낸시의 홈짐 시작했어요

[홈짐]

요기 82에서 알게 된 낸시의 홈짐.

즐겨찾기 등록만 해놓고 그분이 하는거 구경만 한지 어언 몇주..

시작하기가 힘들더군요. 아무래도 강제성이 없어서 그렇겠죠.

그러다 오늘 분연히 일어나.. 옷을 갈아입고 낸시의 홈짐 초급 첫째날 했어요.

헉.. 그런데요.

제가 근육이 없긴 한가봐요. 완전 지방..

어쩜.... 그거 한번 따라하고 두번 연속하라는데, 한번 따라하고 한번 더 하고 뻗었어요.

왜 이렇게 힘든거여요.... ㅜ.ㅜ

땀이.. 땀이...

생전 첨해보는 스쿼트? 런지? 으으... 다리 휘청거리다 중심 잃었어요..

세상에.. 그 분은 그렇게 날렵하게 쉽게 하시더니만..

정말 반성했습니다..

매일매일 하면 나아지겠죠? ㅜ.ㅜ

오늘부터 100일간 하려고요

중간 중간 후기 남기겠습니다.

비싼 헬스장 안가고 그야말로 홈짐 해보려고요.

 

참.. 이거 하시는분 있음 좀 알려주세요

초보 오늘 첫날하고 보니 둘째날 영상은 없고 바로 세째날이던데

그냥 세째날 하면 되나요?

아님 어디 숨어있나요~~?

 

 

[...]

첨엔 초보용만 일주일 내내 했어요..횟수는 하라는대로 3회하고 뻗고...다리 근육통 장난아니었는뎁..
날이 갈수록 쉽게 되서 난이도 높을걸로 갈아타고 ..스트레칭 하고 그래요.
맬맬 꾸준히 하시면 더 도움됩니다..피트니스복 챙겨입고 운동화도 실내용으로 신고 하세요. 맨바닥이 발에 안좋은거 같아요.

[..]

네 열심히 하고 후기 남길게요. ^^
아 하면 늘긴 하는군요. 열심히 해봐야겠어요.