82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

닭가슴살만 먹는 이유가 뭔가요?

??? 조회수 : 1,982
작성일 : 2013-09-23 10:33:33

몸관리 하는 사람들이 꼭 먹는게 닭가슴살하고 아몬드 같은 견과류던데

지방이 적고 단백질이 많아서 먹는거 맞나요?

그렇다면 왜 치즈는 안먹는건지 궁금해요

IP : 183.109.xxx.150
7 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '13.9.23 10:37 AM (116.123.xxx.124)

    치즈는 지방 함량도 높고 고칼로리잖아요.

  • 2. 원글
    '13.9.23 10:42 AM (183.109.xxx.150)

    그런가요? 잘은 모르지만 치즈보다 아몬드가 더 지방함량이 높고 칼로리가 높아 보여서요

  • 3. ...
    '13.9.23 10:53 AM (1.244.xxx.195)

    견과류에 풍부한 지방은 동물성 지방이 아니고 몸에 좋아요.
    그 아몬드도 많이 먹으면 안되고 하루에 한줌만 먹으랬어요.

  • 4. ..
    '13.9.23 10:54 AM (112.148.xxx.208)

    소고기 안심 이런거 먹으면 더 좋겠지만 가격이 비싸니 닭가슴살 많이 먹어요.
    지방은 섭취하되 견과류나 올리브 오일등 불포화지방이 많은 제품을 섭취하라고 권합니다.
    치즈의 경우 우리나라에선 자연치즈를 구하기 쉽지 않고, 시중의 제품들은 나트륨 함량이나 첨가물이 많아서 피하게 되는 것 같아요.
    다이어트를 최대한 가공식품 안먹고 식재료에 양념을 최소화하고 바로 조리해서 먹으니 입맛도 건강해지고 몸도 더 가벼워져요.

  • 5. ㄴㄴㄴ
    '13.9.23 10:56 AM (68.49.xxx.129)

    치즈도 아몬드도 적당히만 먹음 다 좋은 음식...닭가슴이랑 아몬드만 먹으면서 몸관리하는 사람들 따라하실 필요없어요. 다이어트를 걍 생활처럼 하는 사람들도 치즈도 먹고 피넛버터도 먹고 다 적당히 먹으면서 해요..

  • 6. 나나나
    '13.9.23 11:01 AM (121.166.xxx.239)

    치즈도 그냥 치즈는 안 되는 걸로 알고 있어요^^;; 우리나라 마트 에서 파는 치즈는 보통 다들 염분과 지방 함량이 너무 높다고 들었거든요. 외국은 치즈 종류가 많아서 선택 가능한게 있다고 들었구요. 아몬드는 한번에 5개 정도 밖에 못 먹어요^^:; 열개 넘어가면 다이어트 안 된다고 하더라구요.
    그리고 예전 보디빌더 분에게 들었는데, 그 분은 소고기와 계란 흰자를 좋아하더라구요. 자기 몸에는 그게 더 맞는다구요. 그냥 단백질만 채우면 되는 것 같았어요. 고단백 저지방이요~

  • 7. 그게요ᆞᆢ
    '13.9.23 11:11 AM (59.26.xxx.63)

    지방은 어느 누구도 운동을 하던 안하던 몸을 만들건 안만들건
    많이 먹으면 안되는거고
    그냥 가장 만만하고 쉽게 구할수있고 하니까 닭가슴살 얘기하는거예요 실제 고단백 이기도 하구요
    보통 사람들한테는 그정도면 충분하니까ᆞ
    보디빌딩 하는 사람들,진짜 몸만드는 사람들은 보충제를 떠나서 식품으로 이것저것 많이 먹어요
    근육 성장에 의외로 탄수화물 없으면 안되거든요
    어?저런것도 먹어?살 안쪄? 라고 생각할만한것도 많이 먹어요
    닭가슴살은 가장 기본^^

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
318249 곶감용 땡감을 사서 썰어 말렸는데 8 곶감 2013/11/11 2,403
318248 황금레시피 미역국 끓일때.. 9 열매사랑 2013/11/11 3,469
318247 수리논술관련문의 2 고민맘 2013/11/11 900
318246 중고부품 속여 판 삼성, 환불태도 논란… 돈만 주면 끝? 2 스윗길 2013/11/11 1,440
318245 부천사시는 분들 2 나무안녕 2013/11/11 1,083
318244 저 피곤할만 하지 않나요... 6 2013/11/11 1,450
318243 입사 후 어느정도 지났을 때 결혼을 하는게 좋을까요 8 동그랑땡 2013/11/11 2,910
318242 헛개나무 아시는분 도와주세요 4 코코빔 2013/11/11 1,005
318241 마음이 지옥이네요ㅠㅠ 2 2013/11/11 2,256
318240 서울 시내 호텔 스파 가보신분? 6 궁금 2013/11/11 2,242
318239 저도 열받는 일이 있어서.. ㅠㅠ 1 배고팠다 2013/11/11 731
318238 수검표 틀린거 확인했다믄서 2 그냥저냥 2013/11/11 1,495
318237 항상 시부모님 봉양 잘하라는 아빠.. 12 ㅇㅇ 2013/11/11 2,639
318236 김장은 남의 일이네요... 2 .... 2013/11/11 1,466
318235 샌드위치나 햄버거 배울수있는곳이요. 5 샌드위치 2013/11/11 2,095
318234 밑에 이혼 하고 싶다는 남편 글보고 10 패션프룻 2013/11/11 2,498
318233 아이수학학원 1 속아픈맘 2013/11/11 1,120
318232 뚜껑식 딤채에 그냥 김치통 말고 김장비닐에 넣어쓰시는분 계세요?.. 5 씽씽 2013/11/11 2,109
318231 너무 춥죠? 2 너무.. 2013/11/11 996
318230 전기장판 아님 온수장판? 5 고민 2013/11/11 3,284
318229 고수부지 강변에 카페 있나요? 고수부지 2013/11/11 413
318228 경비아저씨께 컵라면 드려도 될까요? 15 분리수거중 2013/11/11 3,904
318227 일본 방사능 때문에 김장에 굴도 못넣고 1 ... 2013/11/11 1,048
318226 현명하게 살고 싶어요. zntjs 2013/11/11 700
318225 몸이 여기저기 아파요. 6 .. 2013/11/11 1,494