마른비만 있으세요??

[.]

저 완전 전형적인 마른 비만이예요ㅠㅠ
완전 말랐는데 배만 삼겹이예요ㅜ남들은 정말 상상도 못한답니다..완전 물살이예요 근육 하나도 없는 그런 물살이요..
대체 머 어떻게 하면 이 등과 뱃살을 좀 뺄 수 있을까요?
피티 받으면 좀 나을까요?? 아님 발레나 필라테스??ㅠ
도와주세용ㅠㅠ

[노노]

복부비만에는 다른 답은 없습니다.
굶어죽지 않을만큼 먹고 무릎연골 나가지 않을만큼 걸으세요.

[날팔이]

마른비만은 체질개선 해야해요 근육양 없고 체지방이 많아서 체력은 저질이고 기초 대사량도 저질이져 pt 받을수 있음 받으세요 무산소 운동해서 근육량을 올리셔야해요 먹는건 탄수화물 지방은 자제하고 단백질 많이 드시고요 pt 하심 트레이너가 알려줄꺼예요

[허걱]

다른데는 심하게 말랐는데 배만 나온 경우는..90프로 이상은 너무 마른게 원인일 가능성이 있어요. 일단 다른곳이 너무 살이 없어서 비해서 배가 도드라져 보이는 영향도 크구요. 본인에게 필요한/적당한 열량보다 평소에 덜 미치게 섭취하고 계시다면 (특히 하루에 1200칼로리 이하로 섭취하고 있을경우) 먹는 게 고대로 다 배 부분으로 갈 가능성이 높습니다. 그게 바로 기아 모드죠. 일단 생존을 위해서 장기 부분을 보호하는게 제일 먼저 필요하거든요. 뱃살때문에 운동해서 빼려고 하는건 위험한 거에요. 원글님같은 분께 가장 필요한건 일단 지금보다 더 드시는것.. 어느정도 몸에 필요한 영양이 섭취가 되면 그때 뱃살이 온몸으로 골고루 분포가 됩니다.

[...]

운동밖에는 없어요.

[......]

혹시 앉는자세가 늘 쪼그려? 앉지않으세요?
무릎을 가슴까지 올리고 허리를 동그랗게 마는 자세요
제가 그런데 앉는 자세 때문도 영향이 있다고 하더라구요

[그럼]

빨리걷기 세달쯤하니까 뱃살이 젤 먼저 빠지던에....운동하세요~