아이가 잠을 푹 못자는거 같아서요.
라벤다향이 숙면, 긴장완화에 좋다고 하는데
요즘 나오는 소이향초 라벤다향을 피우고 자면
푹 자는데 좀 도움이 될까요?
혹시 사용해보신 분 계세요?
아이가 잠을 푹 못자는거 같아서요.
라벤다향이 숙면, 긴장완화에 좋다고 하는데
요즘 나오는 소이향초 라벤다향을 피우고 자면
푹 자는데 좀 도움이 될까요?
혹시 사용해보신 분 계세요?
침실에서는 위험하고요.
일단 머리맡에 라벤다 한두방울 손수건에 떨어뜨려 놓고 자면 효과있어요.
공기가 건조해져서 좋지않을거예요.
초는..가정에서는 좀 위험하기도 하고,
초 심지에서 나오는 그을림 연기가...꽤 독하더라고요 저한테는..
한때 아로마테라피 심취해서 이것 저것 사 들이고 애들 목 남편 목에 라벤다 목걸이 걸어주고 했었는데..
가장 편한 방법은 그냥 원액 작은 병 사두고 손 닿는 곳에 뒀다가..
필요할때 한두방울 쓰는거였어요.
확실하지 않지만 캔들이 몸에 좋은 건 아니라고도 들었어요. 소이캔들도 마찬가지구요. 그냥 환기용 정도만 되는 것 같더라구요. 에센셜 오일을 베개에 떨어뜨려서 잔 적이 있는데, 저는 효과 못 봤구요, 남편도 냄새가 오히려 신경 쓰인다고 하더라구요. 차라리 운동을 시켜 보면 어떨까요?
아이 자기 전에 피웠다가 잠들면 제가 끄려고 했거든요.
가격이 만만치가 않아서 고민했었는데 그냥 말아야겠네요.
고등학생 아이라 운동할 시간을 내기가 어려워요..ㅠㅠ
라벤다 오일로 알아보겠습니다.
덧글 주신 님들 감사합니다^^
생활의 달인 티비프로에 숙면의 달인 나와서 잠잘자는 법 몇개 알려주던데 한번 해보세요
라벤더 오일을 티슈에 한두방울 떨어뜨린다음
그 냄새를 맡으면서 자라고 하세요.
몸을 이완시켜 숙면에 도움을 줍니다. 불면증인 저도 효과를 보고 있고요.
열에 일곱번 정도는 효과를 봅니다.
대신 라벤더는 가짜 오일이 많으니 꼭 제대로 된걸 쓰셔야 됩니다.
유일앤컴퍼니, 스킨메이트, 혹은 브랜드 있는 프리마베라, 노이몬트 등으로
구입해서 쓰세요~
라벤더를 베개에 뿌리고 잤는데 피곤해서 그런지는 몰라도 잠은 잘 들었어요 근데 얼굴 가까이 뿌리니 향이 강해서 거슬리더라구요 발쪽으로 이불 등에 한두방울만 뿌려보세요 오일은 아이허브에 가면 저렴하게 살 수 있어요
어릴적부터 마사지를 꾸준히 해줘서,
사춘기 발작때도 마사지만큼은 거부?를 안했는데요.
라벤다를 관자노리 근처에 살짝 바른다음 지긋이 눌러서 마사지도 해줘보세요.
사람 몸이 팔 다리만 저리는게 아님을 안 것이..
얼굴을 만져줘도 엄청 시원하게 느껴요.
손가락 지문쪽을 이용해서.. 이마주면 지긋이 눌러주시고, 부비동쪽도 마사지 해주시고,
미용실에서 해 주듯이 두피마사지도 해주시고..
암튼..애가 커지니 전신마사지는 제가 지쳐서 못해주지만 가끔 체력 남아돌때는 해주거든요.
마사지도 해줘보세요.
애아빠도 밤에 잠을 잘 못자서, 라벤다향초를 만들어 켜고 잤는데..
숙면을 취하던데요
한번 해보셈
효과가 좋아요
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