82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

진격의 뱃살, ㅠ....

참맛 조회수 : 3,437
작성일 : 2013-09-26 07:04:06
진격의 뱃살, ㅠ....

뱃살때문에 걷기했는게 두달이 넘어가는데, 줄어 들기는 커녕 오히려 더 나오는 거 같으네요 ㅠ
하루 2~3시간은 걷는데요.
IP : 121.151.xxx.203
13 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '13.9.26 7:21 AM (14.46.xxx.201)

    운동을 빡세게 하지않고 슬슬 하면 밥맛이 더 좋아져서 살이 더찔 수도 있어요

  • 2. 참맛
    '13.9.26 7:40 AM (121.151.xxx.203)

    땀이 나도록 해야 하는거군요.....

  • 3. ..
    '13.9.26 7:48 AM (112.170.xxx.82)

    살 빼기 위한 모든 운동은 땀이 날 정도의 강도로 식이조절과 함께 했을때만 효과가 있습니다

  • 4. 배고픈날이 많을수록
    '13.9.26 7:59 AM (218.235.xxx.191)

    뱃살빠져요...
    걷기따위로 안빠져요...

  • 5. 윗님~빙고!!
    '13.9.26 8:13 AM (211.195.xxx.105)

    안먹어야 뱃살빠져요!!!
    걷기따위로 절대 안빠져요!!!ㅎㅎㅎ

  • 6. ㅡㅡ
    '13.9.26 8:15 AM (182.216.xxx.212)

    혹 국물 음식 좋아하심 필히 끊으시고 식사때 국안드시고 물도 커피도 식후2시간후에 드세요
    전 그렇게만 지켜도 배가 엄청 들어가요
    과일도 안먹어야함
    현미밥은 2/3공기씩 30분-1시간에 걸쳐 천천히 먹어요 반찬은 두가지 안넘게 국도 없고 반찬 갯수도 적으니 나트륨 섭취량 걱정마시고
    굳이 싱겁게 안드셔도 되구요.

    한때 광풍이었던 밥따로물따로인데
    전 엄청 효과봐요

  • 7. 참맛
    '13.9.26 8:27 AM (121.151.xxx.203)

    "밥따로물따로", 정리를 잘 해주셨네요^^

  • 8. ^^
    '13.9.26 8:36 AM (175.199.xxx.61)

    그냥 적게 드시면 됩니다. 원래 먹던거에 반이상 드시면 안되요.
    똑같이먹고 운동하면 튼튼해지죠

  • 9. 몸짱아줌^^
    '13.9.26 8:38 AM (110.70.xxx.241)

    윗님 말씀대로, 걷기따위로는 절대 살 안빠져요.
    아침에 요가1시간, 수영1시간, 저녁에 에어로빅1시간하세요. 1주일이면 쫘~악 빠집니다.
    식사는 한끼만 든든히 드세요. 1일1식!
    의지가 더 있으심 간헐적단식도 해 보시고...

  • 10. dd
    '13.9.26 10:15 AM (118.131.xxx.162)

    걷기따위로는 뱃살 안빠져요
    전체적으로 슬림해지면 모를까
    우선 식사를 적게 드셔야 되구요.
    걷기보다는 달리기가 더 좋구요
    윗몸일으키기도 100개정도 하세요.
    그럼 빠질꺼에요

  • 11. ..
    '13.9.26 10:30 AM (117.111.xxx.111)

    안하던 운동량이 플러스됐는데 살이 더 늘면 이상한 거죠.
    혹시 운동 후 1~2 시간 안에 뭘 드셨나요?
    운동 후 1~2 시간 내에는 드시지 마세요. 먹어도 된다, 아니다 갑론을박이 지금도 있는 걸로 아는데 이런 경우 무조건 먹지 않는 것이 답 같아요. 드시지 말고 며칠 관찰해 보세요. 나이드신 분이면 조금 시간이 더 걸리겠지만 결국 빠질 거예요.

  • 12. 참맛
    '13.9.26 11:33 AM (121.151.xxx.203)

    댓글 주신 분들 고맙습니다~^^

  • 13. 보험몰
    '17.2.4 9:54 AM (121.152.xxx.234)

    칼로바이와 즐거운 다이어트 체지방은 줄이고! 라인은 살리고!

    다이어트 어렵지 않아요?

    이것만 기억해 두세요!

    바쁜직장인& 학생

    업무상 회식이 잦은분

    운동을 통해서 다이어트 중이신분

    다이어트제품 구입방법 클릭~ http://www.calobye.com/125

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
310438 43세, 다이어트하니 27사이즈가 맞네요 7 성공 2013/10/22 4,468
310437 고1남학생.. 8 답답 2013/10/22 1,226
310436 무쇠팬 표면이 갈라지고 있는데 어떻게 다시 길들여요? 4 ^^ 2013/10/22 1,179
310435 손해 주고받기 싫어하는 성격.... 62 ..... 2013/10/22 16,658
310434 쿠키를 구웠는데 반죽에서 버터가 부글거리면서 흘러나오네요. 3 ... 2013/10/22 848
310433 헤이리 근처 맛난 음식점 추천바래요.. 4 며칠후 2013/10/22 1,338
310432 독일엔 lg 서비스센터 없나요? 4 독일사시는분.. 2013/10/22 1,680
310431 안철수 “국정원 대선개입, 진실규명 위한 특단의 대책 요구” [.. 24 탱자 2013/10/22 1,516
310430 동대문 제평 지하 1층 4 가을하늘 2013/10/22 2,668
310429 신경성 위경련 정말 귀신같네요 ㅜ.ㅜ 5 아... 2013/10/22 3,537
310428 빌라살면 좋은 점 얘기해 주세요 16 빌라 2013/10/22 5,867
310427 생리중에 파마하면 잘 안나오나요? 5 파마.. 2013/10/22 8,063
310426 살짝 무서운 여성 각도의 중요성 우꼬살자 2013/10/22 1,371
310425 시금치나물같은 나물반찬 맛나게하는법좀 알려주세요! 27 ... 2013/10/22 4,070
310424 현대카드 M 포인트가 20만원점 있어요...알차게 사용하는 법 .. 14 fdhdhf.. 2013/10/21 3,680
310423 정신건강이 아주 나빠졌어요....괴롭네요 12 익명의섬 2013/10/21 3,355
310422 보험분석 누구한테 물어봐야할까요? 7 ㄴㄴ 2013/10/21 656
310421 사돈간에 사례로 십만원 상품권 어떤가요? 3 어렵다 2013/10/21 797
310420 냉장고 홈바와 매직 스페이스중 어느것이 좋을까요? 1 땡글이 2013/10/21 1,223
310419 저보고 할머니래요 T.T 31 쁘띠 2013/10/21 7,731
310418 제주43평화공원 주변에 칼국수나 수제비 8 맛있는곳 2013/10/21 974
310417 20살 넘은 아들과의 관계 ...너무 어렵네요 17 어려워요 2013/10/21 6,793
310416 지금 안녕하세요 저 여자분도 참 답없네요. 4 ㅇㅇㅇㅇ 2013/10/21 2,941
310415 친구들이랑 속초여행 가는데 여행팁 부탁드려요 1 여행 2013/10/21 859
310414 우엉차 계속 드세요? 8 안티중력 2013/10/21 6,912