보건소가서 인바디쟀어요
여기서 체지방률이 적정이 19에서 28정도인데 19.2 나왔어요
내장지방,복부비만 걱정했는데 의외로 적정수준 이하이고요
생각보다 근육도 간신히 들어가긴했지만 적정량이고요
지금 다욧중이예요
근데 체지방률 이거 몸 예쁘려면 더 빼야하죠?
클라라가 17,8정도 된다고 하더라고요
체지방 좀 더빼고 근육 좀만 늘리면 정다연씨 몸매될까요?ㅋ
제 워너비라...물
글구 부위별 근육발달보면 모두 거의 비슷해요
왼팔 오른팔 왼다리 오른다리 몸통이요
요거 좋은건가요?
근육 더 붙이도록 운동하세요. 단백질 드시고요.
그래야 라인이 삽니다.
여자가 17이면 실제보면 너무 하드해보여요.
제가 한창 운동에 미쳐있을때 17이었는데, 정말 뼈 + 가죽 + 근육으로 보였어요.
얼굴도 살 없어서 안 이쁘공... 근데 사진발은 잘 받더라구요.
연옌을 롤모델로 하시면 아니되어요. 우린 실물발이 중요한 일반인이잖아요 ㅋㅋㅋ
지방 더 뺄 생각 마시고, 근육을 고루 붙이세요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 321098 | 삼천포 키스씬에 설레다니 42 | 올리브 | 2013/11/16 | 8,138 |
| 321097 | 금강상품권사려면 1 | 땅콩엄마 | 2013/11/16 | 752 |
| 321096 | 나정이 남편 쓰레기 확실... 33 | Pictu | 2013/11/16 | 11,036 |
| 321095 | 칠봉아.......... 12 | 응사 | 2013/11/16 | 3,722 |
| 321094 | 약 잘아시는분 눈영양제요 2 | 약 | 2013/11/16 | 2,651 |
| 321093 | 남편에 행동 4 | 질문 | 2013/11/16 | 1,377 |
| 321092 | 맘이 힘들때 어떻게 풀죠 3 | 방법 | 2013/11/16 | 1,300 |
| 321091 | 편의점 도시락 먹다가 펑펑 울었어요. 70 | .... | 2013/11/16 | 25,474 |
| 321090 | 괜히 얘들 삼천포로 오라 해가지고.... 17 | ..... | 2013/11/16 | 7,962 |
| 321089 | 응사칠봉이 | ㅋㅋ | 2013/11/16 | 1,279 |
| 321088 | 이 나이에 수학공부를 다시 시작해보려합니다. 도와주세요. 5 | 수학무뇌 | 2013/11/16 | 2,189 |
| 321087 | 남편이 오징어로 보여요..민호땜시.. 12 | 큰일이다 | 2013/11/16 | 2,506 |
| 321086 | 응사 나정이 남편... 17 | 음 | 2013/11/16 | 3,787 |
| 321085 | 웅진 정수기 나노필터 맴버레인필터 어느게 더 나을까요 1 | 정수기 | 2013/11/16 | 1,817 |
| 321084 | 종이로 주전자 접기를 해야 하는데 | 종이접기 | 2013/11/16 | 683 |
| 321083 | 해태 너무 좋아요. 5 | 1994 | 2013/11/16 | 2,111 |
| 321082 | 비숑 프리제 라는 강아지 키우시는 분 도와주세요 27 | p | 2013/11/16 | 8,367 |
| 321081 | 코스트코 어그 2 | 땡글이 | 2013/11/16 | 1,068 |
| 321080 | 은행에 2000만원은 감사기관에 보고되.. 2 | 왜일까. | 2013/11/16 | 5,301 |
| 321079 | 김장할때 젓갈의 갑은...? 11 | 김치사랑 | 2013/11/16 | 3,258 |
| 321078 | 별거 아닌건데 부럽더라고요 5 | ,,,, | 2013/11/16 | 1,993 |
| 321077 | 대학원에 대해서 부정적으로 말하는거 말이에요 8 | 대 | 2013/11/16 | 2,367 |
| 321076 | 호두 칼로리 1 | 갱스브르 | 2013/11/16 | 2,619 |
| 321075 | 포메리안 키우시기 어떤가요?정보좀부탁해요 11 | 애견님들~ | 2013/11/16 | 6,390 |
| 321074 | 미국 영주권 5 | 궁금이 | 2013/11/16 | 1,860 |