열흘 사이에 2킬로가 팍 올랐네요.
간헐적 단식이 널리 알려지기 전, 대충 2년 전 부터 아침을 안 먹는 식생활을 유지해왔어요.
물론 명절이나 가족 행사 때 같은 경우는 그냥 먹었지만,
그 외에는 대부분 잘 지켜왔죠.
살 빼기 위한 목적이 아니라 위를 오랫동안 비워두는 게 좋다는 자연건강법을 실천한 거랍니다.
사실 아침 안 먹어도 살은 거의 빠지지 않았어요.
그런데 요즘 이비인후과 약 먹느라 10일 전부터 아침을 먹기 시작했더니...
몸이 마구 무거워지면서 살이 팍팍 찌네요.
그렇잖아도 올 여름에 대충 불량한 식품들로 때우고 살았더니 살이 좀 쪘는데,
아침을 먹기 시작하면서 가속도가 붙은 것 같아요.
아, 정말 몸이 무거워 불편해 죽겠네요...
회사 다니시면 아침 든든하게 먹고 저녁은 가볍게 먹는게 살 빠지는데 더 좋더라고요 건강에도 좋고
아침 공복이 건강에 좋다고 해서요.^^
커브스도 일주일에 3~4회 다니고 있는데, 전혀 운동효과가 없나봐요.
정말 걷기 하면 뱃살 빠지나요?
변비까지 겹쳐서 배가...ㅠㅜ
아침 공복 건강에 안 좋아요...
공복이,좋다는 말은 처음 이에요,,변비는,,,,삼시 세끼를 먹어야 해요,,
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 298030 | 소금 공화국.대한민국 2 | 음 | 2013/09/15 | 1,419 |
| 298029 | 사직구장 관중퇴장 1호 1 | 우꼬살자 | 2013/09/15 | 1,884 |
| 298028 | 과탄산소다로 세척한 고추 먹어도 될까요?ㅠ 3 | 과탄산소다 | 2013/09/15 | 5,047 |
| 298027 | 일본, 수산물수입금지 철회 요구할 듯 4 | ㅇㅇ | 2013/09/15 | 1,626 |
| 298026 | 감성광고 대마왕 | 우꼬살자 | 2013/09/15 | 1,294 |
| 298025 | 영화 투마더스 원작책 번역본 안나왔나요? | 헉 | 2013/09/15 | 1,574 |
| 298024 | 도와 주세요~~ 3 | 옷 고민 | 2013/09/15 | 1,029 |
| 298023 | 요즘 코스트코에서 파는 캐나다 구스는 얼마정도하나요? 6 | ........ | 2013/09/15 | 3,639 |
| 298022 | 놓치면 안될 남자 어떻게 알수있나요 16 | .... | 2013/09/15 | 8,181 |
| 298021 | 크루즈 2 | 2013/09/15 | 1,015 | |
| 298020 | KMO와 성대 수학경시대회가 수준 차이가 많나요? 3 | 수학경시대회.. | 2013/09/15 | 6,368 |
| 298019 | 나이 많은 분께 ~~씨 라 부르면 결례인가요? 38 | ㅇㅇ | 2013/09/15 | 15,214 |
| 298018 | 군복입은 단체 국정원의 정치개입 규탄 촛불 방해 1 | light7.. | 2013/09/15 | 1,404 |
| 298017 | 공인중개사 강의 무료로 들을수 있는곳이 있나요? | .. | 2013/09/15 | 1,414 |
| 298016 | 치과때매 응급실가보신분 8 | 일욜아침 | 2013/09/15 | 9,433 |
| 298015 | 티켓몬스터 티몬에서 파는 베어파우어그 | .. | 2013/09/15 | 1,490 |
| 298014 | 도토리묵 남은거는 어떻게 간수하나요 6 | 쭈니 | 2013/09/15 | 1,993 |
| 298013 | 장조림용 쇠고기로 육개장 할수있을까요? 4 | 탱구리 | 2013/09/15 | 1,556 |
| 298012 | 우리엄마의 추석 준비 4 | ^^ | 2013/09/15 | 2,384 |
| 298011 | 쏜씻는거요. 자주, 오래..씻으면 병인거죠? 5 | 병고치기 | 2013/09/15 | 2,348 |
| 298010 | 중1이 하기에 문법책 azar 어떤까요? 2 | ^^* | 2013/09/15 | 1,711 |
| 298009 | 영국시간 밤 11시 45분인디 컵라면 먹고싶어요 ㅠㅠ 2 | 소요 | 2013/09/15 | 1,535 |
| 298008 | 독립한지3주되었습니다 5 | 싱글초보 | 2013/09/15 | 2,282 |
| 298007 | 이 물걸레청소기 써 보신분 계세요? 1 | 물걸레청소기.. | 2013/09/15 | 3,648 |
| 298006 | 남의 택배를 어찌 그리 당당이 받을까... 91 | .... | 2013/09/15 | 24,005 |