자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
무릎 좋지 않은데 실내자전거 괜찮을까요?
집에서 실내자전거 타는건 괜찮을까요?
1. 관심
'13.10.4 2:42 PM (183.104.xxx.246)실내싸이클 엄청 관심있구 운동마니 된다구는 하는데
엉덩이 착색때문에 꺼려지더라구요,,
제가 엉덩이 착색이 약간 있어,,엄청 조심하구 있거든요,,
ㅜㅜㅜ
하던대루,,그냥,,등산 할래요,,,
등산한표2. ..
'13.10.4 2:44 PM (112.186.xxx.243)윗님 글쓴님은 무릎 때문에 이런글 올렸는데..댓글이 ..틀린거 같아요
등산은 무릎 환자들한테 최고 안좋은거거든요
원글님 그리고 어디서 보니까 싸이클이 다 좋은게 아니라 하는 방식이 있다고 어디서 본거 같아요
무릎환자들 까페라도 가입해서 한번 보세요3. 초코쿠키
'13.10.4 2:48 PM (210.95.xxx.175)아..엉덩이 착색이 되나요? 오매나..요즘 사이클 완전 열심히 타는데.. 그건또 생각못했네요..
맞아요..생각해보면 그러기도 할것같네요..또 댓글이 딴방향으로 가서 죄송.ㅠ
무릎에 무리는 많이 안가는것같아요..제경험으론^^;4. ..
'13.10.4 3:03 PM (121.88.xxx.89)실내자전거도 부하가 걸리지 않게 하고 타야합니다.
수영(자유형 배영)과 물속에서걷기 아쿠아등이 좋고
무릎근육을 키우는게 좋다고 합니다. 평지 걷기도 좋구요
달리기나 등산은 좋지 않습니다. 이상 무릎 수술한이가...5. 대한민국당원
'13.10.4 3:15 PM (118.222.xxx.178)안 좋다고 안 쓰면 그다음엔 약이 없다! ㅡㅡ;;
약만 드시다가 께꼬당 @.@ 허망하게 세상을 등 진다6. ..........
'13.10.4 3:38 PM (118.219.xxx.231)그냥 쓰지말아야해요 실내자전거도 타면 아픈사람있어요 저 무릎아플때 한달을 걷지않으니까 다시도로 괜찮아졌어요
7. 산사랑
'13.10.4 3:47 PM (221.160.xxx.85)정확한 진단을 받은다음에 /무릎도 퇴행성이면 걷기나 수영을 권하더군요. 무릎주변 근육을 강화하는거지요.
8. 起
'13.10.4 5:25 PM (175.114.xxx.65)제 나이 내년이면 50인데 무릎 나이 60대 후반입니다만 스피닝 바이크 3년째 타고 있어요.
처음엔 무릎에 무리가 가서 물 차서 실내 자전거류가 맞지 않나 보다 했는데요 제대로 자세 잡고 탄 후론 통증도 사라지고 근력도 좋아져서 아무리 오랜 시간 걸어도 아프질 않아요.
근데 얼마 전 등산을 아주 오랫만에 했더니 역시 무릎엔 쥐약인가 보네요.
아파서 며칠 약 먹었어요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
318237 | 일본 방사능 때문에 김장에 굴도 못넣고 1 | ... | 2013/11/11 | 1,032 |
318236 | 현명하게 살고 싶어요. | zntjs | 2013/11/11 | 685 |
318235 | 몸이 여기저기 아파요. 6 | .. | 2013/11/11 | 1,480 |
318234 | 현재완료 좀 가르쳐 주세요. 13 | ..... | 2013/11/11 | 2,291 |
318233 | 해외로밍 자동으로 되는건가요? 3 | 해외 로밍 | 2013/11/11 | 4,376 |
318232 | 치킨스톡 치킨파우더 치킨부용 다 같은건가요? 1 | ㅇㅇ | 2013/11/11 | 3,093 |
318231 | 이거 치매초기증세 맞나요? 4 | 걱정 | 2013/11/11 | 3,203 |
318230 | 갑상선 수치좀 봐주세요~~ 1 | nn | 2013/11/11 | 947 |
318229 | 아이들 때문에 살아야 할까요 12 | ㅜ | 2013/11/11 | 1,993 |
318228 | 에일리사건(?)을 보면서 아이키우는 엄마로서 2 | .... | 2013/11/11 | 2,992 |
318227 | 서우 많이 이상하네요 7 | ㅇㅇ | 2013/11/11 | 5,392 |
318226 | 제주도 펜션 3 | 들풀 | 2013/11/11 | 1,139 |
318225 | 지금 CBS 라디오.. 좋은 노래 너무 많이 나오네요.. 3 | CBS | 2013/11/11 | 1,295 |
318224 | 안경닦이재질로 된 수건용도는? 4 | 스포츠 수건.. | 2013/11/11 | 1,589 |
318223 | 한국도자기 본차이나도 가짜 있나요? | 한옥의 밤 | 2013/11/11 | 1,150 |
318222 | 손석희 인터뷰 장면 보니 좀 짠하네요 2 | ㅎㅎ | 2013/11/11 | 3,112 |
318221 | 영화를 다운 받았는데 어느 구간만 삭제하는 방법이 있을까요.? 2 | 방법 | 2013/11/11 | 692 |
318220 | 내일 제주도 가는데요 2 | Ban | 2013/11/11 | 475 |
318219 | 취직안된 애들이랑 연락이 안되요 4 | ,,,,,,.. | 2013/11/11 | 1,803 |
318218 | 홍대.성수저녁먹을만한곳 추천부탁해요, 7 | 3대 | 2013/11/11 | 1,281 |
318217 | 아내와 이혼하고 싶다는 마음이 너무 자주 듭니다.. 87 | 말레 | 2013/11/11 | 42,925 |
318216 | 캐주얼을 즐겨입는 40대초반 부츠 좀 봐주세요 6 | 부츠 | 2013/11/11 | 1,966 |
318215 | 코렐 안좋은 이유 15 | 칠봉쨔응 | 2013/11/11 | 24,991 |
318214 | 올 겨울 정말 춥고 눈 많을까요? 1 | ... | 2013/11/11 | 1,367 |
318213 | 대기업 근무하셨던 인사담당자님 질문있어요! 1 | 아래 | 2013/11/11 | 998 |