키
'13.10.4 2:48 PM (210.95.xxx.175)아..엉덩이 착색이 되나요? 오매나..요즘 사이클 완전 열심히 타는데.. 그건또 생각못했네요..
맞아요..생각해보면 그러기도 할것같네요..또 댓글이 딴방향으로 가서 죄송.ㅠ
무릎에 무리는 많이 안가는것같아요..제경험으론^^;4. ..
'13.10.4 3:03 PM (121.88.xxx.89)실내자전거도 부하가 걸리지 않게 하고 타야합니다.
수영(자유형 배영)과 물속에서걷기 아쿠아등이 좋고
무릎근육을 키우는게 좋다고 합니다. 평지 걷기도 좋구요
달리기나 등산은 좋지 않습니다. 이상 무릎 수술한이가...5. 대한민국당원
'13.10.4 3:15 PM (118.222.xxx.178)안 좋다고 안 쓰면 그다음엔 약이 없다! ㅡㅡ;;
약만 드시다가 께꼬당 @.@ 허망하게 세상을 등 진다6. ..........
'13.10.4 3:38 PM (118.219.xxx.231)그냥 쓰지말아야해요 실내자전거도 타면 아픈사람있어요 저 무릎아플때 한달을 걷지않으니까 다시도로 괜찮아졌어요
7. 산사랑
'13.10.4 3:47 PM (221.160.xxx.85)정확한 진단을 받은다음에 /무릎도 퇴행성이면 걷기나 수영을 권하더군요. 무릎주변 근육을 강화하는거지요.
8. 起
'13.10.4 5:25 PM (175.114.xxx.65)제 나이 내년이면 50인데 무릎 나이 60대 후반입니다만 스피닝 바이크 3년째 타고 있어요.
처음엔 무릎에 무리가 가서 물 차서 실내 자전거류가 맞지 않나 보다 했는데요 제대로 자세 잡고 탄 후론 통증도 사라지고 근력도 좋아져서 아무리 오랜 시간 걸어도 아프질 않아요.
근데 얼마 전 등산을 아주 오랫만에 했더니 역시 무릎엔 쥐약인가 보네요.
아파서 며칠 약 먹었어요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
328808 | 게임 좋아하는 아인 군대가면 괜찮아지나요? 3 | 게임 아웃 | 2013/12/09 | 735 |
328807 | 막웃고싶어요...책추천좀 8 | 장르불문 | 2013/12/09 | 2,065 |
328806 | 이곳은 아줌마 커뮤니티라고 봐도 될까요? 9 | 음 | 2013/12/09 | 1,628 |
328805 | 사회생활의 덫, 뒷담화 2 | 지나던 이 | 2013/12/09 | 2,223 |
328804 | 같은날 빈좌석있으면 시간당길수있나요? 3 | 항공사 | 2013/12/09 | 950 |
328803 | 민주당 싫어요 8 | ㅇ | 2013/12/09 | 876 |
328802 | 경희대 1학년 휴학 못하나요? 4 | 고삼엄마 | 2013/12/09 | 3,733 |
328801 | [속보] 코레일, 파업 참가자 4,213명 전원 직위해제 113 | // | 2013/12/09 | 8,896 |
328800 | 급질.. 영어문장.. 문법에 맞는지 봐주세요.. 1 | .. | 2013/12/09 | 412 |
328799 | 노래제목 좀 찾아주세요... | hakone.. | 2013/12/09 | 461 |
328798 | 홍콩여행 질문 4 | 여행 | 2013/12/09 | 1,022 |
328797 | 초등 저학년 아이와 이야기 하다...문득 깜짝~ 1 | 그랬었지요... | 2013/12/09 | 801 |
328796 | 국정원 직원 “파트장 지시받고 트위터 활동했다 | 40여개 계.. | 2013/12/09 | 491 |
328795 | 7살 남자아이의 성 에대한 호기심 2 | 고민 | 2013/12/09 | 1,967 |
328794 | 법조계 "장하나 제명? 적반하장.... 청와대 딸랑이부.. 3 | 로이슈 | 2013/12/09 | 1,189 |
328793 | 특목고 넣었다가 떨어져서.. 2 | 쌤 | 2013/12/09 | 1,563 |
328792 | 3월벤쿠버 가보신분~ 3 | 3월의 벤쿠.. | 2013/12/09 | 541 |
328791 | 사상 최악의 대통령을 뽑았다. (펌) 4 | 참맛 | 2013/12/09 | 1,679 |
328790 | 시부모와 며느리가 혹시 웰컴투 시월드 같이보시나요? 2 | 예쁜이맘 | 2013/12/09 | 1,541 |
328789 | 흔한 말은 아니겠지요 3 | 요즘 | 2013/12/09 | 691 |
328788 | 저렴이 향수는 쓸만한게 없을까요? 11 | 아그네스 | 2013/12/09 | 2,856 |
328787 | 보온도시락에 김밥넣어도 될까요? 11 | 고민 | 2013/12/09 | 3,993 |
328786 | 대학 추가합격이요... 8 | ... | 2013/12/09 | 2,209 |
328785 | 겨울 동산 꾸밀 준비물요 1 | 내일 준비물.. | 2013/12/09 | 404 |
328784 | 매실,오미자 건지.. 어따 쓰시나요? 4 | ... | 2013/12/09 | 1,408 |