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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

저 많이 먹은거죠?

... 조회수 : 1,287
작성일 : 2013-09-13 14:39:12

 

점심으로 치즈랑 베이컨 많이 들어가있는

식빵3장 겹쳐진 클럽샌드위치 하나 다 먹었어요 ㅠㅠ

 

가운데 식빵 한장은 빼고 먹긴했는데

 

요즘 다이어트 중인데 한번 먹으니 멈출수가 없어서 끝까지 먹어버렸네요 ㅠㅠ

 

이 정도면 많이 먹은 편 맞죠? ㅠㅠ

IP : 211.39.xxx.60
3 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '13.9.13 2:51 PM (112.220.xxx.100)

    다이어트중이면
    많이먹었네요

  • 2. 잘 하셨어요
    '13.9.13 2:55 PM (175.209.xxx.22)

    낮이니까 괜찮을것 같은데요
    더 드시지만 마시고요^^

    빵이니 떡이니 떡볶이니 피자니. 이런것만 간식으로 안드시고
    저녁 조촐하게 드시면 괜찮을것 같아요

  • 3. 빛의나라
    '13.9.13 3:30 PM (59.30.xxx.14)

    저 같은 경우는 잡곡밥 먹었을 때보다 빵종류로 식사 떼웠을 때가
    다음 끼니 배 고픈 신호가 더 빨리 오더라구요.

    칼로리면으론 빵종류가 더 높은데도
    빵이 잡곡밥보다 혈당치 올라갔다 내려가는 속도가
    더 빨라서 몸에서 다음 음식 요구하는
    속도도 더 빨라요.

    저녁에 빨리 배고파지실텐데
    그때 단백질, 야채 위주로 좋은 음식 드세요.

    낮에 드신 건 괜찮아요.
    다 에너지로 소모하시면 돼요.^^

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