열흘 사이에 2킬로가 팍 올랐네요.
간헐적 단식이 널리 알려지기 전, 대충 2년 전 부터 아침을 안 먹는 식생활을 유지해왔어요.
물론 명절이나 가족 행사 때 같은 경우는 그냥 먹었지만,
그 외에는 대부분 잘 지켜왔죠.
살 빼기 위한 목적이 아니라 위를 오랫동안 비워두는 게 좋다는 자연건강법을 실천한 거랍니다.
사실 아침 안 먹어도 살은 거의 빠지지 않았어요.
그런데 요즘 이비인후과 약 먹느라 10일 전부터 아침을 먹기 시작했더니...
몸이 마구 무거워지면서 살이 팍팍 찌네요.
그렇잖아도 올 여름에 대충 불량한 식품들로 때우고 살았더니 살이 좀 쪘는데,
아침을 먹기 시작하면서 가속도가 붙은 것 같아요.
아, 정말 몸이 무거워 불편해 죽겠네요...
회사 다니시면 아침 든든하게 먹고 저녁은 가볍게 먹는게 살 빠지는데 더 좋더라고요 건강에도 좋고
아침 공복이 건강에 좋다고 해서요.^^
커브스도 일주일에 3~4회 다니고 있는데, 전혀 운동효과가 없나봐요.
정말 걷기 하면 뱃살 빠지나요?
변비까지 겹쳐서 배가...ㅠㅜ
아침 공복 건강에 안 좋아요...
공복이,좋다는 말은 처음 이에요,,변비는,,,,삼시 세끼를 먹어야 해요,,
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 303334 | 입맛 돋우는 음식 11 | 입맛 | 2013/10/02 | 1,891 |
| 303333 | 사과잼 맛있던가요? 8 | 일대일 | 2013/10/02 | 1,476 |
| 303332 | 집에 버터랑 후르츠잼있는데 토스트만들 때 9 | ㅇㅇ | 2013/10/02 | 1,259 |
| 303331 | 냉장고 문짝 정리 용기 오프라인에서 어디가야 살 수 있어요? 3 | ^^ | 2013/10/02 | 907 |
| 303330 | 남학생들 요렇게 입는게 이뿌더군요 3 | ‥ | 2013/10/02 | 2,450 |
| 303329 | 부당한 일을 당했어요 힐링 용 영화 추천부탁드려요 8 | 힐링 | 2013/10/02 | 1,145 |
| 303328 | 훼북 프로필 사진 어떻게 추가하나요 3 | ㄷㄷㄷ | 2013/10/02 | 468 |
| 303327 | 중간고사 무슨과목 ,언제들 보나요 1 | 초등 | 2013/10/02 | 441 |
| 303326 | 근데 사법연수원 남자 파면 당하면 앞으로 어떻게 되는 건가요? 36 | 고양이2 | 2013/10/02 | 11,772 |
| 303325 | 지금은 없어진 쇼핑몰 모델 중에 엄청난 미인이 있었는데 1 | ... | 2013/10/02 | 3,493 |
| 303324 | 아주 작은 살림팁입니다. 23 | 운동전 | 2013/10/02 | 17,917 |
| 303323 | 뒷꿈치 헐떡이는 신발 방법없을까? 15 | 헬프미 | 2013/10/02 | 15,794 |
| 303322 | 키톡에 올라온 김치수제비,,넘 맛나요 7 | // | 2013/10/02 | 2,700 |
| 303321 | 일년된 강아지가 바퀴약울 먹었어요 9 | 어쩌나요 | 2013/10/02 | 1,893 |
| 303320 | 반전이 있을까... 2 | 갱스브르 | 2013/10/02 | 1,201 |
| 303319 | 마른 사람 살찌우기 딱 좋은 음식 알려주셔요 25 | .. | 2013/10/02 | 8,518 |
| 303318 | 오지랖 넓은(?) 아빠에게 충고하는 방법.. | 28 | 2013/10/02 | 956 |
| 303317 | 성격이 너무 내성적이예요 1 | .... | 2013/10/02 | 1,186 |
| 303316 | 오븐 토스트기 사려는데요.. 2 | 지금 | 2013/10/02 | 1,404 |
| 303315 | 인생은 하나의 거대한 롤러코스코다. 4 | 롤러코스코 | 2013/10/02 | 1,607 |
| 303314 | 콘서트 티켓 2 | rich95.. | 2013/10/02 | 576 |
| 303313 | sbs 장예원 쌍수 했나요? | 저푸른초원위.. | 2013/10/02 | 2,588 |
| 303312 | 제가 생각한 오늘의 댓글 1위는요.. 6 | 우와 | 2013/10/02 | 2,153 |
| 303311 | 12살아이 코 모공이 까만데.. 6 | 자두 | 2013/10/02 | 3,689 |
| 303310 | 오픈마켓 쇼핑몰 모델중에 몸매갑 13 | 냠 | 2013/10/02 | 5,443 |