하루 몇칼로리 먹어야 할까요?
작성일 : 2013-09-19 05:39:03
1655063
하루 몇칼로리 먹어야 할까요? 1200 칼로리 정도 맞출려고 하는데 힘드네요.
IP : 155.41.xxx.106
2 개의 댓글이 있습니다.
1. ㅇㅇㅇ
'13.9.19 6:14 AM
(68.49.xxx.129)
"적어도" 1200칼로리 이상 드셔야 하는거구요. 본인 기초대사량 + 적어도 300-500칼로리 이상은 드시는게 맞는 겁니다. 기초대사량 측정은..인터넷 검색하시면 다 나올 테구요.
2. 그러지 마시고
'13.9.19 2:38 PM
(39.7.xxx.181)
가까운 보건소에라도 가서 인바디 찍어보시고, 기초대사량 들고 보건소 의사샘이나, 간호사 샘하고 상의 하세요. 보통은 1500~1700칼로리 정도 먹는게 좋다고는 하더라구요. 권장 섭취량은 육체노동 하던 시절에 만들어 진거리 그거 다 먹으면 많다는 이야기는 들었어요.
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
번호 |
제목 |
작성자 |
날짜 |
조회 |
302719 |
아이허브에서 비타민D 살려고 하는데 4000 IU |
어리수리 |
2013/10/01 |
4,333 |
302718 |
마일리 사이러스, 19금 성행위 퍼포먼스에 아버지 반응은? &q.. 2 |
호박덩쿨 |
2013/10/01 |
1,854 |
302717 |
7 |
??? |
2013/10/01 |
851 |
302716 |
어제 진통도 없는데 입원했다고 글 올란 산모인데요 3 |
순산 |
2013/10/01 |
2,081 |
302715 |
부부싸움후.. 장미꽃다발... 더 화나요ㅠ 5 |
.. |
2013/10/01 |
1,435 |
302714 |
기적의 영어암기 그런 학원 3 |
ㅇ |
2013/10/01 |
746 |
302713 |
네티즌 “복지예산 쩔쩔매면서...군통제권도 없이 쪽팔리는 짓” 6 |
시가행진 |
2013/10/01 |
871 |
302712 |
체르니 40번 학원비 다들 어느 정도 내세요? 5 |
체르니 40.. |
2013/10/01 |
5,247 |
302711 |
낙상한 깜이의 세번째 후기입니다 7 |
5층 옥상에.. |
2013/10/01 |
1,239 |
302710 |
알몸시위’ “朴 30조 쓰면서 고작 분단유지냐 2 |
전쟁 기념하.. |
2013/10/01 |
781 |
302709 |
카톡 아이디로 검색해서 친구추가하면. 2 |
.. |
2013/10/01 |
7,391 |
302708 |
어제 암판정을 받았어요 60 |
예삐이모 |
2013/10/01 |
12,110 |
302707 |
며느리 임신하면 병원같이 가시나요 24 |
쭈니 |
2013/10/01 |
2,825 |
302706 |
네티즌 “네 딸이면 그말 했겠냐,,수당 받으러 과로” 발언 논란.. 1 |
생명가치 |
2013/10/01 |
1,098 |
302705 |
朴 초등생돌봄 예산 지자체 전가, 무산 위기 1 |
예산책정, .. |
2013/10/01 |
649 |
302704 |
윙크는 2 |
눈깜박 |
2013/10/01 |
613 |
302703 |
허리가 안 좋은데 운동을 어떤걸... 7 |
허리 |
2013/10/01 |
1,539 |
302702 |
蔡, 남 엄격, 자신 관대"...사주 혼외자 6명 조선.. 4 |
위험수위 |
2013/10/01 |
1,955 |
302701 |
서울대 보내려면 과외비나 학원비는 얼마정도 들까요...?? 42 |
알고싶다 |
2013/10/01 |
5,132 |
302700 |
이파엠을 그만두신다네요 ㅠㅠ 5 |
내일 |
2013/10/01 |
1,437 |
302699 |
로또 조작같아요 3 |
로또 |
2013/10/01 |
2,369 |
302698 |
세부 자유여행 얼마나 드셨어요? 1 |
참고할게요 |
2013/10/01 |
1,967 |
302697 |
바디워시 새로 샀는데 향이 좋네용^^ |
옥쑤 |
2013/10/01 |
1,321 |
302696 |
이렇게 잊혀집니다... |
에효 |
2013/10/01 |
433 |
302695 |
스니커즈 추천요~~ 2 |
아기♥ |
2013/10/01 |
764 |