열흘 사이에 2킬로가 팍 올랐네요.
간헐적 단식이 널리 알려지기 전, 대충 2년 전 부터 아침을 안 먹는 식생활을 유지해왔어요.
물론 명절이나 가족 행사 때 같은 경우는 그냥 먹었지만,
그 외에는 대부분 잘 지켜왔죠.
살 빼기 위한 목적이 아니라 위를 오랫동안 비워두는 게 좋다는 자연건강법을 실천한 거랍니다.
사실 아침 안 먹어도 살은 거의 빠지지 않았어요.
그런데 요즘 이비인후과 약 먹느라 10일 전부터 아침을 먹기 시작했더니...
몸이 마구 무거워지면서 살이 팍팍 찌네요.
그렇잖아도 올 여름에 대충 불량한 식품들로 때우고 살았더니 살이 좀 쪘는데,
아침을 먹기 시작하면서 가속도가 붙은 것 같아요.
아, 정말 몸이 무거워 불편해 죽겠네요...
회사 다니시면 아침 든든하게 먹고 저녁은 가볍게 먹는게 살 빠지는데 더 좋더라고요 건강에도 좋고
아침 공복이 건강에 좋다고 해서요.^^
커브스도 일주일에 3~4회 다니고 있는데, 전혀 운동효과가 없나봐요.
정말 걷기 하면 뱃살 빠지나요?
변비까지 겹쳐서 배가...ㅠㅜ
아침 공복 건강에 안 좋아요...
공복이,좋다는 말은 처음 이에요,,변비는,,,,삼시 세끼를 먹어야 해요,,
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 298315 | 중1이 하기에 문법책 azar 어떤까요? 2 | ^^* | 2013/09/15 | 1,715 |
| 298314 | 영국시간 밤 11시 45분인디 컵라면 먹고싶어요 ㅠㅠ 2 | 소요 | 2013/09/15 | 1,540 |
| 298313 | 독립한지3주되었습니다 5 | 싱글초보 | 2013/09/15 | 2,286 |
| 298312 | 이 물걸레청소기 써 보신분 계세요? 1 | 물걸레청소기.. | 2013/09/15 | 3,653 |
| 298311 | 남의 택배를 어찌 그리 당당이 받을까... 91 | .... | 2013/09/15 | 24,041 |
| 298310 | 나이 들어가는 여자 - 유튭 펌 2 | -- | 2013/09/15 | 2,208 |
| 298309 | 해외 은행에서 발행한 수표 사용법 6 | 질문이요~ | 2013/09/15 | 3,304 |
| 298308 | 갑자기 남자친구가 시시하게 느껴져요. 4 | 갑자기 | 2013/09/15 | 3,683 |
| 298307 | 생활력 강한 사람의 특징이 뭘까요? 44 | 생활력 | 2013/09/15 | 48,100 |
| 298306 | 아이히만, 단하 선사, 권은희 7 | 샬랄라 | 2013/09/15 | 1,376 |
| 298305 | 체인질링보고 잠이안와요 6 | ㅠㅜ | 2013/09/15 | 3,159 |
| 298304 | 수리논술, 경시(흔히 kmo)는 어떻게 다른가요? 1 | dma | 2013/09/15 | 2,306 |
| 298303 | 채동욱 검찰총장 강퇴의 배후는 박그네 10 | 그녀 말고 .. | 2013/09/15 | 2,777 |
| 298302 | 남폄의 실직... 두렵네요. 21 | 실직 | 2013/09/15 | 12,875 |
| 298301 | 씨씨콜렉트 초겨울 자켓인데요. 6 | 어때요? | 2013/09/15 | 1,860 |
| 298300 | 슈스케 보시는분 안계세요? 변상국씨~ 1 | 123 | 2013/09/15 | 1,821 |
| 298299 | 시청자들을 멍청이로 아는군요. 먹거리X파일-일본 방사능 공포편 7 | ... | 2013/09/15 | 6,742 |
| 298298 | 쓰레기버리는 방법 좀 알려주세요!! 4 | 제발 부탁해.. | 2013/09/15 | 19,578 |
| 298297 | 우리 아래층 이웃들.. 1 | 윗집사람 | 2013/09/15 | 2,158 |
| 298296 | 댄싱 9 이선태 이루다 참 너무 곱네요 2 | 봉춤추고싶어.. | 2013/09/15 | 2,583 |
| 298295 | 입덧으로 죽는 사람은 없죠? 20 | ... | 2013/09/15 | 5,744 |
| 298294 | 쌀가루에서 약간 쉰냄새가나요ㅜㅜ 5 | ㅜㅜ | 2013/09/15 | 3,932 |
| 298293 | 매번 후회는 하고 있어요... 4 | 바보 | 2013/09/15 | 2,483 |
| 298292 | 남자친구가 동영상 유포하겠다고 협박당한다는 예전 글을 찾습니다... 6 | 도와주세요 | 2013/09/15 | 6,036 |
| 298291 | 이혼하지말고 끝까지살아내라는말 3 | ㅡ | 2013/09/15 | 3,042 |